紅蓮子的副作用
紅蓮子,是蓮子成熟時割去蓮房,除去果皮后干燥所得的蓮子,那你知道紅蓮子的副作用嗎?下面是學習啦小編為你整理的紅蓮子的副作用的相關內容,希望對你有用!
紅蓮子的副作用
一般情況下,蓮子并沒有任何的毒副作用,所以一般人群都是可以服用的。在身體出現(xiàn)便秘、體質虛弱、失眠多夢、遺精心慌、脾氣虛等情況,服用蓮子能夠很好的促進身體恢復健康。
不過需要注意的是,中醫(yī)方面認為,蓮子性寒,所以服用之后很容易導致身體虛寒的情況加重,長期服用并不利于身體健康。除此之外,身體體質比較寒涼或者是比較差的人群,最好也不要服用,避免身體的體質越來越差。
平時容易出現(xiàn)便秘或者是腹部出現(xiàn)腹脹情況的人群,小編也建議大家最好不要吃。因為如果這一類型的患者將蓮子泡水喝之后,不僅不能夠緩解身體的這種疾病情況,反而會加重身體的不適癥狀,所以建議最好不要服用。
紅蓮子的功效
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,鈣436毫克,磷1.397毫克,鐵31.4毫克,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿等物質,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮(zhèn)靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分,幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝,并維持酸堿平衡,對精子的形成也有重要作用。
蓮子有養(yǎng)心安詳?shù)墓π?。中老年人特別是腦力勞動者經常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,并能預防老年癡呆的發(fā)生。蓮子中央綠色的芯,稱蓮子芯,含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿,味道極苦,有清熱瀉火之功能,還有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓??梢灾委熆谏嗌彛⒂兄谒?。用作補益藥,補脾止瀉,益腎澀精,養(yǎng)心安神??芍委熎⑻摼脼a、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。
紅蓮子的食用方法
蓮子百合蓮藕糖水材料:百合5錢、紅蓮子5錢、蓮藕5兩、白糖適量、水適量。 百合功能清熱養(yǎng)陰,清心,寧神。蓮子功能清心,安神。生蓮藕性寒,味甘;熟蓮藕性微溫,味甘。藕能除煩解渴,止血健胃,熟藕能補心生血,健脾開胃。
功能:增強人體免疫能力,防治肺虛久咳,煩渴熱病,對人體正氣。
制作過程:百合洗凈,瀝干水,備用。 紅蓮子洗凈,備用。 蓮藕洗凈,去皮,切小塊,備用。 將百合、蓮子,放入煲中,注適量水煮滾,續(xù)用小火煲30分鐘。加入蓮藕塊,用小火煲30分鐘。最后落白糖,即成。2干蓮子30克、干百合20克、大米100克、冰糖適量、紅棗數(shù)枚
做法:將干蓮子洗凈,用冷水浸泡待用;干百合、大米、紅棗分別洗干凈;把蓮子、紅棗、大米、干百合放入鍋內,加水適量,先用大火燒開,再調用小火熬煮,要不時攪拌以免糊鍋,快熟時加入冰糖,稍煮即食。
紅蓮子與白蓮子的區(qū)別
蓮子為蓮科植物蓮的種子,待秋季果實成熟時割取蓮房,取出果實,除去果皮,干燥后即是紅蓮子,紅蓮子經過加工去皮后就成為白蓮子。從營養(yǎng)成分上看,紅白蓮子相差無幾,都富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養(yǎng)元素,是老幼皆宜的食品。
從藥用角度來看,蓮子具有補中益氣、養(yǎng)心益腎、鎮(zhèn)靜安神、健脾養(yǎng)胃等功效,可用于體質虛弱或病后產后脾胃虛弱、心煩易怒、失眠多夢,食欲不振以及婦女血虛腰酸、白帶增多、男子腎氣虛之遺精等病癥,紅蓮子更多用于補血養(yǎng)顏,而白蓮子則在補氣上稍勝一籌;口感上白蓮子煮后軟而糯,清香可口,紅蓮子則不易煮爛,肉質較硬且稍澀。
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