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八卦掌的掌勁

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  八卦不過是煉一旋轉(zhuǎn)的鐵球。八卦放出去的是抽彈勁,用法如大蟒鋼鞭。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:八卦掌的掌勁。歡迎閱讀!

  八卦掌的掌勁

  煉八卦非內(nèi)力深湛不可,以靜坐修道煉氣為主,再由轉(zhuǎn)掌將內(nèi)氣轉(zhuǎn)化成活勁。吐納之功又必與轉(zhuǎn)走相配合,練招式時(shí)注意氣的運(yùn)用,氣功自然形成,這是自然和靈動(dòng)的氣功。煉內(nèi)勁的方法是靜樁與動(dòng)樁,透過靜樁的沉肩墜肘、含胸拔背、擰腰坐胯、曲腿趟泥、放松調(diào)息、松柔沉著的鍛煉產(chǎn)生內(nèi)勁,再透過動(dòng)樁與轉(zhuǎn)掌,將內(nèi)勁用到拳法上。發(fā)力用指尖不用掌根,求力透不求發(fā)人于丈外。走轉(zhuǎn)行拳時(shí)時(shí)注意力貫指尖,久之指力自然堅(jiān)強(qiáng)。

  八卦不過是煉一旋轉(zhuǎn)的鐵球。是經(jīng)年累月左旋右轉(zhuǎn)走出來的,走到一定程度,整個(gè)人體如同一個(gè)旋轉(zhuǎn)自如的金剛球體,別人一碰就落空,就要受到跌翻或打擊,人乃一球形,擊必求其中心,我亦球形,遇擊則圓轉(zhuǎn)以走。

  對(duì)方打來身如球,擰走轉(zhuǎn)換莫停留,進(jìn)入盤蛇吸食走,剛?cè)峄?jì)著意求。

  八卦放出去的是抽彈勁,用法如大蟒鋼鞭。走圈是內(nèi)勁的基礎(chǔ),可練出八卦掌的全部勁力,只有走幾年圈練出內(nèi)勁,招式才用得上,走轉(zhuǎn)功夫是發(fā)力訓(xùn)練的重要部分。能靠步打人,要讓身體練出繃簧勁,有了這個(gè)勁,胳膊只要碰到你,你就得出去,兩臂如有電,不論是打別人,還是別人打他或格擋他的攻擊都會(huì)被擊出??嚮蓜啪褪墙Y(jié)構(gòu)原理,加走轉(zhuǎn)步法練出來的。定式掌加意念練是練習(xí)繃簧勁的主要功法。

  下按掌兩手如按在球上,兩胳膊如攔一大氣球,松肩撐肘,含胸拔背,虛領(lǐng)頂勁,上身稍向圓心轉(zhuǎn),走趟泥步。設(shè)想在齊腰深的水中,要帶著按的球和胸前攔的球一齊走,不讓球跑掉,又不能把球擠壓破。邊走邊體驗(yàn),每次練習(xí)都要有這樣的意念,常習(xí)一擺出架勢(shì),有一點(diǎn)意念,馬上就有感覺。

  雙抱掌指分掌凹,如抱直徑五六十厘米大氣球,設(shè)想在齊肩深水中走趟泥步,既不讓球跑掉,又不把球擠壞。設(shè)想水的波動(dòng)沖擊球上浮下沉、向胸等各方向動(dòng),不論向哪里,都要阻止,令球隨人動(dòng)。定式掌其它六式與這兩式大同小異。意念不可太重,否則會(huì)頭暈?zāi)X脹。隨著功力的加深,意念逐漸淡化,做到似有似無。出現(xiàn)各種感覺不理不睬,一切順其自然。

  寸勁打人極易造成內(nèi)傷,按在肋骨處,外表不顯,可打傷內(nèi)臟。松肩墜肘、虛領(lǐng)頂勁、節(jié)節(jié)貫通、周身協(xié)調(diào)、前手打人、后手使勁、意要深長(zhǎng)。找一大小適中的小樹,先用手指按在樹上,后用掌根突然擊之,做到周身一致,掌與樹接觸瞬間全身一緊,意欲把樹擊倒。后重心返回,恢復(fù)平時(shí)松靈狀態(tài),掌根離樹,只用手指肚按在樹上,開始先用順步式,右掌擊左掌后撐。再用拗步式。把兩米多長(zhǎng)木板埋在地里一米,板上部釘上狗皮,反復(fù)練習(xí)塌掌、掖掌等。如選大樹或墻壁沒彈性,練不出寸勁,還會(huì)把手腕弄傷。

  八卦勁性的根底全在一個(gè)推字上。明勁更是以推字訣為基礎(chǔ)。推字訣強(qiáng)調(diào)的是一個(gè)瞬間狀態(tài)。推重物時(shí)的身體狀態(tài)就是全身整勁的狀態(tài),將這個(gè)身體狀態(tài)體悟于心,運(yùn)用到每一個(gè)臨界出拳的初始狀態(tài)中,無論是剛練還是柔練,都能很快找到打出整勁的狀態(tài)。把勁含在身上練拳。由松至剛再由剛得柔,柔練剛用,剛是用的時(shí)候才體現(xiàn)出來的。拳練的就是身體的一種狀態(tài),等這種狀態(tài)上身,勁也就練出來了,到時(shí)候一舉一動(dòng)皆有拳意。真正有了內(nèi)勁,一個(gè)單換掌也可以生出無數(shù)的變化,要怎么打就怎么打。點(diǎn)重身松,要練到身子穩(wěn)穩(wěn)的,一伸手就把力擱到人家身上,很大的力量擱到你身上,而人家的身體重心卻沒有給你,使你無法招架。八卦勁好可怕,一打人就打壞了。

  抓黃鱔手到之處黃鱔身上立刻象鼓了氣一樣,抓哪里就哪里有。這和內(nèi)家拳里說的“周身無點(diǎn)不彈簧”的意思是一樣的。練拳的時(shí)候,就是要全身含上勁來練,練到了極處,就能達(dá)到一動(dòng)周身皆動(dòng)的效果。轉(zhuǎn)掌其實(shí)也要求周身象蟒蛇一樣蹭上勁來走,碰上就不得了。

  八卦開始踏地掌式一成,身上帶的就是掤勁,是最好的防守勁,掤勁一起,全身各處連接貫通,就形成一個(gè)類似與拱橋似的受力樁態(tài),外來之力皆不能突破這個(gè)樁態(tài),必然滑走,這就是來力不入,利用的是樁架的優(yōu)勢(shì)護(hù)體。掤勁是防守勁,也能用來打,不管對(duì)手出什么手法,你只管從自己中線起掤,一直掤到對(duì)方臉上就是,化打結(jié)合。正確練法,是一直含著掤勁打到底,不管什么動(dòng)作,發(fā)什么勁,掤勁都不能丟。這樣掤勁就長(zhǎng)在身上,溶進(jìn)了其它勁里,發(fā)什么勁都能含進(jìn)掤勁,出手就能破開敵招直接打中對(duì)方,那才是真正的化打合一。

  橫勁講究起橫不見橫,是因?yàn)闄M的是身子不是手,能橫飛人就在于身上有這八方支撐力,三體式開始站的就是這個(gè)支頂力。八卦之用如大蟒鋼鞭,其剛之一面全在此勁上。八卦是由根練起,從根往梢上練,一切以樁為基礎(chǔ),剛勁就表現(xiàn)在樁功上。八卦最先能出勁的地方在肩肘。這是由根往梢的表現(xiàn)。如單換掌,剛打時(shí)不要想著一下掌指上能有多大勁,那樣容易失去姿勢(shì)的中正。而應(yīng)在換式時(shí)想著好象敵人在你肩、肘的位置,實(shí)戰(zhàn)時(shí)就要偷步到這個(gè)位置上,就用換式時(shí)腰胯旋轉(zhuǎn)身體的力量帶動(dòng)肩肘一撞一砸就是了,初練時(shí)肩肘好使,功深自到掌上,這就是練了發(fā)力,其鋼鞭勁就在于此。然有剛而無柔終不能用,其柔在開合、擰轉(zhuǎn),塌掌、撞掌勁都在開合上,帶掌、穿掌勁在擰轉(zhuǎn)上。大開展的式子練的都是開合,身上出不來開合,此類掌式展不出勁來。而束身、擰轉(zhuǎn)的式子練的就是擰轉(zhuǎn)勁。兩者相輔相成,互為蓄發(fā)。擰束后必有展發(fā),展后必有合,合即擰束。展亦打,如鐵捶撞擊,如鋼鞭砸人,如青龍擺尾。合亦打,如蟒蛇纏身,纏抱合擊、懷中抱月。其一在此。其二在其身法。

  八卦拳的拳勁、丹田之氣,是由合乎姿勢(shì)的走轉(zhuǎn)產(chǎn)生的,做到之時(shí),自會(huì)發(fā)現(xiàn)人體之勁、力、氣都合于丹田的部位上,在心靜時(shí)不思而生,隨身動(dòng)而自有感。初練時(shí)都是要求穩(wěn)與沉,去拙力而求巧勁,不憋氣而空胸下氣,求心不動(dòng)而意捷、神足,善借地力與骨力及腰腹丹田鼓蕩之合勁節(jié)節(jié)貫穿而達(dá)落點(diǎn)。走圈轉(zhuǎn)掌就可以產(chǎn)生驚人力量,殺傷力就是從轉(zhuǎn)掌中得出的,根本不需要外家練法輔助。八卦真正的打法全部依靠?jī)?nèi)功,是轉(zhuǎn)圈兒轉(zhuǎn)出來的,挨人人就起。稍稍接觸手似軟綿力量卻能應(yīng)運(yùn)而生,一重重的內(nèi)力排山倒海,陷對(duì)手力場(chǎng)之內(nèi)無法自拔。練功的目的是將身體四肢組成一個(gè)有序的整體,練的是全身骨節(jié)松開,節(jié)節(jié)貫通,四肢在全身整體協(xié)調(diào)之下發(fā)揮著各自獨(dú)立作用的一種整體力。長(zhǎng)期苦練轉(zhuǎn)掌式,就練出了全身的整勁兒,練出了雙掌在行走中的發(fā)力,走中有打。單純練套路不能代替走圈轉(zhuǎn)掌之功,走圈功用幾個(gè)單一的式于強(qiáng)化訓(xùn)練,出功更快。通過轉(zhuǎn)掌能夠得到所有功夫,八卦掌所需要的整勁和獨(dú)特功夫,通過走圈都能練出來。擰旋走轉(zhuǎn)練至合一,也就產(chǎn)生了八卦掌不停運(yùn)動(dòng)中以螺旋勁統(tǒng)領(lǐng)下的渾元?jiǎng)拧?/p>

  八卦不是單純練手法,練的是身法,手的變化也是身法的變化,手的勁力就是全身的整力。就是以腰為軸,腰練活了,力就出來了。要想把腰練活,就得先松腰胯。若想松腰胯,就得先松臂膀,沉肩墜肘,順項(xiàng)溜臀。只有把肩膀及腰胯徹底松開,力才能貫通四肢。轉(zhuǎn)掌時(shí)應(yīng)練出走“整圈”(胯面向前方,在圈線上不動(dòng),腰帶雙手轉(zhuǎn)向圓心為走“半圈”;胯如前不動(dòng),腰與雙掌面向身后仍能走轉(zhuǎn)自如為走“整圈”),說明腰胯已經(jīng)松開,運(yùn)動(dòng)自如,力貫四梢,肢體的勁力一定非常飽滿。彈勁,周身無處不彈簧,松靈圓活,節(jié)節(jié)貫通,令對(duì)方不敢輕易撒手改攻其它部位,可連續(xù)發(fā)放,有時(shí)如彈簧,有時(shí)如鋼條。

  練滾鉆爭(zhēng)裹力,如臂膀未松到家,其滾鉆之力必有限,兩臂不活,缺少變化,速度也慢。只有多走圈才能做到松肩墜肘,松腰松跨,氣沉丹田。而僅僅去習(xí)練套路,效果不明顯。爭(zhēng)裹不僅指雙手之爭(zhēng)裹,身體也要有爭(zhēng)裹之力,練走圈就為了練出合抱力和整體力,頂頭懸與五趾抓地就是爭(zhēng),合肘掩心出抱力就是裹,爭(zhēng)與裹出來了,旋也就在其中。

  八卦掌螺旋力也叫螺旋勁、擰鉆勁、擰肩調(diào)背,是八卦掌中的一個(gè)特殊練法。要能在逆中求順,練功時(shí)的身架呈上下互反的雙向螺旋狀。人體沿圈走轉(zhuǎn)時(shí),膻中穴是向內(nèi)收的,自然產(chǎn)生一種削砍之力,同時(shí)背后的夾脊處也必然會(huì)產(chǎn)生一種離心力。旋轉(zhuǎn)時(shí)百會(huì)上頂,會(huì)陰松提,就可產(chǎn)生一種如同水一樣的向上漂浮之力,可使敵方拔根,而失去穩(wěn)定性。練八卦掌旋轉(zhuǎn)時(shí)要求眉心部位對(duì)向圓心,這樣會(huì)產(chǎn)生一種如同火一樣的吞噬之力。這就是利用肩和背部之力傳遞于臂部,達(dá)到增大臂力之目的。這種發(fā)出于全身的力,要比單獨(dú)依靠肘部或肩部肌肉伸縮而得到的力大得多。螺旋力在技擊時(shí)用處很大。利用臂部緊貼對(duì)方之軀干而擰鉆,不但力大,而且更重要的是時(shí)刻改變運(yùn)動(dòng)的方向,給對(duì)方造成錯(cuò)覺,從而很容易使對(duì)方失去平衡。八卦步法主要原理是借扭身扣腿儲(chǔ)勢(shì)令身體變成人肉發(fā)條,大大加強(qiáng)了移步速度和沖力而且加強(qiáng)了掌擊的殺傷力。雙手一前一后放置,用錯(cuò)肩之力使其前后左右都有爭(zhēng)力,空胸緊背使其上下之力互爭(zhēng)互聚,軀旋步直自然產(chǎn)生旋擰之力,以胯驅(qū)身自然產(chǎn)生縱橫豎不同比例復(fù)合的渾圓之力。轉(zhuǎn)圈、技擊時(shí)要?dú)獬恋ぬ铮剐乃伸o,收腹溜臀,在腰腹的主宰下提頂?shù)跻d,空胸緊背,這樣可形成混元無懈的旋轉(zhuǎn)球體。

  八卦的精華與生命力在于走轉(zhuǎn),而走轉(zhuǎn)形成的整勁具有的特性,與站樁得出來的有很多不同之處,二者雖然相異但有相當(dāng)大的互補(bǔ)性。如果把站樁得出來的整樁,簡(jiǎn)單的應(yīng)用到走轉(zhuǎn)中,那只是動(dòng)起來的定樁罷了,練不出八卦的走打勁道。八卦走轉(zhuǎn)中含有不間斷的整勁。在運(yùn)動(dòng)中以腰帶動(dòng)四肢和全身,頭掛在天上,全身的骨節(jié)松開,身子上系天而下墜地,周身內(nèi)外渾元力。走圈轉(zhuǎn)掌有功夫,運(yùn)動(dòng)中可以達(dá)到腰無時(shí)不旋,手與腳無時(shí)不合,雙臂在自然松長(zhǎng)狀態(tài)中出螺旋之力,雙腿無時(shí)不與身、手和諧,頭無時(shí)不與天說著話,兩腳之掌心左右交替與地摩擦。頭掛于天而腳扎于地,身體之八卦處處歸位,全身運(yùn)動(dòng)起來成為一個(gè)整勁。

  八卦拳的發(fā)力原則是三空、四催、十二緊。三空者,身心空、手心空、腳心空,即寓上中下三盤皆成圓空之意,因空則圓滿無間而正氣從之。四催者,以腰催肩,以肩催肘,以肘催腕,以腕催指,是為上四催。以腰催胯,以胯催膝,以膝催踝,以踝催足是為下四催。十二緊者,舌抵上腭,懸頂裹襠,兩膝相抱,剪子腿,趟泥步,五趾抓地,沉肩垂肘,腕緊指實(shí)。達(dá)到內(nèi)外相貫,上下相隨,全身擰成一個(gè)勁,形成渾厚飽滿的立體圓。圓的特性是力量集中,在實(shí)戰(zhàn)中方能靈活不滯,避實(shí)擊虛,虛實(shí)相兼,動(dòng)靜相合,小可勝大,弱可勝?gòu)?qiáng),借力還力,以柔克剛,是為八卦拳發(fā)勁、變勁之基礎(chǔ)。

  八卦拳有以下幾勁:

  1、鉆翻伸縮矛盾勁。做到在擰勁的前提下鉆翻伸縮。鉆是擰住勁后不斷地朝里扣裹并向前探進(jìn);翻是將手臂擰住勁后再不斷的朝外掙、朝前探,鉆到極點(diǎn)就產(chǎn)生了翻,翻到極點(diǎn)產(chǎn)生了鉆。推、托、帶、領(lǐng)、搬、扣、攔、截八個(gè)勁意必須是在鉆、翻、伸、縮的前提下變化產(chǎn)生出來的。

  2、驚彈抖炸爆發(fā)力。八卦拳中高層次發(fā)力是驚、彈、抖、炸四勁之和。驚是猝然性的;彈是伸縮性的;抖是震動(dòng)性的;炸是突然破裂并產(chǎn)生大量的能和強(qiáng)大的氣體物質(zhì)。來源于三空、四催、十二緊,久之可產(chǎn)生出如電擊般的感覺效應(yīng),觸者隨即飄出丈外。

  3、凌空飄出平板力。平板力是把對(duì)方擊出后,身體像板一樣平著飛出。訓(xùn)練平板力要在內(nèi)功達(dá)到一定的基礎(chǔ)后,做到心與意合、意與氣合、氣與力合、手與足合、肩與胯合、肘與膝合、上下相隨,內(nèi)外相合。在此基礎(chǔ)上,雙掌蓄力觸摸對(duì)方身體向外的同時(shí)兩掌跟隨小臂內(nèi)旋,在上托的同時(shí)并震推迅疾發(fā)出,其五趾抓地,谷道上提,臀部下沉,坐胯脊椎如弓,輔之驚彈抖炸之和,撕裂推托之合力瞬間爆發(fā)出去,大有天崩地裂之氣勢(shì)。

  4、震碎內(nèi)臟穿透力。穿透力有震傷內(nèi)臟、斷裂經(jīng)脈、滲透肌膚之功效,主要是撕、托之合力。撕是觸之肌表向外及兩側(cè)拉,同時(shí)用托勁,使掌根有下沉之力。勁要一氣完成,不能有絲毫的間歇,然不忘三空四催之要領(lǐng)和驚彈抖炸之妙用。

  5、渾厚飽滿含蓄力。支撐八面之力,蓄意味著弓已拉開,箭已上弦,一旦松手,箭就迅疾而出,大有排山倒海之勢(shì),是非遇目標(biāo)而不發(fā)。在三空、十二緊的基礎(chǔ)上,其內(nèi)勁得以積蓄,進(jìn)行四催發(fā)力的訓(xùn)練,并氣沉丹田,以氣催力,只有這樣才能節(jié)節(jié)貫穿,力從根發(fā),足為人身之根,丹田為中節(jié)之根。蓄力要配合身法中的吞吐開合,起落旋轉(zhuǎn),并還要配合呼吸之法。蓄為合為吸,發(fā)為開為呼,發(fā)力時(shí)便知其勁的大小與變化,借力還力。

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