孕中期呵護(hù)乳房的技巧
懷孕中期，不僅肚子有明顯突起，胸部也會(huì)明顯變大許多，孕中期呵護(hù)乳房的技巧有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕中期呵護(hù)乳房的技巧的資料，僅供參考。
孕中期呵護(hù)乳房的技巧
孕中期乳房?jī)?nèi)可能開(kāi)始生成乳汁，所以乳頭會(huì)分泌少量白色乳汁。這時(shí)可在胸罩內(nèi)墊個(gè)棉墊;并在洗澡時(shí)用溫水輕輕地清洗乳頭。
孕中期乳房千萬(wàn)別過(guò)度按摩
另外，準(zhǔn)媽媽可以自行評(píng)估在20-24周，開(kāi)始為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備，例如乳頭護(hù)理及乳房按摩;但是以促進(jìn)血液循環(huán)和乳腺發(fā)育為目的，按摩的頻率和力道適中即可。
中期的乳房還不宜過(guò)度按摩，只是要準(zhǔn)媽媽建立護(hù)理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者，應(yīng)先給予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺(jué)前按摩2-3分鐘。按摩時(shí)要盡量輕一點(diǎn)，過(guò)程中如果有下腹部疼痛，就應(yīng)該立刻停止。
準(zhǔn)媽媽該如何呵護(hù)胸部
很多女性在產(chǎn)后都出現(xiàn)了乳房及小腹松弛。其實(shí)，為了能在產(chǎn)后迅速回復(fù)原來(lái)的線條美，在孕期應(yīng)選擇一款有助于預(yù)防乳房及小腹日后松弛的內(nèi)衣。一款好的孕婦內(nèi)衣可以減少產(chǎn)后身材變形的機(jī)會(huì)，同時(shí)從胸帶、杯罩、腰部至腹部都有特別設(shè)計(jì)，所具有的功能也很適合體形日益變化的孕媽咪，帶來(lái)由內(nèi)而外的舒爽感覺(jué)。
預(yù)防了乳房的下垂的方法
1、妊娠期間，孕媽咪的體溫較平時(shí)高，也比平時(shí)怕熱，易流汗，選擇穿著舒適的文胸是健康美麗的首選。建議選用質(zhì)輕、吸汗、透氣的材料。
2、孕媽咪的乳房變重了，乳腺組織日益發(fā)達(dá)，肩帶的設(shè)計(jì)應(yīng)寬一些，以加強(qiáng)拉力，給乳房提供足夠的支撐，避免下垂。文胸的罩杯最好采用高彈性張力材質(zhì)，可提供給乳房溫柔無(wú)拘束的包覆。
3、由于妊娠期間變大變重的乳房對(duì)于下胸圍肌肉的壓力較大，硬性鋼絲的文胸容易壓迫到下胸圍及乳房，影響乳腺組織的發(fā)育，選擇文胸的軟性鋼絲可以兼顧支撐性、舒適性與健康機(jī)能。
4、妊娠后期，乳房開(kāi)始少量分泌乳汁，容易在乳房上滋生細(xì)菌，產(chǎn)生異味;而且在生產(chǎn)哺乳期，乳頭的衛(wèi)生潔凈非常重要。文胸罩杯的內(nèi)里布最好采用抗菌防臭的材質(zhì)，避免乳頭因?yàn)榧?xì)菌感染而發(fā)炎。
5、懷孕初期還可以穿懷孕之前的文胸，在此之后，準(zhǔn)媽咪要選擇適合自己身體的內(nèi)衣。通常懷孕后，孕媽咪的胸部會(huì)增加2個(gè)罩杯以上，所以在胸罩的選擇上，要能支撐乳房，應(yīng)選擇粗肩帶、前系扣的胸罩，罩杯的選擇要適當(dāng)，太緊或太松都不好。
懷孕中期如何去做
1、因應(yīng)持續(xù)膨脹的雙峰，選擇適當(dāng)?shù)男卣?過(guò)于壓迫乳頭會(huì)妨礙乳腺的發(fā)育)。
2、有乳汁溢出者，可于胸罩內(nèi)墊個(gè)棉墊，并于洗澡時(shí)以溫水輕輕地清洗乳頭。
3、每天堅(jiān)持用溫皂水和清水清洗乳頭和乳暈、除去乳痂，每次清洗后在乳頭和乳暈表面涂上一層油脂。
4、經(jīng)常用干毛巾擦洗乳頭，增加皮膚表皮的堅(jiān)韌性，使嬌嫩的乳頭經(jīng)得起小寶貝吸吮。
乳房?jī)?nèi)可能開(kāi)始生成乳汁，所以乳頭會(huì)分泌少量白色乳汁。孕婦可以自行評(píng)估在20-24周之間，開(kāi)始為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。
乳頭護(hù)理及乳房按摩，要以促進(jìn)血液循環(huán)和乳腺發(fā)育為目的，按摩的頻率和力道適中即可中期的乳房還不宜過(guò)度按摩，只是要孕婦建立護(hù)理乳房的觀念。
若有乳頭較短或凹陷者，應(yīng)先給予拉拔式的按摩。至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺(jué)前按摩2-3分鐘。
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