柔道過肩摔練習(xí)視頻教學(xué)
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柔道過肩摔練習(xí)視頻教學(xué)
過肩摔可以說是是柔道的當(dāng)家法寶! 傳統(tǒng)意義上的空手道里并沒有成體系的過肩摔的教學(xué),但是由于這一招實(shí)在是太過流行了,所以在空手道里應(yīng)運(yùn)而生??诉^肩摔的招數(shù),下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:柔道過肩摔教學(xué)。歡迎閱讀!
柔道過肩摔教學(xué)
1、已右腳前回轉(zhuǎn)體勢將右腳推進(jìn)于受力方右腳內(nèi)側(cè),并放開抓住受力方左襟的右手,然后通過受力方右胸部附近再有下方經(jīng)右腋下面提舉餓并插入。
2、已右腳為軸,將身體開啟于左方,并回轉(zhuǎn)左腳而推移,然后貼近身體。
3、右手提住受力方右肩附近(或貼置),并提舉受力方的右肩。
4、伸直兩膝,然后將上體向前彎曲,以右肩摔倒對(duì)方。(右肩盡量插入于受力放的腋下,然后加強(qiáng)左手的引拉力,使其不留空隙,并提舉受力方的右臂。如果過于松弛身體則身體無法密貼而不能背負(fù)對(duì)方。攻者,受之方間的身體位置。方向,丟投的要領(lǐng)等于都雙手背負(fù)投相同。如果進(jìn)入背負(fù)投,受力方將上體后仰而實(shí)施防御時(shí),攻者要迅速地下移身體,然后一向下拉下似的只是丟投對(duì)方,這種技術(shù)叫做背負(fù)落)
過肩摔的視頻教學(xué)
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