打籃球跑位教學(xué)視頻
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打籃球時(shí)正確的跑位,不僅能找到空位,還能調(diào)動(dòng)對(duì)方的防線,以便找出破綻,你知道打籃球時(shí)怎樣進(jìn)行跑位嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打籃球跑位教學(xué)視頻,謝謝閱覽。
打籃球跑位教程
打籃球跑位方法
外線跑位
一般后衛(wèi)主要在外線跑位,外線主要是兩個(gè)底腳和沖著籃板的幾個(gè)位置,要來回的奔跑,盡量甩開防守人員。如果找到內(nèi)線空擋也可以沖到籃下上籃。
內(nèi)線跑位
內(nèi)線的區(qū)域比較小一些,但是跑位卻很重要,除了要甩開防守人員,還要避免長(zhǎng)時(shí)間停在禁區(qū)內(nèi)3秒違例,要拉到禁區(qū)外跑,如果有需要還可以給外線的做做擋拆。
避免跑重位置
有時(shí)候和隊(duì)友跑重了,這樣勢(shì)必會(huì)漏掉對(duì)方的某個(gè)隊(duì)員,因此要盡量避免這種情況,眼睛的余光要看清隊(duì)友的大體位置,避免跑重。
跑位時(shí)要看好持球人員,做好接球準(zhǔn)備
在跑位時(shí)不能亂跑,眼睛的余光要始終盯著籃球,時(shí)刻做好接球的準(zhǔn)備,以免球傳過來了還沒反應(yīng)過來,失誤就很多了。
聽從教練和組織后衛(wèi)的安排
在場(chǎng)上跑位時(shí),還要聽從組織后衛(wèi)的安排,這樣進(jìn)行跑位時(shí)才能有條不紊,才能合理的進(jìn)行布陣防守和進(jìn)攻,不要盲目的我行我素。
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