皮膚缺少水份看起來就會(huì)干巴巴的，皺紋也會(huì)隨著而來。因此，補(bǔ)水是最為重要的一個(gè)護(hù)膚過程，現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你皮膚補(bǔ)水的小竅門，歡迎閱讀。

　　皮膚補(bǔ)水的小竅門

　　1黃瓜補(bǔ)水

　　黃瓜性溫和,適用于大多數(shù)皮膚.

　　簡(jiǎn)單的,黃瓜切成薄片,貼在臉上就可以完成一次補(bǔ)水.也可以把黃瓜和酸奶,適量面粉(增加粘度,可加可不加)加到一塊,打碎制成面膜敷臉.

　　2橘子補(bǔ)水

　　橘子面模適合干燥,角質(zhì)較多的皮膚.

　　橘子去皮后取適量果汁兒,加入海藻粉攪拌均勻后敷在臉上,保持15—20分鐘后用清水洗凈。

　　3獼猴桃(奇異果)補(bǔ)水

　　奇異果和海藻粉/牛奶攪拌均勻,調(diào)成糊狀,敷在臉上,保持15—20分鐘后用清水洗凈。

　　4西紅柿補(bǔ)水

　　西紅柿面膜適合油性皮膚使用但不適用于敏感皮膚。

　　西紅柿和酸奶調(diào)成糊狀,敷在臉上,保持15—20分鐘后用清水洗凈。

　　5香蕉補(bǔ)水

　　香蕉加牛奶調(diào)成糊狀,敷在臉上,保持15—20分鐘后用清水洗凈。

　　6草莓補(bǔ)水

　　草莓加牛奶調(diào)成糊狀,敷在臉上,保持15—20分鐘后用清水洗凈。

　　注1:海藻也可以補(bǔ)水,在藥店或是化妝品店都可以買到一袋海藻.附有說明.

　　其次日常的護(hù)膚化妝用品也不能少.

　　每日潔面補(bǔ)水后一定要用上乳液,可以幫你鎖住水分.如果外出,除了涂上防曬霜之外一定要隨身帶上一瓶防曬霜和礦泉水噴霧(或是爽膚水之類的),隔一段時(shí)間就要補(bǔ)充一下水分,擦一次防曬霜.

　　注2:適當(dāng)?shù)氖褂镁鸵部梢枣i住水分.

　　最后,健康合理的生活方式是美麗肌膚的重要條件.

　　多喝水,少吃辛辣油膩食品.有足夠睡眠.在電腦前久坐時(shí)可以為自己泡一杯熱茶,吸收輻射的同時(shí)還可以用暖暖的水汽為你補(bǔ)個(gè)水.

　　注3:補(bǔ)水的蔬菜水果有:蘆薈,檸檬,萵苣,芹菜,黃瓜,西蘭花,西瓜,葡萄等

　　秋冬季皮膚補(bǔ)水吃的水果

　　草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補(bǔ)充肌膚所需水分，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可智能美白肌膚，對(duì)改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進(jìn)消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。

　　西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚水分，幫助肌膚增強(qiáng)鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質(zhì)。特別是所含的茄紅素，對(duì)我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。

　　蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃彩潜貛У?。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對(duì)皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

　　柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進(jìn)肌膚對(duì)水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量?jī)H次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

　　獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強(qiáng)效抗氧化作用，能增消除斑點(diǎn)和暗瘡，增強(qiáng)皮膚的抗朽邁能力。果實(shí)內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對(duì)人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。

　　檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除皮膚肌斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自于檸檬酸，可軟化肌膚角質(zhì)層，往除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強(qiáng)保濕功能。

　　櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價(jià)值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進(jìn)腸道消化，還富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對(duì)肌膚有益的元素。在冬季多吃櫻桃，可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤，補(bǔ)充肌膚所需水分。

　　8　　梨，鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有“自然礦泉水”之稱，能大量補(bǔ)充肌膚水分，是冬季美容養(yǎng)生必帶水果之一。含有蛋白質(zhì)，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

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