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花蛤清洗的竅門與技巧有哪些

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  花蛤具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪等特點使得它備受歡迎,那么在品嘗它之前應(yīng)該怎么去清洗呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的花蛤清洗的竅門,希望能幫到你。

  花蛤清洗的竅門

  1.溫鹽水泡:首先,將花蛤放入一盆溫水中,并在溫水中加入鹽巴和油,用量根據(jù)盆里的水來定,然后,靜置兩到三個小時。

  2.水煮沖洗:首先,將鍋內(nèi)倒?jié)M水,放入花蛤用水煮。當(dāng)鍋內(nèi)的水開了的時候,花蛤的殼基本也全部打開,這時候?qū)⑺沟?,再用水將花蛤沖洗一次就可以將泥沙清理干凈。

  花蛤的食譜制作

  一、原汁花蛤

  食材準(zhǔn)備:

  花蛤 1000克

  清水 適量

  蔥花 適量

  香油 適量

  (1)蛤蜊用水清洗一下,放入盆中到入適量清水,加少許鹽靜置30分鐘。

  (2)香蔥切末。

  (3)鍋中加入適量清水(沒過蛤蜊即可)。

  (4)放入蛤蜊。

  (5)蓋蓋煮至水燒開。

  (6)帶蛤蜊開口口關(guān)火。

  (7)連湯帶蛤蜊一起盛入大碗中加少許蔥花香油即可。

  二、醬爆花蛤

  食材準(zhǔn)備:

  花蛤 500克

  青紅椒 60克

  油 適量

  鹽 適量

  蒸魚豉油 10毫升

  甜面醬 10克

  料酒 15毫升

  生抽 15毫升

  糖 2克

  蔥姜 適量

  (1)花蛤用淡鹽水泡著,再滴一兩滴食用油,浸泡二到三小時,讓花蛤把泥沙吐盡吐沙;

  (2)青紅椒洗凈,切絲;

  (3)取一小碗,放入3匙生抽、2匙甜面醬、1匙蒸魚豉油、1匙料酒、3匙清水、糖少許調(diào)成醬汁;

  (4)鍋中放水放幾姜煮開后;

  (5)倒入花蛤,待花蛤張開,撈出瀝水待用;

  (6)鍋放油,下蔥、姜爆香,倒入青紅椒絲翻炒,調(diào)入醬汁;

  (7)再倒入焯過水的花蛤,快速翻炒至醬汁包裹住花蛤,出鍋即可。

  女人吃花蛤的好處

  1、促進(jìn)骨骼發(fā)育

  蛤蜊中含有較豐富的鈣,可促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育。

  2、解除煩惱

  在感到煩惱時可適當(dāng)食用蛤蜊,能夠有效地消除煩惱,倍感輕松。

  3、降膽固醇

  蛤蜊含有代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,可以有效地降低血清膽固醇。

  4、降血糖

  蛤蜊含有豐富的硒,硒具有類似胰島素的作用,可以促進(jìn)葡糖糖的運(yùn)轉(zhuǎn)以降低血糖。

  5、減肥

  由于蛤蜊脂肪含量不高,每100公克的熱量只有55大卡,屬于低脂肉類。對于想控制體重的人,蛤蜊是很不錯的選擇。

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