冬瓜湯的做法圖解
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冬瓜內(nèi)含蛋白質(zhì)和大量維生素與礦物質(zhì),對護(hù)膚美白有不可忽視的作用。美味的冬瓜湯應(yīng)該要怎么做呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦冬瓜湯的做法圖解。
制作冬瓜湯需要準(zhǔn)備的材料
冬瓜湯烹飪過程中的步驟圖
1.冬瓜去皮切小塊
2.鍋內(nèi)入油,倒入冬瓜炒至變色,加鹽,
3.放入一小塊生姜
4.再倒入適量的水,煮至冬瓜透明,出鍋前放蔥花,味精
冬瓜湯的營養(yǎng)功效
1、利尿消腫
冬瓜的鉀含量高,鈉鹽含量較低,特別適合高血壓、腎臟病、水腫病等患者食用,達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
2、減肥瘦身
冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,能防止人體發(fā)胖,有助于體形健美。
3、護(hù)腎冬瓜
調(diào)節(jié)免疫功能,改善臨床癥狀,具有保護(hù)腎功能的作用。
4、清熱化痰
冬瓜有清熱化痰,消腫利濕的作用。
5、防癌抗癌
冬瓜含有豐富的維生素B1和曬,具有抗癌防癌的功效。
6、潤膚美容
冬瓜籽可以抑制體內(nèi)黑色素的沉積,具有良好的潤膚美容功效。
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