籃球防守技巧教學(xué)視頻
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在籃球比賽中,掌握籃球防守技巧是很重要的,那么你知道哪些防守技巧的攻略嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球防守技巧教學(xué)視頻,謝謝閱覽。
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籃球防守技巧攻略
四聯(lián)防
當(dāng)求在對方半場時,我方要進(jìn)行防守,前鋒在二分線左右兩個,后衛(wèi)在籃下最近的兩個橫線處,中鋒站在籃下,如圖,以每人所站的位置為中心,右側(cè)由右側(cè)的前鋒和后衛(wèi)進(jìn)行聯(lián)防,依此為例,四人形成一個完整的防守圓形,中鋒作為最后的屏障,阻止持球人上籃。
單人防守
當(dāng)持球人在面前,我們要防守時,首先要注意打開雙手,兩腿下蹲,穩(wěn)住重心,防止裁判吹犯規(guī),用你的四肢以外的身軀去阻擋對方的前進(jìn)。
提前卡位也是很重要的,如果看到隊友在防人,你要自己判斷方位,補充隊友出現(xiàn)的漏洞,來預(yù)判持球人會選擇突破的位置。
保持穩(wěn)重,不要被對方的假動作嚇唬,一般對方傳球會選擇下方或上方,突破從你的左右兩側(cè),因此,穩(wěn)住,一擊必中。
如果有能力,己方兩人以上的夾擊是最穩(wěn)妥的,一左一右,隨時出手搶球,注意不要打手,要打球。
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