乒乓球側(cè)身步法教學(xué)視頻
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乒乓球側(cè)身步法教學(xué)視頻
側(cè)身步法是乒乓球運(yùn)動環(huán)節(jié)中重要組成部分,有看過相關(guān)教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享乒乓球側(cè)身步法教學(xué)視頻,謝謝閱覽。
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乒乓球步法介紹
運(yùn)動員在擊球過程中如果能夠具有合理的步法,那么擊球點(diǎn)就會更合理,而擊球的速度、力量、旋轉(zhuǎn)將得到充分的發(fā)揮,擊球就更有質(zhì)量和威脅性。 我們在練習(xí)步法的時候,一定要養(yǎng)成看到來球先動腳進(jìn)行移動,等身體的重心移動到合適的位置再出手,也就是腳快一些,即以腳帶手,相反,如果我們反應(yīng)慢了,那么看到來球就下意識的伸手去夠著打球,相對來講就是手快腳慢,這樣擊球質(zhì)量肯定不高。
練習(xí)步法的時候?yàn)榱诉_(dá)到應(yīng)用步法的目的,一定要注意幾個問題:對來球的判斷和反應(yīng)快,這樣才能有目的進(jìn)行移動。移動時多運(yùn)用腰的力量,注意身體重心的穩(wěn)定和及時還原。多練習(xí)用腳蹬地的力量,根據(jù)力的反作用原理,人只有給地的力量大了,人本身啟動的力量也越大。
在所有的步法當(dāng)中,我個人認(rèn)為并步的練習(xí)難度較大,對于業(yè)余選手不必強(qiáng)求,但是,小碎步這種調(diào)節(jié)性步法對于我們業(yè)余選手確實(shí)很有效,建議朋友們有意識的在練習(xí)時加以體會,看看對擊球有沒有幫助。
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