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跆拳道品勢“太極五章”介紹

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跆拳道品勢“太極五章”介紹

  太極五章代表了太極八卦中[巽](xùn)的意思,[巽]的含義為風,因此表現(xiàn)時要注意如風一般越演越烈的精神,由動作剛開始時的單調(diào)沉靜至漸漸強烈。下面是學(xué)習啦小編為大家整理的關(guān)于:跆拳道品勢“太極五章”介紹。歡迎閱讀!

  跆拳道品勢“太極五章”介紹

  太極五章包括20個動作,招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起,繼而進入中段外接招、側(cè)踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然,由于動作較難,演練時應(yīng)多加注意。側(cè)踢技法亦然,應(yīng)切要把重心保持在動作線上,同時要注意避免因用力過猛而滑倒。

  練習者在升藍帶(四級)的考試中,太極五章是必考內(nèi)容。以下是太極五章的主要步驟:

  1;左弓步左手下格擋

  2;左手砸拳

  3;右弓步右手下格擋

  4;右手砸拳

  5;左弓步左手下格擋右手內(nèi)格擋

  6;右前踢右弓步右手背拳左手內(nèi)格擋

  7;左前踢左弓步左手背拳右手內(nèi)格擋

  8;上步背拳

  9;左后轉(zhuǎn)身左手單手刀

  10;右弓步模肘

  11;右后轉(zhuǎn)身右單手刀

  12;左弓步模肘

  13;左弓步下格擋右手內(nèi)格擋

  14;右前踢右手下格擋左手內(nèi)格擋

  15;左弓步左手上格擋

  16;右側(cè)踢左模肘

  17;右弓步右手上格擋

  18;左側(cè)踢左模肘

  19;左手下格擋右手內(nèi)格擋

  20;右前踢交叉步背拳

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