補(bǔ)腎補(bǔ)血粥的做法_喝什么粥可以補(bǔ)腎補(bǔ)血
中醫(yī)認(rèn)為,腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾,切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ),或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物。喝粥倒是補(bǔ)腎補(bǔ)血的一種好方法。那么喝什么粥才可以補(bǔ)腎補(bǔ)血呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的補(bǔ)腎補(bǔ)血粥的做法,供大家參考!
補(bǔ)腎補(bǔ)血粥的做法
1.海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
2.枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3.蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
4.鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用,適用于腎陽(yáng)不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。
5.杜仲腰花
杜仲12克,煎煮過(guò)濾備用,豬腰一對(duì),去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
6.炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
7.菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖服食,每日2劑,早、晚服食??裳a(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。
8.韭菜粥
韭菜粥150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調(diào)入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。功效:可溫腎壯陽(yáng)。
9.百合粥
鮮百合30-50克,粳米50克,冰糖適量。先用粳米加水煮粥,至將熟時(shí)下入百合煮熟,調(diào)入冰糖適量,即可食用。適用于陰虛火旺體質(zhì)之性欲亢進(jìn),陰莖易勃起,遺精早泄等同時(shí)伴有虛熱煩躁,失眠,口干喜飲。同時(shí)舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。
10.神仙粥
山藥500克,芡實(shí)、粳米各250克或再加韭菜末100-150克。山藥蒸熟去皮,芡實(shí)蒸熟去殼,搗成泥,山藥、芡實(shí)加粳米小火共煮成粥,空腹食用。如加韭菜末效果更好。有補(bǔ)虛勞,壯元陽(yáng),益氣強(qiáng)志的功效。
11.天門(mén)冬粥
天門(mén)冬15-20克,粳米100克,冰糖少許。先煎天門(mén)冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少許,稍煮即可??崭故秤谩_m用陰虛火旺之性欲亢進(jìn),陰莖易勃起,早泄,頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲,舌紅少苔,尿少等。
12.生地黃粥
鮮生地、陳倉(cāng)米各適量。將鮮生地?fù)v爛,取汁150毫升,兌入陳倉(cāng)米煮成的粥內(nèi),攪拌和勻,即可食用。適用于性欲亢進(jìn),陰莖易勃起,遺精早泄等同時(shí)伴有虛熱煩躁,口干喜飲。同時(shí)舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。
補(bǔ)腎補(bǔ)血的食療方
杜仲腰花
杜仲12克,煎煮過(guò)濾備用,豬腰一對(duì),去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
杜仲腰花肴
取杜仲15克,豬腰—對(duì),黃酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜,鹽、白糖等各適量。制法,先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi),加入白糖、鹽、酒,另將杜仲煎取濃汁后加入腰花中,用武火燒鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調(diào)味品即可食用,隔兩日食用一次。
茴香燉豬腰
取茴香15克,豬腰一對(duì),蔥、姜,鹽、酒各適量。制法:先將豬腰洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi),用白線縫合剖口后,放人鍋內(nèi),加蔥、姜、酒、清水適量,用文武火燉熟后食用。此方法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。
補(bǔ)腎補(bǔ)血的食物
蓮子
蓮子對(duì)于心腎不交的遺精患者有很好的食補(bǔ)功能。李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò):“蓮肉清心固精、安靖上下君火邪,使心腎交而成既濟(jì)之妙。”
芡實(shí)
性平、味甘澀,能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄,根據(jù)中國(guó)《本草新編》提到的“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。”
胡桃仁
可補(bǔ)腎固精,滋補(bǔ)強(qiáng)壯的食品,肉能滋養(yǎng),皮能斂澀。醫(yī)書(shū)《普濟(jì)方》中有提過(guò):“胡桃治水弱火強(qiáng),精自溢出。”這表示對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯(cuò)的療交。
白果
白果也叫銀杏,對(duì)于遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟,李時(shí)針醫(yī)書(shū)中有記載:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”
柏子仁
性平,味甘、養(yǎng)心神、益腦,對(duì)于疲勞而心血虧損的遺精早泄之人有療效。李時(shí)珍曾提到:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而補(bǔ),辛而能潤(rùn),其氣清香,能透心腎,益脾胃,蓋上品藥也,宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”
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