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補(bǔ)腎的最簡(jiǎn)單有效方法 補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法

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  關(guān)于補(bǔ)腎的方法每個(gè)人知道的有很多,但是真正有效果的方法卻是很少的,不少人無可奈何只能去吃藥,這種方法是很傷身體的,補(bǔ)腎我們還是要利用正確的方法,下面就跟小編來了解一下什么方法補(bǔ)腎最好吧!

  最佳補(bǔ)腎方法

  1.穴位補(bǔ)腎

  涌泉穴

  涌泉穴是人體足少陰神經(jīng)上的一個(gè)很重要的穴位,涌泉穴在我們腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,也就是當(dāng)腳趾屈趾的時(shí)候腳底前面的凹陷處。

  腎經(jīng)之氣似源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處,所以說涌泉穴在養(yǎng)生保健方面是有非常重要的作用的。

  太溪穴

  腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽(yáng)都來源于太溪穴,太溪穴是腎經(jīng)的原穴,所以古人稱太溪穴為補(bǔ)腎佳穴。

  經(jīng)常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用,所以經(jīng)常按揉太溪穴是可以很有效的補(bǔ)腎的,但是按揉的力度不要太大,有酸脹感即可。

  2.藥膳補(bǔ)腎

  烏雞玉蘭湯的價(jià)值很高,是一種名貴的食療珍禽,含有十種氨基酸,其蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的含量更高。

  處理干凈的烏雞剁塊焯水過涼,玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟,然后把姜片和黃酒還有其他準(zhǔn)備好的材料一起燉就可以了,這款藥膳能滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血益精。

  經(jīng)常食用這款藥膳,能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢(mèng)、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴腎虛的癥狀。

  3.泡腳補(bǔ)腎

  生姜清洗干凈以后拍碎,放入泡腳的熱水當(dāng)中,這樣能夠溫暖身體還可以散寒,滋補(bǔ)腎臟的效果也是很贊,而且姜性溫,直接服用可以促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)生效果很強(qiáng)。

  用熱熱的姜水泡腳,不僅可以補(bǔ)腎,而且還能解乏,身體輕松了,也是可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)的。

  4.藥茶補(bǔ)腎

  杜仲是一種具有補(bǔ)腎功效的中藥材,除了要煎湯服用以外,泡茶也是可以的,杜仲葉子切碎以后和茶葉一起放入杯中熱水沖泡,十分鐘就能飲用了。

  這款茶能補(bǔ)肝腎還能強(qiáng)健筋骨,并且還能提高腎功能,適合腎虛的人服用,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持,還有延年益壽的效果。

  補(bǔ)腎的方法很多,吃藥補(bǔ)腎是最不可取的,我們完全可以用中醫(yī)智慧來幫忙,穴位、藥膳、藥茶、泡腳都是補(bǔ)腎的好方法,而且還能強(qiáng)身健體,不會(huì)傷身。

  吃什么壯陽(yáng)補(bǔ)腎

  1、泥鰍

  泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

  2、驢肉

  俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

  3、蛇肉

  近幾年來,食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí),會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間(蝮蛇可達(dá)6~24小時(shí)),食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)

  4、鴿肉

  白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

  5、狗肉

  狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用?!侗静菥V目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補(bǔ)胃。暖腰膝,壯氣力,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)?,多食?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/shanghuo/' target='_blank'>上火。凡熱瘍及陽(yáng)盛火旺者,不宜食用。

  6、蝦肉

  蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。

  7、鵪鶉肉

  鵪鶉的肉和蛋,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽(yáng)”,男性經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能,增氣力,壯筋骨。

  腎虛癥狀

  1、尿量變化

  正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,無論是尿量變多還是變少,都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。特別是正常人夜尿很少,如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來好幾回,而睡前喝的水并不多,更要警惕腎臟病變。

  2、尿性狀改變

  正常人的尿色是透明的淺黃色,如果喝水少或清晨第一次排尿,顏色稍深。如果尿色發(fā)紅,或者尿中泡沫多,要注意去腎內(nèi)科檢查。

  3、水腫

  腎臟是人體代謝水的器官,腎不好,水就會(huì)蓄積。有的人早上起來發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟的問題。

  4、惡心、嘔吐等消化道癥狀

  腎臟病發(fā)展到終末期,會(huì)影響胃腸道功能,導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀,因此有了這些表現(xiàn),除了看消化科,還要注意排除腎臟病。

  5、皮膚瘙癢

  終末期的腎病患者,由于體內(nèi)的尿素不能經(jīng)尿液排出,會(huì)通過皮膚排泄,由此刺激皮膚;另外,身體內(nèi)積累的毒素會(huì)導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變,也會(huì)引起皮膚瘙癢。

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