特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>春季養(yǎng)生>

春季養(yǎng)生粥配方

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  春天總是充滿(mǎn)希望的季節(jié),也許你感嘆以前不注意養(yǎng)生,也許你真的很忙沒(méi)空去記那么多的養(yǎng)生方法,但是心中仍然期盼健康。那么春季養(yǎng)生粥及配方有什么呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生粥配方,歡迎參閱

  適合在春季喝的養(yǎng)生粥

  第一:菊花粥

  材料:菊花、粳米、冰糖

  做法:將菊花洗干凈之后用水煎湯,然后將粳米放入鍋中熬粥;等到粥熬好之后加入冰糖,攪拌均勻就可以了。

  功效:這種粥品適合在春季的時(shí)候服用,不僅具有保健身體的作用,同時(shí)對(duì)于頭暈目眩以及風(fēng)熱頭痛的情況,另外如果能夠每天堅(jiān)持服用,身體也會(huì)感覺(jué)越來(lái)越輕松,具有延年益壽的作用。

  第二:芹菜粥

  材料:芹菜、粳米

  做法:將芹菜洗干凈之后切段,然后用水煎煮,隨后將藥液和粳米一起熬粥,趁熱服用。

  功效:春天是最適合養(yǎng)肝的季節(jié),而服用芹菜粥則能夠很好的治療肝火旺盛所導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?wèn)題。另外,服用芹菜粥還具有降低血壓,減少焦躁的作用。

  第三:玫瑰花粥

  材料:玫瑰花、粳米、

  做法:將玫瑰花蕾洗干凈,粳米放入鍋中熬粥,煮熟之后加入準(zhǔn)備好的玫瑰花蕾,等到鍋中的粥已經(jīng)出現(xiàn)淡淡的粉紅色就可以起鍋了。

  功效:這道粥品所需要的玫瑰花最好選擇那些已經(jīng)進(jìn)行了脫水處理并且還沒(méi)有開(kāi)放的玫瑰花。這是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的玫瑰花中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都在花蕾之中,能夠令身體吸收到最為全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。老中醫(yī)告訴我們,經(jīng)常服用玫瑰花粥,能夠很好的美容養(yǎng)顏,令肌膚越來(lái)越嬌嫩、細(xì)致,并且對(duì)于肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的胃痛情況有著很好的治療效果。除此之外,春天里容易精神焦躁,這個(gè)時(shí)候服用玫瑰花粥也能夠起到鎮(zhèn)靜的功效。

  第四:山藥粥

  材料:粳米、山藥

  做法:將山藥去皮之后切片準(zhǔn)備好,然后和粳米一起加入清水進(jìn)行熬粥服用。

  功效:中醫(yī)方面認(rèn)為,山藥性平,服用之后能夠很好的調(diào)節(jié)腎臟、肺部還有脾胃?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),山藥中含有大量人體所需要的氨基酸碳水化合物、維生素以及脂肪等等。建議在春天的時(shí)候應(yīng)該多服用一些山藥粥,能夠很好的補(bǔ)益身體。

  第五:胡蘿卜粥

  材料:胡蘿卜粥、食物油、蔥花、姜末、粳米、香油

  做法:將新鮮的胡蘿卜切成細(xì)絲,隨后放入開(kāi)水中焯一遍;將胡蘿卜放入鍋中,和植物油、蔥姜一起翻炒備用;將粳米放入鍋中熬粥,快熟的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的胡蘿卜繼續(xù)熬粥;粥成之后加入香油,這樣不僅味道好,同時(shí)又香氣撲鼻。

  功效:老少皆宜的春季養(yǎng)生粥有哪些,這道胡蘿卜粥就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。不僅僅含有豐富的維生素A,同時(shí)對(duì)于一些皮膚干燥、消化不良還有高血壓等情況都具有很好的治療作用。

  第六:韭菜粥

  材料:韭菜、粳米

  做法:將韭菜洗干凈之后切碎備用,然后和粳米一起放入鍋中熬粥,早晚都可以服用。

  功效:韭菜在春天里生長(zhǎng),同時(shí)也非常的適合春天里服用。韭菜具有助陽(yáng)、促進(jìn)生發(fā)的作用。除此之外,韭菜中還含有大量的維生素以及蛋白質(zhì)等,進(jìn)入身體之后能夠殺菌,非常適合春天服用。

  第七:豬肝粥

  材料:豬肝、粳米

  做法:將豬肝洗干凈之后切片,然后和粳米一起放入鍋中熬粥服用。

  功效:豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素以及卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常服用能夠很好的促進(jìn)智力以及身體的發(fā)育。

  第八:紅棗粥

  材料:紅棗、粳米

  做法:將紅棗還有粳米一起放入鍋中熬粥成粥服用,每天早晚的時(shí)候趁熱服用。

  功效:紅棗具有很好的補(bǔ)益作用,并且性平,具有養(yǎng)血安神的作用。春天里容易精神焦躁,服用之后能夠更好的促進(jìn)身體健康。除此之外,服用紅棗粥還具有美容養(yǎng)顏的作用。

  祛濕春季養(yǎng)生粥

  防風(fēng)祛濕春季養(yǎng)生粥:玉米南瓜粥

  材料:南瓜1/3個(gè)、玉米粉、糯米粉、冰糖適量。

  做法:將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分鐘,然后將煮爛的南瓜壓成面糊狀。鍋內(nèi)加涼水,玉米粉、糯米粉放進(jìn)后攪拌均勻,然后點(diǎn)火開(kāi)煮,加冰糖,適時(shí)攪拌防止粘鍋底。開(kāi)鍋將南瓜放入,繼續(xù)攪拌至開(kāi)鍋,再煮個(gè)2~4分鐘即可起鍋。

  功效:玉米具有調(diào)中開(kāi)胃,降濁利尿等功效。而南瓜則能溫中健脾,結(jié)合了兩者的營(yíng)養(yǎng)粥,不僅口味清淡,而且是最適合春季祛濕的食譜。

  防風(fēng)祛濕春季養(yǎng)生粥:茯苓粥

  材料:粳米、茯苓粉、鹽、生姜。

  做法:取粳米100克,淘?xún)?粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中,加入適量水,調(diào)至武火將水燒沸,水開(kāi)后轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛,然后加入鹽、生姜粒若干,攪勻即成。每天早晚各服用一次,根據(jù)口味可加入紅糖。

  功效:長(zhǎng)期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效,對(duì)于慢性肝炎也有一定的療效。

  防風(fēng)祛濕春季養(yǎng)生粥:薏米紅豆粥

  材料:薏米30克、紅豆15克、冰糖適量。

  做法:薏米、紅豆洗凈后浸泡25分鐘,然后將其撈出放入鍋中,添加適量清水,猛火煮開(kāi)后用慢火熬至薏米爛熟,做好后,可加少許冰糖調(diào)味,會(huì)更加甜美。

  功效:能夠祛除體內(nèi)的濕氣,健脾胃,非常適合春季體內(nèi)濕氣較重的人食用。
猜你喜歡:

1.10種春天養(yǎng)生粥的做法

2.養(yǎng)生粥大全及配方

3.10種春天養(yǎng)生粥的做法有哪些

4.朱良春長(zhǎng)壽養(yǎng)生粥

5.四季養(yǎng)生粥譜配方

6.五谷雜糧養(yǎng)生粥怎么做

7.冬季養(yǎng)生粥配方有哪些

8.幾種好吃營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生粥做法

春季養(yǎng)生粥配方

春天總是充滿(mǎn)希望的季節(jié),也許你感嘆以前不注意養(yǎng)生,也許你真的很忙沒(méi)空去記那么多的養(yǎng)生方法,但是心中仍然期盼健康。那么春季養(yǎng)生粥及配方有什么呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生粥配方,歡迎參閱 適合在春季喝的養(yǎng)生粥 第一:菊花粥 材料:菊花、粳米、
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 春季養(yǎng)生粥及功效
    春季養(yǎng)生粥及功效

    一年之計(jì)在于春 ,春季萬(wàn)象更新,也是養(yǎng)生的好季節(jié)。那么春季養(yǎng)生粥及功效有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生粥及功效,歡迎參閱 春季養(yǎng)生粥

  • 春季養(yǎng)生粥的做法與功效
    春季養(yǎng)生粥的做法與功效

    俗話(huà)說(shuō) 一年之計(jì)在于春 ,中醫(yī)認(rèn)為立春后人體陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā),如能利用春季大自然 發(fā)陳 之時(shí),借陽(yáng)氣上升、人體新陳代謝旺盛之機(jī),采用科學(xué)的養(yǎng)生方法,可取

  • 春季的養(yǎng)生粥做法大全
    春季的養(yǎng)生粥做法大全

    春為一歲首,冬去春來(lái),萬(wàn)象更新,萬(wàn)物復(fù)蘇,自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā),萬(wàn)事萬(wàn)物都呈現(xiàn)出欣欣向榮的景象。人與天地相呼應(yīng),春季,人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然,向上向

  • 春季的養(yǎng)生瘦身食譜
    春季的養(yǎng)生瘦身食譜

    立春已過(guò),現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入春天,那你知道春天應(yīng)該如何來(lái)養(yǎng)生嗎?那么春季養(yǎng)生瘦身食譜呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生瘦身食譜,歡迎參閱 春季瘦身

80478