皮膚補(bǔ)水的小妙招 皮膚補(bǔ)水吃什么好
皮膚保持水潤(rùn)有光澤，這對(duì)愛(ài)美之人頗為重要。如今坐在電腦前工作的人越來(lái)越多，你是否有聽(tīng)到皮膚的求救聲呢?教你幾招皮膚補(bǔ)水小秘方?，F(xiàn)在就和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
皮膚補(bǔ)水小妙招
肌膚春季補(bǔ)水攻略 讓你整年活力四射
雖然春天天氣變暖，但是肌膚還是很容易干燥，所以肌膚補(bǔ)水保濕不能少。
隨身攜帶保濕噴霧和潤(rùn)唇膏
春天隨身攜帶補(bǔ)水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤(rùn)澤，對(duì)于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤(rùn)唇膏是不錯(cuò)的選擇。
用30°左右的溫水洗臉
春季氣候逐漸回暖，春季的肌膚較為敏感，洗臉?biāo)疁夭灰珶幔?0°左右的溫水洗臉，才能防止皮膚水分蒸發(fā)，同時(shí)要配合洗面奶起到較好的清潔作用。
邊擦保濕品邊給肌膚按摩
邊擦保濕品時(shí)邊按摩，能讓肌膚細(xì)胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放松、手掌的溫?zé)崮芗铀?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營(yíng)養(yǎng)成分吸收，肌膚會(huì)更加水潤(rùn)的。 更換冬天使用的護(hù)膚品春季紫外線較冬季強(qiáng)，也較干燥。冬天用的護(hù)膚品一般滋潤(rùn)成分較多，不太適合春天使用，要及時(shí)更換哦。春季潔面應(yīng)用保濕、平衡油脂功效的產(chǎn)品。
春季提高防曬指數(shù)
一年四季無(wú)論什么時(shí)候都需要防曬，而春季防曬更為重要。春季天氣逐漸變暖，毛孔慢慢打開(kāi)，紫外線會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生更大的影響。所以，在春季必須做好嚴(yán)密的防曬。
充足睡眠就是美容靈藥
大明星在被問(wèn)到有什么保養(yǎng)秘方時(shí)，百分之八十以上都回答“多睡覺(jué)”。這個(gè)是正確的哦!肌膚在夜晚黑色素的生成量是白天的兩倍，如果在白天接受了紫外線照射而晚上卻沒(méi)有加強(qiáng)護(hù)理，夜間就會(huì)有大量的黑色素生成，充分的睡前保養(yǎng)才能讓你事半功倍。
補(bǔ)水保濕的食物
蜂蜜
蜂蜜是大自然贈(zèng)給我們?nèi)祟?lèi)的貴重禮物，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富。蜂蜜常用在自制面膜中，是少數(shù)真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內(nèi)脂肪燃燒，尤其是睡眠時(shí)，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤(rùn)膚、養(yǎng)肺的作用，而且養(yǎng)顏又減肥。
黑芝麻
黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，它對(duì)肌膚的“潤(rùn)”作用更是不可忽視。除此之外，黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。
芒果
芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。最主要的是，芒果還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防皮膚干燥。如果這幾天大家覺(jué)得皮膚干燥難忍的話，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道很美味哦!
檸檬
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴。由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
蘋(píng)果
蘋(píng)果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。更重要的是，蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱(chēng)，春季皮膚干燥，多吃點(diǎn)蘋(píng)果補(bǔ)補(bǔ)水吧。
補(bǔ)水誤區(qū)
誤區(qū)一
頻繁洗臉
以為通過(guò)增加洗臉的次數(shù)可以改善油光現(xiàn)象，結(jié)果卻是越洗越油。這是因?yàn)槲覀兊募∧w本身有著一定調(diào)控“水油平衡”的功能，當(dāng)肌膚過(guò)度清潔，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就會(huì)分泌出更多的油脂來(lái)補(bǔ)充流失的油脂，導(dǎo)致越洗越油的尷尬狀態(tài)。
誤區(qū)二
頻繁使用吸油面紙
個(gè)別報(bào)道指出，頻繁使用吸油面紙有可能令皮膚發(fā)出變干的錯(cuò)誤信號(hào)而誘發(fā)皮脂過(guò)度分泌。因此不要過(guò)度期望依靠吸油面紙控油。建議一天只用一次吸油面紙，或者在覺(jué)得肌膚油時(shí)用面巾紙輕按油光部位，再用粉底補(bǔ)妝。從控油角度來(lái)講，深層清潔面膜及調(diào)節(jié)水油平衡面膜都可起到控油的作用。
誤區(qū)三
控油不補(bǔ)水
據(jù)統(tǒng)計(jì)，有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會(huì)掩蓋肌膚缺水的事實(shí)。如果你只控油不補(bǔ)充水分，身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會(huì)自然啟動(dòng)，不斷分泌更多的油脂以補(bǔ)充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環(huán)。并且，油脂分泌過(guò)程中要消耗肌膚內(nèi)的大量水分，高溫導(dǎo)致的大量流汗，都會(huì)使皮膚處于缺水狀態(tài)。很快，就出現(xiàn)了臉上“既出油又掉屑”的最嚴(yán)重的水油失衡現(xiàn)象。所以，我們主張，在控油的時(shí)候，也要補(bǔ)水。
誤區(qū)四
挑選全套無(wú)油產(chǎn)品
全套無(wú)油的產(chǎn)品既不能滿(mǎn)足雙頰的干燥部位，也使得清潔后T字位缺少必要的油分，反而促使皮脂腺開(kāi)始大量分泌油脂。因此，可以選用成套的控油護(hù)膚套裝(控油產(chǎn)品不等于無(wú)油產(chǎn)品)，但不要件件產(chǎn)品都是無(wú)油產(chǎn)品)。
目前控油真正有效的方法應(yīng)該是作用于皮脂腺，內(nèi)在調(diào)理油脂分泌，逐步實(shí)現(xiàn)水油平衡。特別要留意這些有效成分：BHA，維生素A酸，維生素B3及薄荷油等天然成分。多吃蔬菜水果有助控油在高溫的春季，要實(shí)現(xiàn)良好的控油效果，可中午多洗一次臉，將所有的護(hù)膚品改為清爽型。當(dāng)然一點(diǎn)點(diǎn)的油分補(bǔ)充還是必不可少的。
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