游泳后保養(yǎng)皮膚的方法

　　1、不管是在哪里游泳，每次游泳的時(shí)間一定不要超過兩個(gè)小時(shí)，因?yàn)樵趦蓚€(gè)小時(shí)以內(nèi)，皮膚的疏松程度可以保證。

　　2、游泳之后一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要帶洗澡的簡單洗一下。

　　3、游泳時(shí)一定要戴泳帽和游泳鏡，保護(hù)頭發(fā)和眼睛。

　　4、游泳前先喝一點(diǎn)純牛奶，這樣在游泳揮發(fā)時(shí)既能變成能量，又能變成美容品。

　　5、游泳后一定要用保濕的沐浴露，然后用酸奶洗澡，洗完千萬用些保濕露，回家記得給臉部做個(gè)好的保濕面膜，連做兩天就沒事了，主要是水里的消毒液傷害皮膚厲害，最好還是不要在水里呆太久，游完馬上就上岸會(huì)好的多。

　　6、游泳前必須提早半個(gè)小時(shí)為全身肌膚涂上防曬霜，讓肌膚有足夠時(shí)間充分吸收。挑選防曬霜時(shí)，要注意挑選涂上防曬系數(shù)SPA30+以上的防水防曬霜，才能抵御長時(shí)間高強(qiáng)度的戶外日曬。每隔兩個(gè)小時(shí)就需要補(bǔ)涂一次，增強(qiáng)防曬效果。

　　7、在游泳時(shí)，別忘了隨身帶一個(gè)小水杯，在休息的時(shí)候?yàn)樯眢w和肌膚補(bǔ)充水分。喝水的時(shí)候要小口地喝才能充分被身體吸收。

　　8、游泳后要對肌膚進(jìn)行徹底的清潔。目前市面上有游泳專用洗液這一類的沐浴露。這種產(chǎn)品可以幫助你去除真菌、細(xì)菌，并有護(hù)膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈光滑。

　　9、游泳過后，可以為身體涂上有收斂效果的爽膚水，再補(bǔ)上比較滋潤的身體乳，對肌膚進(jìn)行深度補(bǔ)水。

　　游泳后皮膚曬傷的解決方法

　　1、游泳后皮膚曬傷護(hù)理之冰敷方法

　　日曬后感覺到皮膚熱、癢就應(yīng)該進(jìn)行冷敷,以便降低皮膚溫度,減輕損傷,而且越早越好。相比普通的涼水冷敷,冷牛奶外敷效果更好,對付輕微曬傷這可以算是一個(gè)有效的偏方,因?yàn)榕Ｄ痰乃嵝詫ζつw具有消炎收斂的作用。

　　2、游泳后皮膚曬傷護(hù)理之黃瓜汁涂抹

　　黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力,用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減,既可補(bǔ)充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現(xiàn)象。

　　3、游泳后皮膚曬傷護(hù)理之茶水熱敷

　　用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處,這樣可以滋養(yǎng)皮膚,減輕灼痛感。因?yàn)椴枞~里含有鞣酸,具有很好的促進(jìn)收斂作用,能減少組織腫脹,減少細(xì)胞滲出,對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

　　如果曬傷的面積太大,您也可以在臉盆中加入濃茶,讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘,效果會(huì)更顯著。

　　4、游泳后皮膚曬傷護(hù)理之乳液護(hù)理

　　在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹,也有一定幫助。

　　對疼痛部位一天涂3-4次,不要立即洗掉,要在皮膚上停留5-6個(gè)小時(shí)。第一次涂抹時(shí)再配合冷敷效果更好。

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