特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 體育運動 > 球類運動 > 乒乓球 > 乒乓球步法訓(xùn)練教學(xué)視頻

乒乓球步法訓(xùn)練教學(xué)視頻

時間: 惠燕962 分享

乒乓球步法訓(xùn)練教學(xué)視頻

  乒乓球是我國的國球,步法是乒乓球運動員的基礎(chǔ),有看過關(guān)于步法的訓(xùn)練教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享乒乓球步法訓(xùn)練教學(xué)視頻,謝謝閱覽。

  乒乓球步法訓(xùn)練視頻

  乒乓球步法訓(xùn)練方法

  1、原地的提踵練習(xí),體會腳尖的用力;

  2、腳尖走,包括走直線和側(cè)向走,體會移動中腳尖的用力和踝關(guān)節(jié)的彈性;

  3、低姿下蹲走,改善大、小腿的協(xié)調(diào)程度;

  4、低姿與高姿側(cè)向大跨步橫向走;

  5、原地與行進間小步(碎步)走,學(xué)會踝、膝、髖依次蹬直,為今后傳遞力量做準(zhǔn)備;

  6、前進與后退的疾走,掌握前進與后退的落腳方法;

  7、閉目走,培養(yǎng)方位感和距離感。

乒乓球步法訓(xùn)練相關(guān)文章:

1.乒乓球基礎(chǔ)步法訓(xùn)練視頻

2.乒乓球步伐種類及訓(xùn)練方法

3.乒乓球步法訓(xùn)練視頻

4.乒乓球正手攻球訓(xùn)練方法

5.乒乓球步伐圖解

6.乒乓球基本功練習(xí)方法

7.乒乓球基本步法教學(xué)視頻

2407183