從小練武術(shù)影響身高嗎_學(xué)武術(shù)真的成矮子嗎

　　3-18歲是孩子身體生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，所以很多家長(zhǎng)在送孩子到少林寺武校學(xué)習(xí)武術(shù)之前，都會(huì)顧慮到練武術(shù)影響身高。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的從小練武術(shù)影響身高嗎，希望你們喜歡。

　　練武術(shù)不會(huì)影響身高

　　武術(shù)運(yùn)動(dòng)能全面發(fā)展人的體育素質(zhì)，也是最適宜青少年鍛煉的體育項(xiàng)目，能有效地訓(xùn)練青少年的力量、速度、耐力和靈活性，柔韌性。青少年經(jīng)常參加武術(shù)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胸廓發(fā)育，呼吸肌力量增強(qiáng)，呼吸深度和肺活量加大，肺通氣量加大，氧氣供應(yīng)充足，促進(jìn)了新陳代謝，對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育是十分有益的。

　　所以正常的武術(shù)訓(xùn)練的不會(huì)影響身高的，你所看到那些武打影星都是身材比較矮小，這跟武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的選材有關(guān)，尤其是練習(xí)套路的。因?yàn)槲湫g(shù)套路中有許多跳躍、騰空的動(dòng)作，如果運(yùn)動(dòng)員的身材比較矮小，其人體的重心就低，便于其完成動(dòng)作。再說(shuō)了，如果練武術(shù)都身材矮小的話，那么許多的散打運(yùn)動(dòng)員他們的塊頭又是怎么來(lái)的?

　　當(dāng)然，如果在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，同時(shí)又沒(méi)有充分的營(yíng)養(yǎng)及休息的話，確實(shí)對(duì)身高發(fā)育有一定的影響。所以也確實(shí)有很多孩子由于練武術(shù)或體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)的不高。原因是教練對(duì)這些孩子進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練，處在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子們?nèi)绻M(jìn)行超負(fù)荷大強(qiáng)度的訓(xùn)練影響長(zhǎng)個(gè)子是肯定的。所以孩子學(xué)武術(shù)選擇師傅教練是很關(guān)鍵的。

　　青少年學(xué)習(xí)武術(shù)必須要有專業(yè)人士指導(dǎo)，科學(xué)規(guī)范的進(jìn)行學(xué)習(xí)，才能發(fā)揮武術(shù)對(duì)少年兒童體質(zhì)培養(yǎng)的積極作用。學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，適量適度的訓(xùn)練，有助于骨骼的發(fā)育，身體的發(fā)展。

　　由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，能夠承受的范圍也不相同，所以不能用統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)去衡量每一個(gè)學(xué)生。因此這對(duì)武術(shù)教練提出了更高的要求，武術(shù)教練需要根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)與接受能力，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，因材施教，挖掘?qū)W生的潛能。超負(fù)荷的訓(xùn)練不但不能提高武術(shù)水平，還會(huì)影響個(gè)體發(fā)育，得不償失。

　　小孩子練武術(shù)的注意事項(xiàng)

　　1、傳統(tǒng)武術(shù)和跆拳道很適合小孩子，鍛煉身體心性都可以，而且小孩子的柔韌性很好。一般情況下最小5、6歲就可以去學(xué)，女孩子更好一些。

　　2、如果是假期班，那么是沒(méi)有什么高下之分的，假期班只是學(xué)個(gè)皮毛，如果堅(jiān)持練的話那么就需要甄別了。證書(shū)什么說(shuō)明不了什么，訓(xùn)練的時(shí)候去看看需要幾家進(jìn)行對(duì)比。

　　3、提醒孩子注意保護(hù)自己別受傷。

　　小孩子練武術(shù)的好處

　　1、小孩可以增強(qiáng)體質(zhì)，開(kāi)啟智慧，培養(yǎng)和形成良好的品格。學(xué)了武術(shù)的小孩，在社會(huì)生活中會(huì)多一些防身護(hù)體的本領(lǐng)，如過(guò)馬路，外出旅游，遇到火、水險(xiǎn)，遇到惡人等，他們自然會(huì)化險(xiǎn)為夷，就是小孩打架也少吃虧。小孩打架與大人集團(tuán)交戰(zhàn)其實(shí)也有許多相通意義。如果有功夫，有資本，自己就會(huì)腰板硬，占上風(fēng)，不吃虧，免受侮辱。一掃膽小怕事，逆來(lái)順受，猥瑣郁悶或陰招害人的心理性格，久之養(yǎng)成仁義陽(yáng)剛的，堂堂正正，充滿自信樂(lè)觀的性格特征。練武術(shù)促進(jìn)血液循環(huán)，增加大腦供氧量，刺激大腦皮層神經(jīng)未梢，有助于小孩子智力開(kāi)發(fā)。試想，一個(gè)心理健康，不斷進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)的小孩子怎么會(huì)不茁壯成長(zhǎng)呢?

　　2、武術(shù)可以使女士健美苗條，身姿輕柔，充滿朝氣和嫵媚，必要時(shí)，還可以有效地對(duì)付色狼的襲擊，捍衛(wèi)自己的貞操和尊嚴(yán)。

　　3、武術(shù)除了健身功能外，它還是一種極好的休息方式，它不僅可以舒筋展骨，通和血脈，解乏去困，更是可以從精神上降壓解慮。現(xiàn)在社會(huì)滾滾紅塵，名利波涌，誘惑與刺激，壓力和焦慮，使人們不自然地忘記了自我，異化了自我。成功者的燈紅酒綠，腦滿腸肥，無(wú)助者的生存壓力，滿腔憤懣都是慢性自殺。學(xué)點(diǎn)武術(shù)，讓我們靜下心來(lái)找回自我，讓我們切切實(shí)實(shí)地關(guān)愛(ài)自我的身體機(jī)能和心理世界。人不是一個(gè)拼命掙錢又拼命消費(fèi)的機(jī)器。

　　4、武術(shù)對(duì)窮人而言，身體健壯，是謀生、養(yǎng)家糊口之本，說(shuō)不準(zhǔn)因武技特長(zhǎng)，還可以多一種謀生的機(jī)會(huì)，如保鏢、秘書(shū)、教練等。更重要的是可以減少生病住院的機(jī)率，現(xiàn)時(shí)代我們?cè)S多貧寒之人真是看不起病住不起醫(yī)院呀。

　　5、武術(shù)對(duì)富人和權(quán)貴們而言，來(lái)自外在的社會(huì)的謀財(cái)害命的危險(xiǎn)故然可以用權(quán)、錢解決，一些小病小災(zāi)當(dāng)然也不用愁醫(yī)少藥。但其內(nèi)心的憂悶和壓力的排解及富貴病的遏制，同樣可以用武術(shù)解決。更重要的是有了權(quán)力和財(cái)富，沒(méi)有好的身體去享用它們，個(gè)中痛苦誰(shuí)說(shuō)不深刻呢?

點(diǎn)擊下頁(yè)還有更多>>>練習(xí)武術(shù)瘦腿的方法