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拉丁舞單人銀牌套路視頻

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拉丁舞單人銀牌套路視頻

  拉丁舞是近10年來才在我國新興起來的一項深受大眾喜受,融體育與藝術(shù)、集健身與娛樂于一體的體育運動項目。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了拉丁舞單人銀牌套路視頻,一起來看看吧。

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  拉丁舞旋轉(zhuǎn)如何又快又穩(wěn)的方法

  旋轉(zhuǎn)是拉丁舞不可缺少的一個步驟,可以分為半圈以下的轉(zhuǎn)動、一圈的轉(zhuǎn)動和兩圈以上的轉(zhuǎn)動這三種方式。與普通的舞蹈旋轉(zhuǎn)不同,拉丁舞蹈中重點強調(diào)的是速度和爆發(fā)力。

  拉丁舞旋轉(zhuǎn)技巧具體做法如下:

  1、在旋轉(zhuǎn)時,你的步子不要大,步子大了要影響速度的。

  2、眼睛盯住前方的一個目標(biāo),留住頭讓身體先轉(zhuǎn),頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部 。

  3、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的 。

  4、椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。

  5、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn),絕不能用腳跟 。

  6、旋轉(zhuǎn)360度后,立刻把腳打開,重心保持在兩腳之間。

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