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春季養(yǎng)生茶有哪些

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  春氣之應,養(yǎng)生之道也 ,飲食也應該順應春天的特點,才能調(diào)養(yǎng)機體,以保健康。春季挺適合喝養(yǎng)生茶的。那么春季養(yǎng)生茶有哪些呢?下面就讓學習啦小編告訴你春季養(yǎng)生茶有哪些,歡迎參閱

  春季養(yǎng)生茶有哪些

  菊花茶

  對于老人和孩子的幫助較大,菊花茶有清熱去火的作用,對改善、目澀很有幫助。同時,它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛,出現(xiàn)頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用,上班累的時候可以泡點菊花茶來提提神。

  太子參大棗陳皮茶

  太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗凈,連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi),加適量水,煎湯,去渣取汁,代茶飲。有理氣和胃的功效。

  薄荷茶

  薄荷6克,紅茶3克,冰糖適量,三者同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,頻頻飲用,有清熱疏風解表的功效,可用于風熱感冒初起咽痛、頭痛者。

  佛手茶

  佛手6克,切碎,以沸水沖泡,加蓋10分鐘,頻頻飲用,有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。

  玫瑰茉莉花茶

  玫瑰花1克,茉莉花1克,紅茶3克,冰糖適量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。

  綠茶

  屬于未發(fā)酵茶,較多保留了鮮葉的天然物質(zhì),含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分,具有較好的養(yǎng)生價值。能防治心血管疾病,抵抗病毒細菌,預防和治療輻射傷害等,多飲茶有益身體健康。

  理氣消滯茶

  蘇葉6克,陳皮3克,炒萊菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,即可飲用,有解表化濕、消食化滯的功效,適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥,或外感寒濕、內(nèi)有積滯的感冒患者。

  最適合養(yǎng)生的春季養(yǎng)生茶及配方

  菊花茶

  菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱,對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護頭發(fā)的美容效果。

  玉蘭花茶

  大玉蘭花20克。開水沖泡,加糖代茶飲服。祛風利竅,適用于高血壓病,頭痛掣痛,鼻塞,苔白,脈浮等。精彩推薦:春季養(yǎng)生茶的做法

  金銀花茶

  春季人群較易感染呼吸疾病,金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是,金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時飲用,起到一定的效果。

  荷葉茶

  因為情緒低落、精神壓力大的原因,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢,能夠有效減少腸胃的壓力。

  泡法:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。

  蓮子心茶

  蓮子心2克。開水沖泡,代茶飲用。清心降火,適用于高血壓病,頭脹,心悸,失眠,尿黃,舌尖紅等。

  檸檬草茶

  檸檬草,氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用,從古至今受到醫(yī)家的推崇,取其殺菌、調(diào)整血液循環(huán)的作用。經(jīng)常飲用檸檬草茶,可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用,有效預防疾病,增強免疫力,達到有病治病,無病防身的效果。

  楂菊茶

  以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可飲用。荷花性甘平溫,清肺熱,祛濕消腫;山楂酸甘,行淤血;金銀花甘寒,清熱。

  玫瑰花茶

  玫瑰花性微溫,并含有豐富的維生素,具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并可以消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。

  此外,玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,能增添幾分甜香,又有滋養(yǎng)氣血功效。
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