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春季吃什么能降火

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  春季的到來大家的身體都容易出現(xiàn)上火的情況,所以,關(guān)于春季如何進(jìn)行降火是大家最關(guān)注的問題之一。那么春季吃什么降火呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季吃什么降火,歡迎參閱

  春季吃什么降火

  1.菠蘿

  菠蘿,有養(yǎng)陰生津的作用,能滋潤(rùn)腸胃,產(chǎn)生足夠的陰液,相當(dāng)于下了場(chǎng)及時(shí)雨。木柴都被淋濕了,火也就燒不起來了,從而消除飲食帶來的火氣。

  2.蘿卜

  蘿卜愛稱“小人參”,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,還是預(yù)防上火的一把手。對(duì)于那些氣郁上火生痰者有清熱消痰作用,對(duì)于有胃病的人群,還可以熬湯飲用。關(guān)于蘿卜的價(jià)值高低,首先青蘿卜最佳,紅皮白心者次之。

  3.玫瑰

  玫瑰花養(yǎng)顏美容的功效,大家絕對(duì)不會(huì)忘記。但是還有一個(gè)功效我們絕對(duì)不能落下,那就是擁有順氣功效,可以選擇飲用玫瑰花茶,也可以玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸新鮮的玫瑰花香氣。

  4.山楂

  山楂不僅有開胃的功效,還有擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積的作用,而適宜過食還會(huì)造成胸腹脹滿疼痛,對(duì)于心律不齊也有一定的療效。不僅生吃、熟吃、泡水,各種方法療效都很不錯(cuò)。

  5.蓮藕

  藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,選擇用水煮服皆可。

  6.綠豆

  綠豆有清熱解毒的功效,很多人都喜歡在夏天飲用綠豆湯。但是它在春季也照樣有很好的功效,能夠清潔皮膚,因?yàn)樗赜械?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/baoshi/' target='_blank'>保濕成分及礦物質(zhì),能夠給皮膚補(bǔ)充足夠的水分,對(duì)改善皮膚色斑也有很好的效果。

  春季降火食物

  草莓

  早春第一果,首推當(dāng)屬草莓,尤其是對(duì)于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍。在這個(gè)春困的季節(jié),還能幫助提神醒腦。

  不過,草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

  白菜

  春天氣躁,呼吸道系統(tǒng)疾病尤其高發(fā),很多都是肺熱惹的禍。降肺火的首推菜,白菜當(dāng)屬第一。別看它是冬天的主打菜,初春照樣扮演降火清熱的重要角色。“我常這樣做,將白菜和百合、再加上點(diǎn)山藥一起炒,口感很好。這些都是白色食物,白色入肺,因此清肺火、止咳的效果比較好。”楊力說。大白菜味甘性平,可除煩解渴、清熱解毒,對(duì)一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。

  豆芽菜、枸杞芽及過陣子上市的香椿芽?jī)旱?,芽菜大多性平、能清熱解毒。同時(shí),由于其生長(zhǎng)時(shí)有一種“鉆”的勁頭,常吃能幫助升發(fā)陽氣,預(yù)防上火。
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