橄欖球傳球教學(xué)視頻
傳球技術(shù)是橄欖球運(yùn)動(dòng)最基本的技術(shù),有看過相關(guān)的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享橄欖球傳球教學(xué)視頻,謝謝閱覽。
橄欖球傳球教學(xué)視頻
橄欖球傳球技巧
原地傳不轉(zhuǎn)球(向左傳球?yàn)槔?
持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夾住球。手腕保持靈活。
動(dòng)作要領(lǐng):兩腳左右開立,屈膝降重心。向左側(cè)傳球時(shí),腰部先轉(zhuǎn)向左側(cè)注視傳球目標(biāo),兩手向后引球,并保持球尖基本與地面垂直,此時(shí)右肩自然向前。然后,右腳蹬地,帶動(dòng)腰進(jìn)一步向左側(cè)轉(zhuǎn),同時(shí)腰部用力帶動(dòng)兩臂先向左后向上擺動(dòng)。最后通過甩腕、手指向前推球的動(dòng)作將球傳出。球離手后,雙臂順勢(shì)擺動(dòng),做跟隨動(dòng)作。
動(dòng)作要求:傳球時(shí)確認(rèn)同伴的位置,把球準(zhǔn)確的傳向有效的位置,并保持球出手后在空中平穩(wěn)飛行。
跑動(dòng)傳不轉(zhuǎn)球(向左傳球?yàn)槔?
持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夾住球。手腕保持靈活。
動(dòng)作要領(lǐng):身體前傾,降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者方向,右腳蹬地,帶動(dòng)腰向左側(cè)轉(zhuǎn),用甩腕、手指推球的動(dòng)作將球傳出。球出手后,雙臂順勢(shì)擺動(dòng),做跟隨動(dòng)作。
動(dòng)作要求:考慮接球者的跑動(dòng)速度,傳球有適當(dāng)提前量。傳球后要降低速度,但不能停止,隨時(shí)根據(jù)接球者的跑動(dòng)進(jìn)行加速,做好下一次傳接球的準(zhǔn)備。
動(dòng)作要求:傳球要掌握好速度、準(zhǔn)確性和時(shí)機(jī)。球出手后保持平穩(wěn)飛行。不能在跑動(dòng)過程中停下來再傳球,要在跑動(dòng)過程中把球傳出。
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