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打桌球的站姿

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打桌球的站姿

  打桌球時(shí),一個(gè)好的正確的姿勢(shì)能夠幫你很多幫助,特別是擊破難點(diǎn)時(shí)。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下打桌球的站姿,希望能幫到您。

  打桌球的站姿一

  選擇適合自己的球桿

  常用手持桿尾部,另一只手為架桿的支撐手架(以下所寫內(nèi)容以右手握桿為基礎(chǔ))

  站在母球身后,面向目標(biāo)球,估測(cè)擊打位置,以目標(biāo)球擊打點(diǎn)至母球中心的延長(zhǎng)線鏈接到擊球者,這是擊打著的大概站位區(qū)域

  右腿站立在步驟3的延長(zhǎng)線上,左腿向左前方45°,右手持桿尾部,留出15~20厘米(可根據(jù)身高自行調(diào)整,盡量不要靠太前或太后),俯身,頭部放在球桿正上方,兩眼直視目視母球和目標(biāo)球,讓后手手臂與頭部和球桿前段以及要瞄準(zhǔn)目標(biāo)球的打點(diǎn)保持在一條線上,俯身后根據(jù)瞄準(zhǔn)點(diǎn)稍微做些微調(diào),保持重心在兩腿中心

  手架分為V字手架和環(huán)形(鳳眼)手架,英式球桿盡量使用V字手架(因?yàn)橛⑹角驐U是由細(xì)到粗的變化),美式球桿使用V字手架和環(huán)形手架均可(美式球桿前30公分左右粗細(xì)一樣);

  a:V型手架:左手五指放松分開,拇指貼金食指,指尖上翹,根據(jù)需要所擊打母球的打點(diǎn)位置,做手架高度的調(diào)整(調(diào)整方式:手掌跟貼住球臺(tái)不動(dòng),除拇指外其余四指往后收縮,使手指與手掌指尖成為拱形)

  b:環(huán)形手架:保持左手手掌根部不動(dòng),手指往右后側(cè)撤,中指往右,讓小指無名指中指分得更開,拇指按到中指第二指節(jié),食指按到拇指的指尖

  把球桿前端放在V字支架上或放在環(huán)形支架中,根據(jù)要打的桿法瞄準(zhǔn)母球打點(diǎn)并變幻手架的高低。

  打桌球的站姿二

  擊球姿勢(shì)是一項(xiàng)基本功.擊球時(shí),身體要面向所擊的主球與目標(biāo)球

  站立時(shí)左腳向前,右腳稍后一點(diǎn),兩腳之間形成50度夾角,也可站立成丁字步,側(cè)身向球臺(tái),左腳前,右腳后,兩腳之間形成80度左右夾角。

  兩種站法是擊球中常用的,第一種更普遍,初學(xué)者往往喜歡站丁字步,其實(shí)八字步更有利瞄準(zhǔn),站丁字步只在擊某些球時(shí)才用。

  擊球時(shí),要全身放松,只在擊球一瞬間才使勁,腳站的寬度應(yīng)與肩齊寬,使身體平衡。

  身體要正面向球臺(tái),擊球時(shí)彎腰,身體向前俯,這時(shí)要注意全身的重心要壓在腳上,而不能前移到手上,把重心壓在手上會(huì)影響擊球,要使全身安穩(wěn)平衡。

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