現(xiàn)在的環(huán)境污染是越來(lái)越嚴(yán)重了，導(dǎo)致食物中所含有的有害物質(zhì)也是大量增加，很多人身上的毒素也有很多的，其實(shí)一些小偏方就可以排除身體毒素的。以下是小編推薦清熱解毒的偏方知識(shí)，歡迎閱讀!

　　清熱解毒的偏方

　　1、多吃新鮮的果蔬

　　平時(shí)生活中應(yīng)該多吃一些新鮮的果蔬，因?yàn)檫@些新鮮的果蔬能夠?qū)ι眢w內(nèi)部起到一個(gè)清潔的作用，讓身體中堆積的毒素還有廢棄物順利的排出體外。

　　2、多吃海帶

　　為什么要多吃海帶呢，因?yàn)楹?duì)于放射性物質(zhì)具有一種非常特殊的親和力，所含有的膠質(zhì)能夠和反射性物質(zhì)結(jié)合，最后一起通過(guò)大便排出體外。平時(shí)多吃一些海帶，不僅能夠減少身體中反射性物質(zhì)的含量，還可以減少患有放射性疾病的概率。

　　3、多吃菌類(lèi)植物

　　例如蘑菇、黑木耳、銀耳等都是屬于菌類(lèi)植物，這類(lèi)型的植物具有一定的抗癌效果，同時(shí)還可以對(duì)身體中的血液進(jìn)行清潔，起到解毒的目的。平時(shí)生活中多吃一些菌類(lèi)植物，能夠清潔身體，促進(jìn)身體健康。

　　4、多喝豬血湯

　　如果有條件平時(shí)生活中也可適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┴i血湯，這種食物中含有血漿蛋白，在身體中消化分解會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)，這種物質(zhì)具有解毒以及滑腸的作用，能夠和一些有害金屬、粉塵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，這樣就可以變成不可被身體所吸收的物質(zhì)。

　　5、玄參

　　玄參屬于一種中藥材，是北玄參和玄參的根部，其中含有大量的玄參素，以及揮發(fā)油還有生物堿等等。通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將玄參煎煮或者是泡水服用之后，身體中的血液會(huì)下降，同時(shí)還可以擴(kuò)張血管，對(duì)于心臟也有很不錯(cuò)的保護(hù)作用。

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，玄參性寒，服用之后具有清熱解毒以及滋陰涼血的效果，對(duì)于一些口干舌燥、夜不能寐、盜汗、便秘、咽喉腫痛等情況都有不錯(cuò)的療效。建議每次服用六到十二克左右，但如果出現(xiàn)大便溏泄以及痰濕體質(zhì)患者，最好不要服用。

　　6、決明子

　　現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，決明子中含有大量的維生素A、決明素以及蒽酯等等，這些物質(zhì)具有抗病菌以及治療拉肚子的作用。

　　中醫(yī)方面則認(rèn)為服用決明子之后具有清肝明目以及通便的作用，對(duì)于一些身體由于肝熱所導(dǎo)致的眼睛發(fā)紅干澀疼痛以及多淚的情況有很不錯(cuò)的治療效果。除此之外，如果身體患有肝炎、高血壓以及習(xí)慣性便秘等疾病，將三到九克的決明子搗碎之后用水煎服，效果非常的不錯(cuò)。

　　7、地骨皮

　　地骨皮其實(shí)就是枸杞根部的表皮，不僅果實(shí)以及葉子具有很好的中藥作用，根皮的藥用價(jià)值也不低。地骨皮中含有多種酚類(lèi)物質(zhì)以及亞油酸還有桂皮酸等，主要的作用就是解毒，煎煮之后服用還可以降低血糖，同時(shí)還可以降低體內(nèi)的膽固醇含量，對(duì)于脂肪肝也有一定的治療效果。將地骨皮泡水喝還可以降低血壓，促進(jìn)身體健康。

　　中醫(yī)方面認(rèn)為地骨皮性寒，服用之后具有清熱、涼血、治療肺熱的作用，適合一些由于虛勞所導(dǎo)致的盜汗、肺熱咳嗽以及吐血、肺結(jié)核還有高血壓等疾病。

　　人體排毒時(shí)間表

　　早上5點(diǎn)—7點(diǎn)：大腸排毒時(shí)間

　　如果大腸不能得到很好的排毒和修復(fù)，積累到一定程度的毒素不但會(huì)讓皮膚長(zhǎng)斑，甚至還會(huì)增加患直腸癌的幾率。因此盡量在這段時(shí)間進(jìn)行排便，因?yàn)闀r(shí)間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘，則要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥面包等?；蛘吲浜?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩大腸經(jīng)，對(duì)排便和大腸的養(yǎng)護(hù)有很好的功效。

　　早上7點(diǎn)—9點(diǎn)：胃排毒時(shí)間

　　胃是人體最大的消化器官，有儲(chǔ)存、轉(zhuǎn)運(yùn)、消化食物的功能。因此，清晨可以采用跪坐姿勢(shì)，練習(xí)腹式呼吸。每天堅(jiān)持，可以促進(jìn)胃部血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng) 胃部的消化能力。此外，早餐一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物，比如花生、核桃、蘋(píng)果、胡蘿卜等。另外，平時(shí)也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對(duì)胃也有 好處。要保持心情愉快，因?yàn)榫o張、焦慮等不良情緒也會(huì)對(duì)胃造成刺激。

　　中午11點(diǎn)—1點(diǎn)：心臟排毒時(shí)間

　　心臟是所有器官里的核心部分。午餐吃一些補(bǔ)心的食物，比如桂圓，可以補(bǔ)脾益心。這段時(shí)間還是心臟跳動(dòng)速度的高峰期，因此不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。如果能夠午睡一會(huì)，更有利心臟排毒。

　　下午1點(diǎn)—5點(diǎn)：小腸、膀胱排毒時(shí)間

　　小腸分清濁，它會(huì)將水分送到膀胱，垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。當(dāng)人體飲水量不足時(shí)，小腸的蠕動(dòng)能力就會(huì)降低，這種“分類(lèi)”工作就不會(huì)做到最佳，不但營(yíng)養(yǎng)無(wú)法及時(shí)輸送，垃圾也無(wú)法及時(shí)輸送給大腸。這段時(shí)間可以做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如踢腿，可以讓小腸更好地蠕動(dòng)。也可以適當(dāng)多喝水，加速膀胱排毒。

　　下午5點(diǎn)—7點(diǎn)：腎臟排毒時(shí)間

　　腎臟有毒素，主要表現(xiàn)在面部或者身體水腫、疲倦感增加。這段時(shí)間為一天中鍛煉的最佳時(shí)機(jī)，有助加快腎臟排毒。慢跑、快走等是較好的運(yùn)動(dòng)方式。另外，扭腰的鍛煉效果也不錯(cuò)，可以刺激腎臟，起到按摩作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補(bǔ)腎，還可排毒。

　　晚上7點(diǎn)—9點(diǎn)：心包排毒時(shí)間

　　人的心火隨著時(shí)間慢慢攀“升”，當(dāng)這種毒素?zé)o法排出時(shí)，會(huì)影響睡眠，并出現(xiàn)胸悶、刺痛的現(xiàn)象。晚上7—9點(diǎn)也是血液循環(huán)的旺盛時(shí)期，可通過(guò)拍打心包經(jīng)，或者手臂的肘窩處進(jìn)行排毒，這樣能有效加強(qiáng)心臟的供血能力以及大腦的血液循 環(huán)。除此之外還可以按摩中指，因?yàn)橹兄笇?duì)應(yīng)著心包經(jīng)。

　　晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)：淋巴系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)排毒時(shí)間

　　這段時(shí)間切記要放松身心，保持愉悅的心情。另外，還可以配合一些頸部按摩，或者按摩人體腋窩處的極泉穴，有助于淋巴排毒。

　　晚上11點(diǎn)—早晨5點(diǎn)：膽、肝、肺排毒時(shí)間

　　膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進(jìn)行，所以睡眠質(zhì)量很重要?？赏ㄟ^(guò)以下途徑來(lái)提高睡眠質(zhì)量，讓膽、肝、肺得到充分休息，從而排出毒素。

　　1、睡前吃一些有益睡眠的食物，如麥片、核桃，或者喝一杯熱牛奶。

　　2、穴位按摩。睡前將百會(huì)穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地幫助睡眠。

　　3、黑暗環(huán)境下睡眠。晚上睡覺(jué)一定要關(guān)燈，因?yàn)楣饬習(xí)绊懩X松果體分泌褪黑素，褪黑素是幫助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。

　　4、11點(diǎn)前睡覺(jué)。晚上11點(diǎn)—凌晨2點(diǎn)是身體排毒的黃金時(shí)段。

　　吃辣條后喝什么能排毒

　　喝溫開(kāi)水排毒

　　水參與養(yǎng)分運(yùn)輸、能促進(jìn)新陳代謝，并協(xié)助將體內(nèi)毒素排出體外。吃辣條后喝水排毒，最好喝溫度稍高的熱水，這樣能提神體溫，加速新陳代謝。如果喝涼水，會(huì)刺激腸胃痙攣，引起肚子痛。

　　喝酸奶排毒

　　酸奶中含有有益的乳酸菌，會(huì)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速辣條分解并排出體外，防止宿便和毒素堆積。

　　喝金銀花茶排毒

　　金銀花有清熱解毒、殺菌止痢的功效，吃辣條后上火、長(zhǎng)痘痘、拉肚子都可以喝金銀花茶解毒排毒。

　　同等功效的茶有：菊花茶、苦丁茶。

　　喝檸檬水排毒

　　檸檬有利尿、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，能清腸排毒。而檸檬酸又能刺激肝臟分解毒素，吃辣條后喝檸檬水排毒效果非常好。

　　喝苦瓜汁排毒

　　苦瓜性寒，所含的苦瓜素能清暑瀉火，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，改善上火導(dǎo)致的大便秘結(jié)、長(zhǎng)痘痘、口腔潰瘍等。且苦瓜素，對(duì)抑制脂肪吸收有一定作用，想減肥的MM可以常喝。

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