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蓮子的副作用與禁忌

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  蓮子是我們燉湯時也是常用到的,那么蓮子的副作用與禁忌你了解過嗎?下面是學習啦小編為你整理的蓮子的副作用與禁忌的相關內容,希望對你有用!

  蓮子的副作用

  一般人群均可食用,無副作用

  蓮子的禁忌

  1、中滿痞脹及大便燥結者,忌服。

  2、《本草拾遺》:生則脹人腹,中薏令人吐,食當去之。

  3、《本草備要》:大便燥者勿服。

  4、《隨息居飲食譜》:凡外感前后,瘧、疸、疳、痔,氣郁痞脹,溺赤便秘,食不運化,及新產(chǎn)后皆忌之。

  吃蓮子的注意事項

  想要身體最好的吸收蓮子的功效,避免對身體產(chǎn)生不要的影響,一些吃蓮子的注意事項一定要遵守。具體如下:

  1、每天要堅持一個良好的作息生活習慣,千萬不能夠熬夜。

  2、在吃蓮子期間,最好不要吃一些具有刺激性的食物,同時辛辣的食物也要少吃。

  3、堅持有計劃性的參加一些戶外運動,這樣不僅能夠放松心情,同時對身體也有一定的保健作用。

  4、每天都要給自己減壓,告訴自己你可以的,千萬不能夠給自己太大的壓力。

  蓮子的服用方法

  第一:蓮子粥

  材料:蓮子、粳米

  做法:將蓮子放入清水中浸泡,發(fā)脹之后刷干凈蓮子的表層,然后取出連心清洗干凈。將蓮子放入鍋中,加上清水熬煮,煮爛之后取出備用。將粳米洗干凈之后放入鍋中熬粥,粥熟之后加入蓮子,攪拌均勻之后直接服用。

  功效:這道食譜具有很好的補益脾胃的功效,一般人群都是可以服用的。在制作這道食譜的時候,建議最好選擇嫩蓮子,這樣制作出來的蓮子粥味道最好。

  第二:蓮子紅棗粥

  材料:蓮子、紅棗、冰糖、蓮藕

  做法:將蓮藕去皮之后切塊,最后洗干凈瀝干水分。蓮子還有紅棗放入清水中浸泡,發(fā)軟之后撈出瀝干水分備用。將以上準備好的三種食材還有冰糖一起放入清水中熬煮一個半小時,食材軟爛之后取出服用。

  功效:這道食譜具有很好的補血效果,適合一些需要長時間勞動或者是疲勞過度、精神損害比較多的人群服用。長期堅持吃這道食譜,具有很好的潤膚效果。

  第三:蓮子湯

  材料:蓮子、生甘草、冰糖

  做法:將蓮子還有生甘草洗干凈,然后放入鍋中加入清水,小火熬煮,指導蓮子軟爛;最后加入少量的冰糖,攪拌均勻之后起鍋喝湯。

  功效:具有非常不錯的利尿功效,服用之后能夠有效的治療一些泌尿系統(tǒng)遭到感染的疾病,同時還可以去虛、除煩以及治療低熱的功效。

  第四:銀耳蓮子羹

  材料:銀耳、蓮子、新鮮百合、香蕉、枸杞、冰糖

  做法:將銀耳用清水泡發(fā)兩個小時,然后洗干凈撕小塊,弄好的銀耳加水之后蒸煮半個小時取出備用。將新鮮的百合洗干凈,香蕉去皮切片。然后將所有的食材放入鍋中燉煮,半個小時之后就可以服用了。

  第五:蓮子心茶

  材料蓮子心

  做法:將蓮子心直接放入茶杯中,然后用開水沖泡,蓋上蓋子,五分鐘之后就可以服用。

  功效:蓮子心具有名目、清熱、安神、固精等功效,對于有一些夢遺、精神狀況不好以及血壓高、心情煩躁等有著非常不錯的治療效果。


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蓮子的副作用與禁忌

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