足球顛球技巧介紹
看到在足球球場上用頭部或是膝蓋顛球的球員，是不是很羨慕?那么你想學(xué)會足球顛球嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于足球顛球技巧的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
足球顛球技巧介紹
1.踢用細繩系著的毽子
讓學(xué)生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發(fā)展下肢與腳部動作的靈活性和協(xié)調(diào)性，為腳部顛足球建立初步的動作條件反射;二是增加學(xué)生的有效練習(xí)時間，提高練習(xí)興趣，活躍課堂教學(xué)氣氛。
2、踢毽子練習(xí)
在學(xué)生能熟練踢用繩系著的毽子后，取掉繩子，用兩腳面交替踢毽子，動作同顛球。目的是提高下肢和腳步協(xié)調(diào)交替用力和隨機控毽的能力，初步建立動力定型。
3、踢沙包練習(xí)
在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運動能力。
4、顛手球練習(xí)
在熟練掌握踢沙包的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時間不同位置下，提高腳面與下肢和神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)控球能力，為接著顛足球練習(xí)建立牢固的動力定型，同時為腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術(shù)輔墊。
顛球技術(shù)要領(lǐng)
1.雙腳腳背顛球
腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
2.雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球
抬腿屈膝，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動，擊球的下部，兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。
3.大腿顛球
抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。
4.頭部顛球
兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5.各部位連續(xù)顛球
根據(jù)上述單一顛球技術(shù)動作要領(lǐng)，用各部位配合連續(xù)顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等。
顛球易犯錯誤
1.腳擊球時踝關(guān)節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。
2.擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。
3.顛球時身體其他部位不夠放松，以至于動作僵硬。
4.頭部顛球時腿部、軀于、頸部配合用力不協(xié)調(diào)，僅靠頸部。
足球運動的5大作用
(一)有利于培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)
足球運動比較激烈，在比賽中，球員們不僅要相互配合，還要努力對抗對手，因此在球場上攻守轉(zhuǎn)換頻繁，局面復(fù)雜多變，對運動員注意力、想象力、創(chuàng)造力、思維能力和時空間感知覺等心理品質(zhì)的形成有較好影響，長期參加足球運動還可以培養(yǎng)勇敢頑強、堅韌不拔、拼搏進取的意志品質(zhì)，以及團結(jié)協(xié)作、遵守紀(jì)律、公平競爭、積極向上的道德品質(zhì)。
(二)有利于增強體質(zhì)
經(jīng)常參加足球運動的朋友會擁有好的身體，因為在踢足球的時候需要充沛的體力支撐，踢足球可以全面提高人體速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，改善人體神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官系統(tǒng)和肌肉、骨骼等運動系統(tǒng)的功能，達到增強體質(zhì)，促進健康的目的。
(三)有利于振奮民族精神
足球運動蘊涵著深刻的文化和思想內(nèi)涵，其影響已遠遠超過其本身的競技運動范疇，成為政治、經(jīng)濟、文化、生活的重要組成部分，關(guān)系到地區(qū)或國家的形象，重大國際比賽的勝利，就猶如盛大的節(jié)日，舉國歡慶，民族自豪，不僅鼓舞斗志，還能振奮民族精神，激發(fā)人們愛國熱情。
(四)有利于國際交往
足球運動是人類文明的結(jié)晶，不管是在國內(nèi)，還是在國際上，足球運動都是非常受人們歡迎的，足球運動是現(xiàn)代社會文化生活的重要內(nèi)容，是促進人們相互交往、加深了解的紐帶和橋梁。通過足球比賽不僅可以傳播友誼，擴大交往，還能夠宣傳展示國家和民族的精神風(fēng)貌。
(五)有利于創(chuàng)造社會財富
足球是世界上影響最大的體育項目，高度的國際化、職業(yè)化和產(chǎn)業(yè)化發(fā)展趨勢，使其具備了巨大的經(jīng)濟利益和商業(yè)價值。目前在歐洲足球產(chǎn)業(yè)已成為國民經(jīng)濟的重要產(chǎn)業(yè)之一。
足球運動以其影響力和自身價值，促進了足球資源、信息技術(shù)、中介服務(wù)等市場體系的形成，并通過彩票、門票、轉(zhuǎn)會、廣告、電視轉(zhuǎn)播等獲得豐厚利潤，同時足球運動的發(fā)展還可以帶動運動器材、服裝、飲食、中介、紀(jì)念品、旅游等相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，提供更多的就業(yè)機會，促進國民經(jīng)濟發(fā)展，為社會創(chuàng)造財富。
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