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春天吃草莓的好處

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  草莓是很多人都喜歡吃的水果之一,特別是春季的時(shí)候酸酸甜甜的草莓頗受歡迎,草莓鮮紅艷麗,芳香多汁,酸甜可口,而且草莓營(yíng)養(yǎng)成分容易被消化、吸收,特別適宜春季養(yǎng)生食用。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,而且在草莓中含有大量的維生素c以及果膠,對(duì)于人的身體是有很多益處的。下面是小編為大家整理的春天吃草莓的好處,希望對(duì)大家有幫助。

  草莓

  草莓(學(xué)名:Fragaria × ananassa Duch,英文:Strawberry)是一種紅色的花果,又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等,為薔薇科、草莓屬多年生草本。草莓外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。草莓怕水漬、不耐旱,果實(shí)具有潤(rùn)肺生津、健脾和胃、利尿消腫等功效;草莓原產(chǎn)南美洲、歐洲,世界各地均有分布。

  草莓的食用價(jià)值

  1.去火、清熱 草莓具有去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。

  2.調(diào)和脾胃 草莓具有生津養(yǎng)胃之效,飯后食用,可刺激胃液分泌,幫助消化,排除多余的膽固醇和有害重金屬。適用于食欲不振、餐后腹脹、便秘等病癥。

  3.明目養(yǎng)肝 草莓所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。

  4.有助醒酒 酒后頭昏不適時(shí),可一次性食用鮮草莓100克,有助于醒酒。

  5.滋陰養(yǎng)血 草莓含多種糖類(lèi)、檸檬酸、蘋(píng)果酸、氨基酸,且糖類(lèi)、有機(jī)酸、礦物質(zhì)比例適當(dāng),易被人體吸收而達(dá)到補(bǔ)充血容量、維持體液平衡的作用。

  6.增強(qiáng)體質(zhì) 草莓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素,食用草莓促進(jìn)人體細(xì)胞的形成,維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合,能促使抗體的形成,增強(qiáng)人體的免疫力,并且還有解毒作用。

春天吃草莓的好處

草莓是很多人都喜歡吃的水果之一,特別是春季的時(shí)候酸酸甜甜的草莓頗受歡迎,草莓鮮紅艷麗,芳香多汁,酸甜可口,而且草莓營(yíng)養(yǎng)成分容易被消化、吸收,特別適宜春季養(yǎng)生食用。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,而且在草莓中含有大量的維生素c以及果膠,
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