特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>春季養(yǎng)生>

春季養(yǎng)生粥及功效

時間: 飛鴻14 分享

  一年之計在于春 ,春季萬象更新,也是養(yǎng)生的好季節(jié)。那么春季養(yǎng)生粥及功效有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生粥及功效,歡迎參閱

  春季養(yǎng)生粥有哪些

  枸杞粥

  枸杞30g,大米60g。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

  特別適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促進肝細(xì)胞再生的良效。

  豬肝綠豆粥

  新鮮豬肝100g,綠豆60g,大米100g,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味品。

  此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

  黑米粥

  黑米80克,大米20克、紅棗40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈,浸泡5小時;大米洗凈,浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核;枸杞子洗凈。鍋置火上,放入黑米、大米、紅棗和適量清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分鐘,用白糖調(diào)味即可。

  黑米性平味甘,含15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養(yǎng)胃滋腎,為進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損,婦女產(chǎn)后體虛。

  紅棗粥

  做薏米50克,紅棗10枚,糯米100克,紅糖適量。將薏米、糯米分別淘洗干凈,用清水浸泡4小時,撈出瀝干;紅棗洗凈瀝干。把薏米、糯米一起放入鍋內(nèi),倒入適量(800毫升)清水,先用大火煮開后轉(zhuǎn)至小火,再加入紅棗,熬至米粒糊化成粥狀,即可盛出食用,依照個人偏好可加紅糖。

  紅棗補氣血,益肝健脾和胃,溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。

  牛奶粥

  鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。

  可補虛損,健脾胃,潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等癥。

  胡桃粥

  將胡桃夾開把瓤取出,泡在水里,將其薄皮剝?nèi)ゲv碎。將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。煮好后用鹽或糖調(diào)味即可。

  核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素,還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺乏的礦物質(zhì)。多種維生素及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),都是有利于容貌健美的營養(yǎng)物質(zhì)。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亞油酸,更被視為滋味潤肌膚的美容劑,它可以令皮膚滋潤光滑,富于彈性。

  杏仁粥

  杏仁(去皮)20個左右,大米50克。粥快熟時加入杏仁繼續(xù)煮至熟,然后加少許白糖或食鹽。

  可止咳定喘、祛痰潤燥。此藥膳還有養(yǎng)心安神的功效,有失眠、煩躁癥狀的朋友不妨試一試。

  孕婦春季養(yǎng)生粥

  黑芝麻粥

  做法:黑芝麻淘凈曬干,炒熟研細(xì),每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi),加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。

  功效:此粥能滋養(yǎng)五臟,潤燥通便,適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、癱瘓、大便煤結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。

  白木耳粥

  做法:粳米250克,白木耳15克,加水適量,共煮成粥。

  功效:白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。

  蘋果粥

  做法:蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。

  功效:蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。

  菊花粥

  做法:菊花30克,粳米100克,先將菊花煎湯,取汁加米煮成粥。

  功效:菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用,適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥,對心血管疾病也具有較好的防治作用。

  胡蘿卜粥

  做法:胡蘿卜150克,去皮,清洗干凈,切成碎末,同大米100克共煮成粥。

  功效:中醫(yī)認(rèn)為,胡蘿卜性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。

  枸杞粥

  做法:枸杞30克,粳米100克,加水適量。同煮成粥。

  功效:枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用,適用于中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等。
猜你喜歡:

1.10種春天養(yǎng)生粥的做法

2.10種春天養(yǎng)生粥的做法

3.春季養(yǎng)生粥的做法與功效

4.10種春天養(yǎng)生粥的做法有哪些

5.春季健康養(yǎng)生粥有哪些

6.冬季養(yǎng)生粥大全

7.春天吃什么粥最好

8.冬季養(yǎng)生粥的做法與功效

春季養(yǎng)生粥及功效

一年之計在于春 ,春季萬象更新,也是養(yǎng)生的好季節(jié)。那么春季養(yǎng)生粥及功效有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生粥及功效,歡迎參閱 春季養(yǎng)生粥有哪些 枸杞粥 枸杞30g,大米60g。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。 特別適合那些經(jīng)常頭暈
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 春季養(yǎng)生粥的做法與功效
    春季養(yǎng)生粥的做法與功效

    俗話說 一年之計在于春 ,中醫(yī)認(rèn)為立春后人體陽氣開始升發(fā),如能利用春季大自然 發(fā)陳 之時,借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機,采用科學(xué)的養(yǎng)生方法,可取

  • 春季的養(yǎng)生粥做法大全
    春季的養(yǎng)生粥做法大全

    春為一歲首,冬去春來,萬象更新,萬物復(fù)蘇,自然界的陽氣開始升發(fā),萬事萬物都呈現(xiàn)出欣欣向榮的景象。人與天地相呼應(yīng),春季,人體的陽氣也順應(yīng)自然,向上向

  • 春季的養(yǎng)生瘦身食譜
    春季的養(yǎng)生瘦身食譜

    立春已過,現(xiàn)在已經(jīng)進入春天,那你知道春天應(yīng)該如何來養(yǎng)生嗎?那么春季養(yǎng)生瘦身食譜呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生瘦身食譜,歡迎參閱 春季瘦身

  • 春季的養(yǎng)生食譜推薦
    春季的養(yǎng)生食譜推薦

    中醫(yī)歷來注重人的體質(zhì)狀態(tài),講究養(yǎng)生。寒性體質(zhì)應(yīng)特別注重,方可預(yù)防疾病的發(fā)生。一年之計在于春,中醫(yī)認(rèn)為春季養(yǎng)生對保持人的體質(zhì)狀態(tài)平衡尤其重要

80470