夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，出去一趟很容易就會(huì)被曬的滿臉通紅，所以出行要注意防曬。今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹夏季輕松防曬的小訣竅，一起來(lái)看一下吧!

　　夏季輕松防曬的小訣竅

　　1、基本套裝：遮陽(yáng)傘+防曬霜

　　想靠遮陽(yáng)傘完成防曬的任務(wù)當(dāng)然不靠譜，但是遮陽(yáng)傘加上防曬霜的組合就構(gòu)成了防曬的基本。遮陽(yáng)傘可以隔絕紫外短波及其他光線，防曬霜?jiǎng)t可以一定程度上隔絕紫外線與皮膚的接觸，防止皮膚被曬傷、老化、曬黑。

　　但是防曬霜的使用也比較有講究，首先是防曬霜的選取，根據(jù)防曬指數(shù)SPF的不同選擇適合自己的，選擇的方法也很簡(jiǎn)單，將防曬霜的小樣抹在手腕上等待約10分鐘，如果沒(méi)有出現(xiàn)刺痛、紅腫、發(fā)癢等癥狀則說(shuō)明你可以選擇這款防曬霜。其次是防曬霜的涂抹，很多人選擇在臉部、四肢等暴露部位涂抹防曬霜，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。紫外線，尤其是長(zhǎng)波紫外線受到地面、樓層等等環(huán)境的折射，可以說(shuō)360度無(wú)死角的照射著我們的身體，而一般情況下我們身上的衣服并不能起到什么隔絕作用，因此防曬霜的使用應(yīng)該盡量涂抹全身。

　　2、抓住晚上修復(fù)黃金時(shí)間

　　再厚的遮陽(yáng)傘，再好的防曬霜，都不能做到完全的隔絕紫外線，防曬基本套裝僅僅是減少了紫外線對(duì)身體的照射傷害，在夏季日間強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射下，皮膚還是不可避免的發(fā)生了老化、松弛，因此想要完美的度過(guò)夏季，保證自己肌膚的嬌嫩，修復(fù)是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

　　晚上避免了陽(yáng)光的照射，生活中紫外線強(qiáng)度降到了最低程度，此時(shí)就是對(duì)肌膚進(jìn)行修復(fù)的黃金時(shí)間?；氐郊抑行兜裟樕霞吧砩系?a href='http://m.rzpgrj.com/huazhuang/' target='_blank'>化妝品，洗去一天的灰塵與身上的角質(zhì)，利用沐浴產(chǎn)品及修復(fù)霜對(duì)肌膚進(jìn)行滋潤(rùn)，將一天積累下的傷害進(jìn)行弱化和驅(qū)除。

　　3、補(bǔ)充水分及維生素

　　身體的任何部分發(fā)生的變化都是一個(gè)生理過(guò)程，而生理過(guò)程都可以通過(guò)相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)行調(diào)節(jié)和影響。因此想要防曬，延緩肌膚的衰老、色素沉積就可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到目的。這里建議夏季以全麥?zhǔn)称窞橹魇?，可以增加身體的維生素B攝入量，增強(qiáng)肌膚對(duì)紫外線的抵抗力及復(fù)原能力，三餐膳食及其他時(shí)間里可以多吃些西紅柿、胡蘿卜、西瓜等水果，可以幫助肌膚抗氧化，延緩肌膚衰老。

　　防曬霜的正確涂法

　　1.使用防曬霜前要使用要先清潔肌膚，再涂抹上化妝水

　　如果是干性肌膚，可以再涂抹完化妝水后再涂抹上一層乳液，之后再使用防曬霜。如果要長(zhǎng)時(shí)間接受陽(yáng)光的照射，小編建議大家使用SPF30/PA+以上的產(chǎn)品，如果長(zhǎng)期呆在辦公室面對(duì)電腦，那只需使用SPF15/PA+產(chǎn)品就足夠。

　　2.防曬霜一定要涂抹均勻

　　千萬(wàn)不要只記得臉部，卻忘記脖子，胳膊等部位。否則，到候就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們除了臉哪都黑，也很不好看啊!耳朵后面也不要忘記哦!

　　3.防曬霜要在出門前20分鐘左右涂抹

　　因?yàn)榉罆袼皇峭磕ㄉ暇陀蟹罆竦墓πВ枰o肌膚吸收的時(shí)間。而且防曬霜的防曬效果不會(huì)持續(xù)一整天，所以，當(dāng)出汗較多或者防曬霜涂抹上幾小時(shí)之后就要重新涂抹一次防曬霜。

　　4.不要混合使用各種品牌的防曬霜

　　不少人為了徹底防曬，保住自己白皙嬌嫩的肌膚，就用好幾種品牌的防曬霜，追求更佳的防曬效果。這種做法是不對(duì)的哦

　　多種品牌的防曬霜混合在一起，不但幾種防曬霜會(huì)相互排斥，達(dá)不到理想的防曬效果，還有可能會(huì)引起過(guò)敏現(xiàn)象。其實(shí)很多優(yōu)秀的防曬霜有很好的防曬功效，不用使用這么多的產(chǎn)品。

　　5.使用卸妝產(chǎn)品

　　不要認(rèn)為只有化了濃妝才需要使用卸妝油，使用了防曬霜以及隔離霜依然需要卸妝，避免防曬霜?dú)埩粼诩∧w上堵塞毛孔，引起肌膚粗糙或痘痘等各種問(wèn)題。

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