補(bǔ)腎壯陽(yáng)的茶飲有哪些_什么茶飲可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
男人養(yǎng)生應(yīng)該以飲食為主,運(yùn)動(dòng)為輔。有些茶飲就有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的神奇功效,那么,補(bǔ)腎壯陽(yáng)的茶飲都有哪些呢?什么茶飲是可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答什么茶飲可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),希望能幫到大家!
可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的茶飲
1、首烏生地茶
做法:何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。
功效:何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經(jīng),能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經(jīng),助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補(bǔ)足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)佳。
2、枸杞茯苓茶
做法:枸杞子、茯苓各5~10克,紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細(xì)末,每次取5~10克,加紅茶6克,用開(kāi)水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。
功效:枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
3、益智仁茶
做法:益智仁15g,綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡服用。
功效:此方有溫腎止遺之功效,用于下焦腎元不足所致遺精早泄,陽(yáng)痿不舉,性欲低下,心煩失眠等癥。
4、桂圓紅棗茶
做法:桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼后即可飲用。
功效:桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血的作用,紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補(bǔ)氣血,當(dāng)氣血充盛時(shí),發(fā)量就會(huì)較多,發(fā)色也會(huì)較黑且有光澤。
5、合歡茶
做法:人參3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸后10~15分鐘,即可沖泡紅茶飲用??杉臃涿邸_飲至味淡。
功效:滋補(bǔ)氣血、固腎養(yǎng)精。
6、蝦米茶
做法:蝦米10克,綠茶3克。共放入茶杯中,用開(kāi)水沖泡,加蓋燜15分鐘,代茶頻飲。
功效:多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。蝦米茶具有溫腎壯陽(yáng)的功效。常用于治療陽(yáng)痿滑精、腎虛腰痛等癥。
7、紅棗枸杞茶
做法:枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開(kāi)水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。
功效:枸杞性味甘平,具有滋補(bǔ)肝腎,益精明目的作用。紅棗性溫、味甘,具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、促進(jìn)腸胃功能。
8、菟絲子茶
做法:菟絲子10克。洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。
功效:具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。
可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方
1、蓯蓉羊腎湯
羊腎1對(duì),羊骨500克,肉蓯蓉20克,蓽撥6克,草果、陳皮、胡椒各3克,生姜3片。
將羊腎剖開(kāi),割去筋膜,洗凈。羊骨洗凈,斬碎。肉蓯蓉、蓽撥、草果、陳皮、胡椒、生姜洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲3小時(shí),調(diào)味供用。
2、枸杞燉乳鴿
雛鴿900克,枸杞子30克,油菜心25克,大蔥10克,姜5克,鹽5克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,香油2克。
將乳鴿宰殺后褪毛,開(kāi)膛除去內(nèi)臟,用清水沖洗干凈,每只剁成4塊。將乳鴿塊放入沸水中撈出,再用清水沖去血沫。枸杞放入碗中,加溫水泡軟備用。蔥切段、姜切片待用。青菜心(油菜心)擇洗干凈,切成段(3厘米長(zhǎng))。
炒鍋置于旺火上,加入清水1000克,放入鴿塊、枸杞、料酒、蔥段、姜片燒沸。用中火燉1小時(shí),撇凈浮沫,挑出蔥段、姜片不用。加入青菜心段、精鹽、味精、胡椒粉燉20分鐘左右,入味后盛入碗內(nèi),淋上香油即可。
3、蝦肉炒韭菜
蝦肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,醬油5克,鹽3克,味精1克,料酒5克,蔥20克,姜10克,高湯30克。
蝦肉洗凈,瀝干水分。韭菜擇洗干凈,瀝干水分,切成2厘米長(zhǎng)的段。蔥擇洗干凈,切絲。姜去皮洗凈,切絲。炒鍋上火,放花生油燒熱,下蔥、姜絲熗鍋,炸出香味后放入蝦仁煸炒2-3分鐘,烹料酒,加醬油、鹽、高湯稍炒,放入韭菜,急火炒4-5分鐘,淋入香油,加味精炒均,盛入盤(pán)中即成。注意放入韭菜后一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太爛,以免影響顏色和味道。
4、姜桂豬肚湯
豬肚200克,生姜50克,肉桂3克,食鹽少許。
將豬肝和生妥、肉桂同放人鍋中,加水適量,用大火煮沸,改用文火燉豬肚爛熟,適加食鹽即成。
5、參附雞湯
毋雞1只,黨參30克,制附子30克,生姜30克,蔥花、食鹽、料酒、味精各適量。
將毋雞宰殺洗凈人鍋。放人洗凈的黨參、附子、生姜,適加料灑及清水,一同用文火燉至雞肉爛熟。加適量食鹽、味精,撤少許蔥花即可。佐餐食用。隔天1次。7次為1個(gè)療程。
6、黃芪枸杞豬肚湯
豬肚具,黃民100克,拘祀子30克,冰糖適量。
將豬肚剖開(kāi)洗凈放人沙鍋。加水適量。再放人黃茂、枸杞子及冰糖,用大火煮沸。再改用文火燉至豬肚爛熟即可。1分2天佐膳食用。
可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥
1、靈芝
靈芝里面含有靈芝多糖,這種物質(zhì)是保護(hù)肝功能以及清楚血毒的“功臣”,有助提升人體免疫系統(tǒng)功能和人體的內(nèi)缺氧能力。另外,這些多糖成分還能夠清楚體內(nèi)的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進(jìn)行DNA、RNA蛋白的合成作用。
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載,靈芝有益肝氣,明代李時(shí)珍所著的《本草綱目》亦記載,“靈芝明目、補(bǔ)肝氣、安精魂”。靈芝性平無(wú)毒,入五臟,固本培元,扶正祛邪,在眾多的中草藥中,能同時(shí)起到這些作用的只有人參和靈芝。但人參的禁忌比較多,體質(zhì)實(shí)熱者不宜用,氣候轉(zhuǎn)暖時(shí)不宜用。而靈芝扶正而不助火,祛邪而不傷正,在八綱辯證治療中,陰陽(yáng)、表里、寒熱、虛實(shí)皆可用之。
2、五味子
五味子中富含多種活性成分——木脂素,此類物質(zhì)可以增強(qiáng)GSH-PX和SOD等酶的生物活性,具有保護(hù)肝細(xì)胞膜、抗脂質(zhì)過(guò)氧化、促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成和肝糖原生成等作用,能促進(jìn)損傷的肝細(xì)胞的修復(fù),增長(zhǎng)、抑制肝細(xì)胞病變。五味子能促進(jìn)肝臟的解毒、保護(hù)肝臟免受毒害,并能使因?yàn)E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。
一般中藥店銷(xiāo)售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子,顏色烏黑,具有調(diào)養(yǎng)五臟、強(qiáng)心鎮(zhèn)定的功能。五味子斂肺滋腎,可與紅棗、黃耆等一同入菜,做成粥品,對(duì)養(yǎng)肝相當(dāng)有助益。
3、紅棗
紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛(ài)的食品,也是一味常用的中藥。中醫(yī)很早就有用紅棗組方的“養(yǎng)肝湯”來(lái)養(yǎng)肝排毒的方法。由于紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,紅棗還能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能,有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。另外,一些慢性肝病患者的體內(nèi)蛋白相對(duì)偏低,而紅棗富含氨基酸,它們有利于蛋白質(zhì)的合成,可以防止低蛋白癥狀,達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的。
最常用的方法是將紅棗煎水服用,這樣既不會(huì)影響保肝的藥效,也可以避免生吃所引起的腹瀉。將10—30克紅棗洗凈,并用小刀在其表皮劃出直紋來(lái)幫助養(yǎng)分溢出,然后加適量的水煮1小時(shí)左右即可。也可以在粥里加入紅棗,做成棗粥食用。另外,將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等也是比較常見(jiàn)的方法。
4、百合
百合性平、味甘,含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用,并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。百合鮮品富含黏液質(zhì)及維生素,特別有益于皮膚細(xì)胞的新陳代謝,實(shí)為養(yǎng)顏美容之佳品。
如果用鮮百合,一定要將鱗片剝下,撕去外層薄膜,洗凈后在沸水中浸泡一下,這樣可以除去苦澀味。百合并不適合所有人,它性寒,比較黏膩,那些老是感覺(jué)肚子發(fā)涼、稍微吃一些涼東西就拉肚子、喜歡喝熱水吃熱飯的人還是少吃為好。
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