國際標準舞(International Style of Ballroom Dancing)，簡稱國標舞，來源于各國的民間舞蹈，由于國標舞對舞姿，舞步要求非常嚴格。所以， 出現(xiàn)了要求相對低一些的交誼舞，交誼舞與國標舞不同，它保持了國標舞各種舞種的風格，但比較隨意。盡管如此，國標舞舞依然有自己的要求， 這樣，才能體現(xiàn)各個舞種的風格，才能灑脫自如。下面是學習啦小編為您整理的八步中四交誼舞視頻，希望對您有所幫助!

　　八步中四交誼舞視頻

　　基本步與花樣步基本方法

　　跳舞的步法多如繁星，怎樣區(qū)別基本步和花樣步呢?實際上就是主要和次要的關系。基本步就是主要的，花樣步是次要的步法。怎么區(qū)別這個主要和次要呢?我們可以舉個例子：吃飯。大米飯就是基本步，饅頭也是。雖然不一定是最好吃的，但是你可以天天吃，離不了，基本的主食。而鮑魚就是花樣步，雖然好，但是你不能天天吃。咸菜也是花樣步，根本不能多吃的東西。跳舞一定要先會和精通基本步，最主要的東西。我們可以舉例，我見過很多人慢三玩團團轉這個花樣步。所謂團團轉，就是兩個人原地水平旋轉很多圈。這個團團轉好不好呢?不是不好，但是它不是基本步，只是一個花樣步。原因： 1、華爾茲五大特點，它只有旋轉一個。 2、你再能轉，也不可能一直旋轉下去。 3、原地轉，沒有流動性。 4、不能很好體現(xiàn)音樂旋律。 因此，它就不是基本步，不能作為最主要的步法。

　　與其相對，我們分析前面說過的之字步，你要先下后起--------有起伏;你要兩面擺胯上步-----有擺蕩;你要對稱地一邊高-----有傾斜;你還可以走之字步轉--------有旋轉。唯一沒有的是波浪。假如你一曲就走這個步法，也是可以的，如同大米飯頓頓吃也吃不煩。五大特點有其四，又可以整曲只走它，兩面方向都能照顧到。所以之字步作為交誼舞慢三最主要的核心基本步，那是當之無愧舍我其誰的!而團團轉再好，與之字步相比，那是烏鴉與鳳凰的關系，根本不能相提并論，不是一個等級的。

　　撥開云霧看實質，要有這個分析能力才行。我不是說花樣步就不能玩，而是你首先要會基本步，然后花樣步。當然，在會基本步的前提下，花樣步當然是多多益善了。不過，你要是基本步還沒有精通，我覺得最好還是先玩基本步，花樣步放在后邊。

　　交誼舞慢三如何變換兩人的位置

　　可能的位置只有三個：1、面對面。2、開位，也就是兩人橫向并排，男左女右，國標也叫PP位。3、側位，就是兩人都是右腳在前，兩人對面，但側面相對，這種位置最多，最常見。

　　其實也還有第四種位置，我本人經常用，就是反側位。跳舞一般不用這個位置，不容易走好，所以有“寧左勿右”之說，當然左右是以男士為準來算的。我也不主張大家多玩反側位，但是應該了解。

　　1、對面如何變?yōu)殚_位----后退分身步。

　　很多人就是隨便走，對他們來說很簡單，但是這樣不好，還是按照跳舞的基本規(guī)律來變換才好。辦法是男士左手向右推女士右手，女士自然要順時針轉身，后退右腳，然后女士后退左腳，再前進右腳，就站在男士右側了，腳是右前左后。男士在推女士同時，自己也順時針轉身，先后退左腳，再后退右腳，最后前進左腳。相握之男左手、女右手并不分開，而是放兩人面前平伸。這樣后退分身步就完成了。

　　2、對面如何變位側位---側面軸轉步。

　　這個變換需要兩道工序，首先要后退分身步，變?yōu)殚_位。開位變完后，男士右手在女士后背逆時針推女士，同時左手逆時針拉女士右手，是女士逆時針方向轉，此時女士進左腳，再進右腳，最后退左腳，轉體后右腳在前。男士也逆時針轉體，進右腳，退左腳，重心回右腳，右腳在前，側對女士。這樣側面軸轉步就完成了。如果你已經是開位，要在開位變換為側位，那就更容易了。也是上面方法。側位變開位---也是后退分身步，基本一樣的。

　　3、開位變對面(正位)---前進并合步。

　　開位時男女共同前進一步，正前方，男走右腳，女走左腳，然后男士右手逆時針在后背推轉女士身體，左右同時逆時針牽引女士，自己左腳向前進步并橫在前進方向上，使女士也橫于對面，然后男右腳并向左腳，女士左腳并向右腳，兩人即對面立正。此時兩人方向與開位時中線前方垂直。

　　還有另一種前進并合步，就是男士不變向，將女士推轉至自己面前對面，基本步法相同。這里要強調一件事情：側位怎么變正位也就是對面?要兩道工序：先后退分身成開位，再前進并合。 這樣的變換位置，規(guī)整，大方，明確。

　　最后需要說明的是，國標也是這樣變換位置的，只是兩個不同：1、國標變換位置動作幅度不很大，因為國標的開位兩人實際不是并排，而是一個小斜角，分開不大，所以并合幅度也小，但要使腰勁顯得好看。而交誼舞是大開大合，避免與女士貼得太近，免得有冒犯之嫌。2、國標講究身體引帶，而非連拉帶推。但交誼舞由于兩人熟悉度和水平的限制，一般不拉不推是不行的，完成不了，所以只好連拉帶推才能完成。但是，如果有可能，還是盡量用身體來引帶女士為好。對了，還差一個事：三步和四步的變換位置，都是一樣的辦法。