特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>

冬季養(yǎng)生食補(bǔ)

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  立冬后,就開始進(jìn)補(bǔ)冬季了,冬季是適宜進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間,大家可以把握冬季時(shí)間來(lái)進(jìn)補(bǔ),下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生食補(bǔ),歡迎參閱

  冬季食補(bǔ)方

  一、當(dāng)歸生姜羊肉湯

  材料:羊肉250克,全當(dāng)歸10克,生姜10克

  做法:羊肉清洗干凈后切小塊,生姜也洗凈,所有材料都放進(jìn)燉盅里,再倒入2碗清水,用文火煮3個(gè)小時(shí)就可以了。

  功效:這款湯對(duì)男女陽(yáng)虛胃寒、夜尿頻繁、四肢冰涼都有良效,尤其適合在冬季食用,可以每周食用2-3次,如果血壓正常,還可以適量加些酒來(lái)調(diào)味。

  二、十全大補(bǔ)湯

  材料:雞一只,紅棗3顆,生姜3片,川芎、炙甘草各3克,桂枝6克,白術(shù)和白芍、茯苓、當(dāng)歸各10克,熟地12克,黃芪和黨參各15克。

  做法:將雞宰殺清洗干凈后切塊,與其他藥材一起放入鍋里,倒入適量清水,文火鈍刀肌肉爛熟即可食用。

  功效:這款湯能溫補(bǔ)氣血,對(duì)面色萎黃、精神怠倦、氣血不足、沒(méi)有食欲、女性月經(jīng)過(guò)多都有很好的治療效果。

  三、蓮子豬肚湯

  材料:蓮子30顆,豬肚1個(gè),生姜3片,胡椒適量

  做法:蓮子去心、豬肚洗凈,蓮子、生姜和胡椒都放入豬肚里,放鍋里、加水,煲熟,加鹽調(diào)味。

  功效:這款湯適合全家人食用,它可以健脾益胃,能夠改善脾胃虛弱癥狀,還具有暖胃功效,改善虛寒性胃痛。

  冬季男性食補(bǔ)

  推薦秘方:蓮子芡實(shí)粥

  配料:蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克

  做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過(guò)稠。

  功效:蓮子可以健脾寧心,芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎,常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖叩炔贿m。

  體力差男人的冬季養(yǎng)生食譜——脾胃健康是關(guān)鍵

  推薦秘方:三味健脾養(yǎng)腎粥

  配料:白術(shù)15克,首烏10克,枸杞子20克,白米5兩

  做法:白術(shù)和首烏入鍋煮,經(jīng)一段時(shí)間后撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

  功效:健脾補(bǔ)腎,強(qiáng)壯肌肉。白術(shù)易補(bǔ)氣健脾,首烏可補(bǔ)腎、補(bǔ)血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神,枸杞子能養(yǎng)血補(bǔ)腎。在增加蛋白質(zhì)前飲用,有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好吸收。

  “有心無(wú)力”男人的冬季養(yǎng)生食譜——補(bǔ)腎助陽(yáng)

  推薦秘方:杜仲煨羊腰

  配料:杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺

  做法:

  1、將羊腰子用水泡,祛除異味,然后切片。杜仲過(guò)水洗,祛除雜質(zhì)。

  2、先將一勺紅花油溫六成熱時(shí)切入生姜兩片爆鍋,之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘,再把杜仲放入,同時(shí)加一碗水,小火煨30~40分鐘,出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。

  功效:在腎陽(yáng)虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補(bǔ)腎助陽(yáng),對(duì)陽(yáng)痿、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。
猜你喜歡:

1.冬季食療養(yǎng)生方法

2.冬天適合吃什么

3.冬季食療養(yǎng)生講座

4.冬季養(yǎng)生飲食知識(shí)大全

5.冬季降壓養(yǎng)生食療方

6.冬季養(yǎng)生健康小常識(shí)大全

7.冬季養(yǎng)生歌謠大全

8.冬季如何養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生食補(bǔ)

立冬后,就開始進(jìn)補(bǔ)冬季了,冬季是適宜進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間,大家可以把握冬季時(shí)間來(lái)進(jìn)補(bǔ),下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生食補(bǔ),歡迎參閱 冬季食補(bǔ)方 一、當(dāng)歸生姜羊肉湯 材料:羊肉250克,全當(dāng)歸10克,生姜10克 做法:羊肉清洗干凈后切小塊,生姜也洗凈,所有材料
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 冬季養(yǎng)生十點(diǎn)原則
    冬季養(yǎng)生十點(diǎn)原則

    冬季適合養(yǎng)生是人人都知道,那么冬季養(yǎng)生要注意哪些呢?冬季養(yǎng)生有哪些原則呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生的原則,歡迎參閱 冬季養(yǎng)生原則 一、

  • 冬季養(yǎng)生十大常識(shí)
    冬季養(yǎng)生十大常識(shí)

    隨著人們生活條件的越來(lái)越好,生活中很多人也開始注重養(yǎng)生了,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生十大常識(shí),歡迎參閱 冬季養(yǎng)生常識(shí) 1、早睡晚起,必

  • 冬季養(yǎng)生生活小貼士
    冬季養(yǎng)生生活小貼士

    冬季是一個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)。那么在冬季養(yǎng)生的時(shí)候有哪些日常的小常識(shí)呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生生活小貼士,歡迎參閱 冬季養(yǎng)生的小貼士 1、不

  • 冬季養(yǎng)生生活小常識(shí)大全
    冬季養(yǎng)生生活小常識(shí)大全

    中國(guó)人非常注重養(yǎng)生,但也并不是每個(gè)人都會(huì)養(yǎng)生,為了正確的養(yǎng)生,讓我們一起來(lái)了解一下冬季養(yǎng)生常識(shí)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生生活小常

66873