四十式楊式太極拳的介紹

　　楊式太極拳具有姿勢(shì)舒展簡(jiǎn)潔，動(dòng)作均緩柔和，輕靈沉穩(wěn)，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)剛?cè)?，渾厚莊重的特點(diǎn)。在練習(xí)方法上突出整體性、連貫性、圓活性和內(nèi)外身心的統(tǒng)一性，動(dòng)作簡(jiǎn)潔，練法簡(jiǎn)易，沒有明顯發(fā)力，縱跳動(dòng)作，易學(xué)易練，因此深受廣大太極拳愛好者所喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：四十式楊式太極拳的介紹。

　　四十式楊式太極拳

　　1內(nèi)容

　　楊式太極拳具有姿勢(shì)舒展簡(jiǎn)潔，動(dòng)作均緩柔和，輕靈沉穩(wěn)，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)剛?cè)幔瑴喓袂f重的特點(diǎn)。在練習(xí)方法上突出整體性、連貫性、圓活性和內(nèi)外身心的統(tǒng)一性，動(dòng)作簡(jiǎn)潔，練法簡(jiǎn)易，沒有明顯發(fā)力，縱跳動(dòng)作，易學(xué)易練，因此深受廣大太極拳愛好者所喜愛。

　　2起源

　　李德?。骸端氖綏钍教珮O拳競(jìng)賽套路》楊式太極拳是由楊露禪創(chuàng)始，后經(jīng)祖孫三代人不斷豐富發(fā)展起來的。從楊露禪學(xué)成教拳，到現(xiàn)在已經(jīng)有一百四十多年的歷史。

　　楊露禪，名?？?，又名福同，字露禪，“禪”亦作“蟬”，別號(hào)祿纏。河北省永年縣人。幼時(shí)家貧，約10歲到河南溫縣陳家溝陳德瑚家為僮，著名武師陳長(zhǎng)興每晚至陳德瑚家前廳教授族中弟子，楊露禪殷勤伺候，窺習(xí)拳藝，功力大進(jìn)。一次，陳家?guī)熜值芏嗳伺c之較量，皆敗于他的手下。長(zhǎng)興喜其敏慧，正式收其為徒，盡傳己術(shù)。數(shù)年后，以能避而制強(qiáng)硬之力見長(zhǎng)，“柔中寓剛，綿里藏針”，故有“沾綿拳”、“軟拳”、“化拳”之譽(yù)。清道光三十年(1850年)，返回永年，以教拳為生。房東武禹襄兄弟三人折節(jié)求教。后經(jīng)人舉薦到北京教拳，清代王公、貝勒從學(xué)者頗多，后任旗營武術(shù)教師。因?yàn)槲涔Ω邚?qiáng)，故有“楊無敵”之稱。所傳拳術(shù)有“凌得起筋，萬全其骨，全得其皮”以及“風(fēng)格勻緩、柔和、舒展大方”，精髓為“松”與“沉”。所謂“松”，指全身放松，讓“氣”流通無阻;“沉”，是下沉，意念集中在腹部。經(jīng)過祖孫三代人努力，在陳長(zhǎng)興所傳太極拳基礎(chǔ)上，經(jīng)過刪減、增補(bǔ)，演化為現(xiàn)在流傳的楊式太極拳。

　　楊鈺，字班侯，綽號(hào)二先生。從小就隨父楊露禪習(xí)太極拳，功力過人。后跟武禹襄習(xí)太極拳，又得王宗岳《太極拳論》，藝更精進(jìn)。19歲只身來北京設(shè)館教拳，因不為時(shí)人所識(shí)，一度被冷漠。后來其父楊露禪來北京親臨指導(dǎo)，楊式太極拳始傳于北京，漸及全國。

　　楊鑒，字健侯，號(hào)鑒湖。楊式太極拳重要傳人之一，河北永年人。自幼從父楊露禪習(xí)太極拳，其父對(duì)他要求嚴(yán)格，終日苦練，后來技藝大進(jìn)，終成大器。他的劍術(shù)剛?cè)岵?jì)，對(duì)刀、槍等器械都很精通，且善使彈，有“彈無虛發(fā)”之譽(yù)。由于性格溫和內(nèi)向，從學(xué)者甚多。為適應(yīng)部分練習(xí)者的需求，將楊露禪所傳的老架，處改為中架。在太極拳發(fā)展和傳播中，起了重要作用。楊兆熊，字少侯，自幼隨班侯、健侯學(xué)拳，其藝得班侯者居多。早年傳健侯修訂的中架子，晚年開始變化拳路，架高動(dòng)作緊小而快慢相間，發(fā)勁剛脆，豁然有聲。其特點(diǎn)為：以柔克剛，應(yīng)用粘隨抖接，出奇制勝。與楊澄甫齊名。

　　楊兆清，字澄甫，人稱“三先生”。幼承家學(xué)，勤奮鉆研，寒暑苦練，功夫日深。由于當(dāng)時(shí)隨著火器的出現(xiàn)，太極拳在醫(yī)療保健方面的功能比在技擊方面的作用更為人們所重視。楊澄甫將太極拳在其父健侯修訂的中架的基礎(chǔ)上，再行修訂，遂定型為楊式太極拳大架，成為現(xiàn)在的楊式太極拳。其拳架特點(diǎn)是：架勢(shì)舒展簡(jiǎn)潔，動(dòng)作松柔，立身中正，行功輕靈灑脫。架勢(shì)有高、中、低之分，適合各種人練習(xí)。修改后的套路更有利于推廣傳播，受到社會(huì)普遍歡迎，有力的促進(jìn)了楊式太極拳普及，楊澄甫也因此譽(yù)為楊式太極拳承前啟后的大家。為了使太極拳術(shù)發(fā)揚(yáng)光大,楊澄甫寫了《太極拳術(shù)》及《太極拳體用全書》，備述太極拳精華，為后學(xué)者留下了寶貴的武學(xué)經(jīng)典。

　　楊振銘，字守中，自幼隨其父楊澄甫學(xué)拳，經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練，得其真?zhèn)?，操拳終生，是楊式太極拳第四代杰出人物之一。19歲后在南方教太極拳，后隨父到上海、廣州等地授拳。后來移居香港，在海外弟子眾多，為楊式太極拳推廣作出了貢獻(xiàn)。

　　楊振鐸，楊式太極拳家，河北永年人，楊澄甫之子。自幼隨父習(xí)太極拳、刀、劍等拳械。多年來致力于楊式太極拳的普及推廣工作。曾多次在山西、北京教授拳技，并應(yīng)邀參加各種國際性太極拳交流會(huì)上的示范表演。常赴海外講授楊式太極拳理法，為當(dāng)代具有廣泛影響的楊式太極拳傳人。著有《楊式太極拳、劍、刀》英文版《太極拳》。

　　3區(qū)別

　　四十式楊式太極拳與42式的區(qū)別：

　　40式右棚前右腳先內(nèi)扣，右棚時(shí)左掌位于右前臂下方，掌心向外。42式右棚前右腳不內(nèi)扣，右棚時(shí)左掌停于左胯旁，掌心向下。40式右拳向前搬出時(shí)，左掌移至胸前，而42式左拳移至左胯旁。40式右拳向前搬出后不轉(zhuǎn)腰劃立園，右前臂先內(nèi)旋再外旋收至胯間掌心向上，而42式右拳向前搬出后隨腰右轉(zhuǎn)，右前臂內(nèi)旋，右掌向右劃弧至體側(cè)再外旋，收至腰間，拳心向上，48式同42式只是左右向反。42式左掌從右前臂下穿出，掌心向上。