向前運步時，第一只腳要先落腳跟，然后依序放下腳心腳掌腳趾;第二只腳則要先抬起腳跟,經(jīng)腳掌和腳趾推地移動。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于跳交誼舞運步方法的資料，供你參考。

　　跳交誼舞運步方法：

　　運步方法，是跳好交誼舞的重要基本功之一。不同的舞種，對運步方法都有一些不同的特殊要求:

　　第一，雙腳平行、直進(jìn)直遲。腳尖必須指向身體的正前方，絕對不要指向身體的旁側(cè)。即使在驕位上同步前進(jìn)，也必須遵循這一基本的方法和原則。

　　第二，依序落地，進(jìn)退有別。向前運步時，第一只腳要先落腳跟，然后依序放下腳心腳掌腳趾;第二只腳則要先抬起腳跟,經(jīng)腳掌和腳趾推地移動。向后運步則正相反，第一只腳先落腳尖，然后依序放下腳趾腳掌腳跟;第二只腳需先抬起腳尖，然后用腳跟推地移動。

　　第三，腳到重心到。上身必須永遠(yuǎn)保持在重心腳的垂直線上運動，決不能出現(xiàn)“試探狀出腳”的“重心遲誤”狀態(tài)。

　　初學(xué)入門者，在未進(jìn)入舞種學(xué)習(xí)前，最好運用已經(jīng)學(xué)到的標(biāo)腦握持及其四種體位關(guān)系，按上述三個要點，進(jìn)行不同體位的八種方向的運步練習(xí)。在練習(xí)中，人們肯定會實際地感受到：雙腳不平行，就很容易被對方踩住腳;不依腳跟、腳尖的程序運步，就很難做到“腳到重心到”;而腳到重心不到，則難免出現(xiàn)“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰現(xiàn)象、使標(biāo)準(zhǔn)握持的規(guī)范很難保持?？梢姡\步方法的正確與否，是至關(guān)重要的。

　　跳交誼舞要注意的一些小問題：

　　1，注意培養(yǎng)自己手指和手腕部對女士的暗示和引帶。在交誼舞中并不是各跳各的，女士要絕對服從男士的引帶，很多男士在跳舞的時候，引帶和暗示明顯不足，讓女士理解的一頭霧水，完全是跳舞靠猜，哈哈。這個舞轉(zhuǎn)的花樣很多，引帶和暗示不好，很容易撞到一塊。

　　2，男士引帶女士旋轉(zhuǎn)時，男士手腕要高過女士頭頂，讓女士非常容易的轉(zhuǎn)過來，女士旋轉(zhuǎn)時第一個要使用軸轉(zhuǎn)，就是上腳以后，兩腳同時旋轉(zhuǎn)，這樣跳的比較利落漂亮，不拖泥帶水。第二個旋轉(zhuǎn)一定要轉(zhuǎn)的圓，不要瞎轉(zhuǎn)，一轉(zhuǎn)就不知道轉(zhuǎn)到哪里去了，搞的男士到處找人。最后旋轉(zhuǎn)的時候要圍著男士轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到最后的地方不要離男士太遠(yuǎn)，因為花樣太多，你可能轉(zhuǎn)過去還要轉(zhuǎn)回來，在舞蹈中，你轉(zhuǎn)過去離男士太遠(yuǎn)，再轉(zhuǎn)回來就沒那么容易了。男士轉(zhuǎn)的時候要轉(zhuǎn)的直，轉(zhuǎn)的平穩(wěn)要想讓女孩轉(zhuǎn)的舒服，最好的辦法就是把自己當(dāng)做個架桿，不要給女士力，但要女士方向，給她可以依靠的支撐。相對女士來講，你就是舞蹈中的那個軸，簡單的說，你就當(dāng)你是根柱子就行了。

　　3，跳花樣要一個一個來，不要一口吃個胖子。單手花從基本單手花到換手花、交錯花，一個基礎(chǔ)花一個基礎(chǔ)花步的來，學(xué)舞更是一種思維和邏輯系統(tǒng)，從易到難，從簡到繁，你就會慢慢的掌握，然后爛熟于心，熟能生巧，從形似跳到神似，將平四舞蹈的意味完全發(fā)揮出來。北京平四并沒有一個規(guī)定的套路，從哪里開始都可以，從哪里結(jié)束也行，要求舞者根據(jù)不同風(fēng)格的舞曲選擇適當(dāng)?shù)幕?，在瞬間依其基本規(guī)律即興發(fā)揮，隨意組合。

　　4，風(fēng)格的問題，同樣的舞曲，同樣的舞步花樣，不同的人卻跳的不一樣，是動作不標(biāo)準(zhǔn)嗎?更多的是每個人的風(fēng)格和感覺不一樣。所以大家，在學(xué)習(xí)中要培養(yǎng)自己獨特的風(fēng)格和氣質(zhì)，每個人的先天性格，后天教育不同，所以對舞蹈的感受和詮釋也會不一樣。楊老師跳的很好，但我個人認(rèn)為，楊老師的有些動作太柔了，面部表情有些有點女性化，不夠陽剛，男人味不太足。那么在我的舞蹈風(fēng)格中，比較講究風(fēng)格陽剛、帥氣，具有拉丁風(fēng)格，在平四中融合了很多拉丁的東西和桑巴舞的基本步。希望大家在學(xué)習(xí)中，先從楊藝?yán)蠋熌抢飳W(xué)習(xí)起，等到學(xué)習(xí)的差不多了，可以經(jīng)過自己的感受來體會融合這種舞蹈，站在巨人的肩膀，你也會獨創(chuàng)出屬于你自己的舞蹈風(fēng)格，成為舞林一代宗師。呵呵!