如何正確備孕
現(xiàn)在許多年輕的女性都不知道如何備孕,導(dǎo)致孕期不好。那么該如何備孕呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的正確備孕的方法,希望對你有幫助。
正確備孕的方法
1、備孕時(shí)間:一般來說,少則需要三個(gè)月左右的時(shí)間,如有特殊情況的,準(zhǔn)備期應(yīng)該定為一年左右,以保證最大程度地調(diào)整好懷孕的環(huán)境,包括外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境二個(gè)方面,以最佳狀態(tài)迎接寶寶的到來。
2、備孕年齡:女性最佳生育年齡是25歲左右,最好不要超過30歲,這個(gè)年齡段的女性身體發(fā)育已經(jīng)完全成熟,卵巢功能旺盛,卵子質(zhì)量高,而且此年齡段的夫婦精力充沛,家庭經(jīng)濟(jì)也有一定基礎(chǔ),有利于撫養(yǎng)寶寶。相反,隨著年齡增長,女性的生育能力會不斷下降,卵子質(zhì)量也會下降,胚胎畸形的概率就會增高,難產(chǎn)機(jī)會也會增加,使新生兒發(fā)生窒息、損傷和死亡的機(jī)會也會加大。男性最佳生育年齡在30—35歲,因?yàn)槟行跃铀刭|(zhì)在30歲時(shí)達(dá)高峰,生命力最強(qiáng),可將最優(yōu)秀的基因遺傳給下一代。
3、備孕季節(jié):有人認(rèn)為受孕時(shí)間最好避開1~5月份,6~7月份則較為適宜,這是因?yàn)樵诖似陂g受孕早期的幾個(gè)月是市場上供應(yīng)蔬菜、瓜果的旺季,而且氣溫宜人,待到來年的春暖花開季節(jié)(3~4月份),又為產(chǎn)婦分娩創(chuàng)造了良好的外部環(huán)境條件,有利于產(chǎn)婦順利度過產(chǎn)褥期。一年四季中,12、1、2、3月懷孕發(fā)生畸形、弱智的寶寶比例要高,因?yàn)槟菚r(shí)正處于冬和初春季,傳染病比較多,并且水果和蔬菜比較少,人的抵抗力比較差,容易患病引起胎兒畸形。
4、備孕營養(yǎng):必須均衡,包括谷類,雞蛋,肉,魚,豆制品,蔬菜,水果都要吃,孕婦孕前的營養(yǎng)貯備狀況,對優(yōu)生起到很大作用。提前補(bǔ)充葉酸,可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。提前補(bǔ)充鈣,為胎兒的骨骼與牙齒的形成做好準(zhǔn)備,同時(shí)男性也應(yīng)補(bǔ)鈣,其可以提高精子活動(dòng)度,有利于受孕和孕卵的質(zhì)量。
備孕的禁忌
1、忌情緒過度激動(dòng)或壓抑時(shí)受孕,因?yàn)椴涣嫉木駹顟B(tài)都會影響精子或卵子的質(zhì)量。
2、忌煙酒過度,因?yàn)闊熅茣绊懢雍吐炎拥馁|(zhì)量,出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育畸形、生長緩慢等,一般應(yīng)停止煙酒三個(gè)月后再受孕。
3、忌生殖器官手術(shù)后不到6個(gè)月,一般應(yīng)至少休息半年后方可懷孕。
4、忌產(chǎn)后或流產(chǎn)后立即受孕,因?yàn)榇藭r(shí)機(jī)體各器官的平衡被打破,子宮等器官一時(shí)不能修復(fù),應(yīng)過半年后再懷孕。
5、忌脫離有毒有害物質(zhì)不足3個(gè)月,以免有毒有害物質(zhì)在體內(nèi)還有殘留對胎兒造成傷害。
6、忌接觸放射線或放射性治療不足3個(gè)月,因?yàn)樯臣?xì)胞對X射線等最敏感,會最直接影響到胎兒的發(fā)育。
7、忌病毒性感冒后或有慢性疾病服藥后不足3個(gè)月,或患病期間、大病初愈時(shí)懷孕,因?yàn)檫@可能對生殖細(xì)胞產(chǎn)生不利的影響。
8、忌口服避孕藥停藥不足3個(gè)月,因避孕藥多為激素類藥,這些人工合成的口服避孕藥只有在停服6個(gè)月后,體內(nèi)存留的避孕藥成分才能完全排盡。如在停服不到6個(gè)月內(nèi)懷孕,有產(chǎn)生畸胎的可能。
9、忌新婚當(dāng)月或在蜜月旅游中懷孕。因?yàn)榻Y(jié)婚前要做各種準(zhǔn)備,忙忙碌碌,往往十分疲勞,同時(shí)難免吸煙、飲酒量較大,煙酒中的有害物質(zhì)可直接或間接地?fù)p害生殖細(xì)胞,對懷孕不利。蜜月旅游時(shí)環(huán)境不安定,生活不規(guī)律,精神緊張,睡眠不足和過度疲勞也會影響優(yōu)生優(yōu)育。
10、忌奇熱、暴風(fēng)雨時(shí)受孕,因溫度過高會影響男性的睪丸生成精子,雷電會產(chǎn)生極強(qiáng)電磁波,導(dǎo)致生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變,二者都不利于懷孕。
猜你感興趣:
2.備孕的成功之道
如何正確備孕
下一篇:備孕的最佳方法有哪些