特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>春季養(yǎng)生>

四歲寶寶夏季食譜

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  濕氣帶給人的不好影響不僅是沒精神,濕氣會(huì)讓百病叢生。寶寶濕氣重,不僅媽媽難帶,還給寶寶健康帶來影響。那么四歲的的寶寶夏季有濕氣怎么祛濕呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你四歲寶寶夏季食譜,歡迎參閱

  四歲寶寶夏季祛濕食譜

  1、薏米粥

  組成:薏米30克,淀粉、砂糖、桂花各少許。

  做法:常法煮粥,米爛熟時(shí)加入淀粉、砂糖、桂花,即可食用。

  2、冬瓜粥

  組成:粳米30克,冬瓜150克。

  做法:將冬瓜切成小塊,與米同煮粥,粥熟即可食用。

  3、荷葉粥

  組成:粳米30克,荷葉1張,食糖少許。

  做法:粳米常法煮粥,待粥熟時(shí),取鮮荷葉,洗凈,覆蓋粥上,再微煮少頃,揭去荷葉,粥成淡綠色,調(diào)勻即可,可加食糖少許。

  4、白術(shù)豬腳祛濕湯

  原料:豬腳500克,黃豆50克,白術(shù)5克、姜、蔥花、鹽適量。

  做法:豬腳在開水中焯一下洗凈。黃豆在水中泡一會(huì)兒。高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片同煮20分鐘。放入蔥花,調(diào)味可食。

  5、鵪鶉祛濕湯

  材料:鵪鶉1只,薏米、百合各20克,姜1片。

  做法:鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。

  寶寶祛濕的十大食物

  1、地瓜:地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  2、薏仁:薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

  3、燕麥:燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其它食材,如蘋果、葡萄干,營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

  4、小米:小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。

  5、綠豆:綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長,以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

  6、糙米:糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?能整腸利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

  7、紅豆:紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。

  8、牛蒡:牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝,并有調(diào)整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時(shí)飲用,長期服用。

  9、山藥:山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

  10、胡蘿卜:胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
猜你喜歡:

1.4歲小孩的營養(yǎng)食譜及做法

2.4歲兒童夏季食譜

3.三到四歲的幼兒食譜

4.4歲兒童營養(yǎng)餐食譜及做法

5.3-4歲兒童營養(yǎng)餐食譜

6.四歲兒童每日三餐食譜

7.4歲小孩食譜大全與做法

8.3到4歲寶寶食譜大全

四歲寶寶夏季食譜

濕氣帶給人的不好影響不僅是沒精神,濕氣會(huì)讓百病叢生。寶寶濕氣重,不僅媽媽難帶,還給寶寶健康帶來影響。那么四歲的的寶寶夏季有濕氣怎么祛濕呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你四歲寶寶夏季食譜,歡迎參閱 四歲寶寶夏季祛濕食譜 1、薏米粥 組成:薏米30克,淀粉、
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 適合孕婦的夏季食譜是怎樣的
    適合孕婦的夏季食譜是怎樣的

    夏天的天氣容易干旱,而且空氣會(huì)變得悶熱。而孕婦在懷孕期間,會(huì)有嘔吐、厭食等早孕的癥狀,尤其在夏天,這種情況會(huì)特別明顯。那么適合孕婦的夏季

  • 適合夏天吃的主食
    適合夏天吃的主食

    夏季是心火最旺的季節(jié),心煩氣躁不但影響睡眠,也是對身體的一種消耗。這時(shí)尤其需要重視養(yǎng)心,那么適合夏天吃的主食有那哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編

  • 春季寶寶養(yǎng)生吃什么好
    春季寶寶養(yǎng)生吃什么好

    春天,對于還在生長發(fā)育的寶寶來說,是攝取營養(yǎng)的最佳時(shí)期嗎,吃對了,則可以增強(qiáng)寶寶的免疫力!所以,下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享春季寶寶養(yǎng)生飲食

  • 寶寶春天吃的水果
    寶寶春天吃的水果

    春天到了,萬物復(fù)蘇,都在生長,孩子們也像小樹苗一樣,正是長身體的好時(shí)候,下面是小編為大家整理的孩子春天吃什么長高,希望對大家有幫助。 幫助

59710