頸椎病治療儀的用法和注意事項(xiàng)
頸椎病治療儀是一種治療和預(yù)防頸椎病的儀器，可校正和維持人體脊柱生理曲度，也是一種保健儀器，但是很多人在納悶究竟要如何使用這種儀器。今天小編給大家整理了頸椎病治療儀的用法知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
頸椎病治療儀的用法
1、與項(xiàng)爭力:兩肘屈曲,雙手十指交叉抱頭于后枕部,兩腿分開與肩寬。頭用力后仰,雙手同時(shí)給頭一定的阻力。重復(fù)12～16次。
2、回頭望月:兩腿分開與肩同寬,兩臂自然下垂,兩腿微曲,左手上舉,手掌置頭后,右手背置腰背后,上體前傾45°,左右旋轉(zhuǎn),頭隨旋轉(zhuǎn)向后上方做望月狀,重復(fù)6～8次。
3、中藥外敷:外敷中藥“頸椎病順舒貼”進(jìn)行治療
4、托天按地:兩腿并立,兩臂自然下垂,右肘屈曲,掌心向上,伸直肘,掌向上托起;左肘微曲,左手用力下按,頭同時(shí)后仰,向上看天,左右交替,重復(fù)6～8次。
5、前伸探海:兩腿分立與肩寬,雙手扶腰,頭頸前伸并轉(zhuǎn)向右下方,雙目向前下視。左右交替,重復(fù)6～8次。
6、伸頸拔背:兩腿分立與肩寬,雙手扶腰,頭頂部向上伸,如頂球,每次持續(xù)3～5秒,重復(fù)12 ～16次。
7、金獅搖頭:兩腿分立與肩寬,雙手扶腰,頭頸放松,緩慢做大幅度環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),依順時(shí)針和逆時(shí)針方向交替進(jìn)行,各6～8次。
頸椎治療儀的注意事項(xiàng)
1、患者在沐浴,睡眠時(shí)不能使用頸椎治療儀。
2、兒童使用頸椎治療儀須由成人在旁指導(dǎo)。
3、孕婦,心臟病,高血壓患者,需要先遵循醫(yī)囑后正確使用本產(chǎn)品。
4、頸椎治療儀在使用過程中如果要移動(dòng)或改變治療部位,應(yīng)先關(guān)機(jī)后再使用,否則會(huì)有強(qiáng)烈刺激。
5、切忌與其他醫(yī)療電子儀器同時(shí)使用,如人工心臟起搏器,心電計(jì)等,以免引發(fā)其他危險(xiǎn)。
6、本產(chǎn)品不能與高頻手術(shù)設(shè)備,短波或微波設(shè)備同時(shí)使用。
頸椎病的最好鍛煉方法
1.在電腦前面坐1、2個(gè)小時(shí)之后就要轉(zhuǎn)動(dòng)一下脖子，加速血液循環(huán)，但是活動(dòng)的力度和幅度不能太大。如頸部運(yùn)動(dòng)，按照上下左右的順序分別傾10次;搖動(dòng)上肢，左臂和右臂各二十下;抓空訓(xùn)練，雙臂平放，雙手同時(shí)做屈伸運(yùn)動(dòng)，各50次;局部按摩，在頸部、大椎穴、風(fēng)池穴周邊尋找痛點(diǎn)或硬結(jié)點(diǎn)，在這些有反應(yīng)的地方揉一揉。
2.頸椎病一般是由于長時(shí)間一動(dòng)不動(dòng)，且頸椎過度勞累導(dǎo)致氣血失和，如外感風(fēng)寒，就會(huì)阻滯經(jīng)絡(luò)?？梢圆捎靡韵?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/tuina/' target='_blank'>推拿方法：
1)輕型脊髓型頸椎病可以使用推拿治療，但是嚴(yán)重的脊髓型頸椎病則忌用推拿治療，否則會(huì)加重脊髓損害。在推拿的過程中，手法要以溫和為主，不能用旋扳手法。
2)在實(shí)施掌揉、探法和一指禪推法的時(shí)候，要著重在頸肩部的督脈、手三陽經(jīng)的部分俞穴施力，如缺盆、肩井、風(fēng)府、風(fēng)池等。
3)推拿要以拍法、抹法、叩擊為結(jié)束手法。
3.除了以上的鍛煉方法，還有一些理療方法，如使用高頻或低中頻電療來達(dá)到緩解癥狀，放松肌肉的目的。
預(yù)防頸椎病的方法
1.不要長時(shí)間坐著不動(dòng)，一般1、2個(gè)小時(shí)的時(shí)候就活動(dòng)一下脖子，頭部轉(zhuǎn)動(dòng)一下，或者上肢前伸或后屈，有利于緩解疲勞，增強(qiáng)肌肉的韌性。
2.枕頭過高容易使頭部前屈，會(huì)增大下位頸椎的應(yīng)力，使頸椎加速退變。
3.冬天的時(shí)候要注意頸部和肩部的保暖。
4.肩部、頸部不要背負(fù)過重的物體。
5.避免過度疲勞，休息之余做做運(yùn)動(dòng)緩解疲勞。
6.坐車的時(shí)候不要睡覺，不當(dāng)?shù)乃藭?huì)使頸椎受到損傷。
7.行走坐立的姿勢(shì)要端正，比如看書的時(shí)候要正面注視著書，以保持脊柱的正直。
8.如發(fā)現(xiàn)頸部、肩部組織勞損要及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)展成頸椎病。
9.黑芝麻、山萸肉、胡桃、生地等中藥具有滋補(bǔ)腎髓的功能，能起到推遲關(guān)節(jié)退變的作用。
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