網(wǎng)球初學者入門教程
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網(wǎng)球初學者入門教程
對于從未有過網(wǎng)球經(jīng)驗的初學者，學習正確的技術很容易，養(yǎng)成錯誤的網(wǎng)球運動習慣更是容易，有看過網(wǎng)球運動初學者相關入門教程嗎?下面學習啦小編給大家分享網(wǎng)球初學者入門教程，謝謝閱覽。
網(wǎng)球初學者視頻教程
網(wǎng)球初學者入門指南
階段一：球感培養(yǎng)
在開始接觸網(wǎng)球的最早幾個小時，我們應該以熟悉球感為主。比起一開始就學習動作，這樣做的效率會高很多。
練習一：顛球 將球向上托起，并借助球拍的彈性和自己的控制讓球在球拍上不斷跳動。注意，感覺球落在球拍不同部位時的感受有何不同
目標：連續(xù)顛球50次。
練習二：拍球 向拍皮球一樣用球拍將球打向地面，當球彈起時，將它壓下。重復進行。
目標：連續(xù)顛球50次。
練習三：近距離彈球 從現(xiàn)在開始，你不得不找一個練習搭檔了。雙方站在離網(wǎng)兩米的位置。一方將球打給另一方，另一方等球著地并彈起后將球打回。重復并連續(xù)進行。注意，擊球時盡量將速度放慢。拍面基本朝上。我們的目的是將球來回連續(xù)擊打。
目標：連續(xù)擊打30個來回。
階段二：近距離對打
以下所指場地為半個發(fā)球區(qū)的場地。底線指發(fā)球線，邊線指發(fā)球區(qū)的邊線。
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