多功能跑步機(jī)有什么主要功能作用(2)
多功能跑步機(jī)有什么主要功能作用
跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)心率的重要性
1.心率測(cè)試分類(lèi)：手握心率和無(wú)線心率帶。
手握心率的弊端，手握心率測(cè)試人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體在不停的運(yùn)動(dòng)血液傳感信號(hào)波動(dòng)大其測(cè)量的數(shù)據(jù)精準(zhǔn)度比較低，手握心率傳感對(duì)環(huán)境氣候的要求比較高，在不同溫度濕度環(huán)境測(cè)量的心率值是不同的。
無(wú)線心率帶的準(zhǔn)確性，由于心率帶直接放置在胸口上，其檢測(cè)的準(zhǔn)確性比較高也可以實(shí)時(shí)測(cè)量心率，心率帶內(nèi)含的電極片采集人體內(nèi)的的心臟電波(如同醫(yī)院的心電圖測(cè)試傳感原理)是心率測(cè)量的最為準(zhǔn)確的方法，再通過(guò)無(wú)線傳輸技術(shù)發(fā)送到電子表盤(pán)上，更有效地提醒運(yùn)動(dòng)監(jiān)視對(duì)象控制心率
2.跑步時(shí)運(yùn)動(dòng)心率：
運(yùn)動(dòng)心率，即人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)保持的心率狀態(tài)。不管是慢跑，還是快跑。都有一個(gè)合適的心率才能達(dá)到較佳的運(yùn)動(dòng)效果。保持最佳運(yùn)動(dòng)心率對(duì)于運(yùn)動(dòng)效果和運(yùn)動(dòng)安全都很重要，三高人群鍛煉中尤為重要的是運(yùn)動(dòng)心率，如果心率過(guò)高，會(huì)對(duì)身體健康不利，導(dǎo)致惡心、頭暈、胸悶，糖尿病患者則會(huì)使血糖急劇降低，而且減脂效果也不好，心率低對(duì)身體沒(méi)有危害，但是鍛煉效果不好。
跑步時(shí)的運(yùn)動(dòng)心率是人體狀態(tài)最好的顯示器，在歐美，監(jiān)控心率合理的控制自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與科學(xué)健身已經(jīng)是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標(biāo)。在中國(guó)目前只有少數(shù)運(yùn)動(dòng)者意識(shí)到去監(jiān)控自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。將自己的運(yùn)動(dòng)心率控制在合理目標(biāo)值范圍，可以輕松達(dá)到減肥效果同時(shí)避免了運(yùn)動(dòng)過(guò)渡帶來(lái)的傷害。而且更重要的是，運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人的心肺功能，運(yùn)動(dòng)適量長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以減少各類(lèi)疾病的發(fā)生
一個(gè)合適的心率，持久運(yùn)動(dòng)，才會(huì)消耗少量糖分，大量脂肪，才會(huì)達(dá)到減肥效果。
心率過(guò)高，消耗的大部分是糖分，很少脂肪，達(dá)不到減肥瘦身，反而對(duì)身體也有危害;
心率過(guò)低，對(duì)身體沒(méi)有危害，但是減肥效果不好。
3.心率控制跑步機(jī)
即通過(guò)心率值控制跑步機(jī)的速度及阻力， 運(yùn)動(dòng)前通過(guò)輸入您的基本信息，設(shè)備會(huì)自動(dòng)導(dǎo)出您的目標(biāo)心率值;運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)實(shí)際心率達(dá)不到目標(biāo)心率時(shí)，設(shè)備會(huì)自動(dòng)加大阻力和速度，讓您更好的消耗能量;當(dāng)實(shí)際心率超過(guò)目標(biāo)心率時(shí)，設(shè)備會(huì)自動(dòng)降低阻力和速度，總之會(huì)讓您的實(shí)際心率控制在目標(biāo)心率范圍內(nèi)，讓您不用大汗淋漓，不用氣喘吁吁，平緩持久就能達(dá)到減肥效果。
跑步機(jī)的十大品牌的推薦
1、喬山Johnson
(始于1975年臺(tái)灣,世界最大的健身器材企業(yè)之一,行業(yè)著名品牌,跨國(guó)集團(tuán)公司,喬山健康科技(上海)有限公司)
2、舒華
(曾獲中國(guó)名牌,中國(guó)馳名商標(biāo),集產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)制造、銷(xiāo)售為一體的外商獨(dú)資健身器材企業(yè),舒華股份有限公司)
3、匯祥
(中國(guó)馳名商標(biāo),山東省著名商標(biāo),山東省名牌產(chǎn)品,中國(guó)文教體育用品協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)單位,山東匯祥健身器材有限公司)
4、萬(wàn)年青WNQ
(曾獲中國(guó)名牌,中國(guó)馳名商標(biāo),國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)器材領(lǐng)先者之一,十大跑步機(jī)品牌,萬(wàn)年青(上海)運(yùn)動(dòng)器材有限公司)
5、英派斯
(曾獲中國(guó)名牌,中國(guó)馳名商標(biāo),外商獨(dú)資集團(tuán)公司,中國(guó)體育用品聯(lián)合會(huì)常務(wù)理事單位,行業(yè)著名品牌,英派斯集團(tuán))
6、必艾奇BH
(源于1909年西班牙,享譽(yù)全球的運(yùn)動(dòng)健身器材品牌,領(lǐng)先世界的運(yùn)動(dòng)健身事業(yè)集團(tuán),鉅勛健身器材(上海)有限公司)
7、好家庭
(中國(guó)馳名商標(biāo),曾獲中國(guó)名牌,廣東省著名商標(biāo),健身器材行業(yè)標(biāo)志性品牌,領(lǐng)先企業(yè),深圳市好家庭實(shí)業(yè)有限公司)
8、ICON愛(ài)康
(始于1977年美國(guó),全球健身器材行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者,極具影響力的跑步機(jī)品牌,中國(guó)總代理:上海浩瀚體育用品有限公司)
9、澳瑞特ORIENT
(中國(guó)馳名商標(biāo),國(guó)家級(jí)企業(yè)技術(shù)中心,我國(guó)最早生產(chǎn)健身器材的企業(yè)之一,山西澳瑞特健康產(chǎn)業(yè)股份有限公司)
10、英克萊
(曾獲中國(guó)名牌,山東名牌,國(guó)家健身器械骨干企業(yè),山東省高新技術(shù)企業(yè),山東英克萊健身器械科技有限公司)
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