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經(jīng)絡(luò)按摩的方法

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  經(jīng)絡(luò)按摩是自古以來一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法,流傳了千百年仍舊長盛不衰。具有一定的科學(xué)性,隨著人們生活條件的豐富,越來越多的人開始注重經(jīng)絡(luò)按摩的養(yǎng)生方法。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你經(jīng)絡(luò)按摩的方法,歡迎參閱

  經(jīng)絡(luò)按摩的方法

  自我經(jīng)絡(luò)按摩養(yǎng)生方法

  經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生方法之一,在平時(shí)生活中大家能夠?qū)W會(huì)這種養(yǎng)生法,就能夠更好的保養(yǎng)身體的。

  頭部點(diǎn)穴按摩

  頭部點(diǎn)穴:點(diǎn)按風(fēng)府穴:雙掌掌根貼于耳后,雙手中指彎曲以指尖點(diǎn)按頭后正中線的風(fēng)府穴約1分鐘,力量適中。風(fēng)府為督脈穴,常點(diǎn)按此穴可防治頭、頸疼痛,預(yù)防中風(fēng)。

  點(diǎn)百會(huì)、四神聰:雙掌掌根貼于頭的兩側(cè),然后以雙手中指指腹依次點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴及四神聰穴,約1~3分鐘,力量適中。

  百會(huì)為督脈穴,四神聰為外經(jīng)奇穴,頭為諸陽之會(huì),常點(diǎn)按此二穴,可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛等。

  點(diǎn)印堂:以雙手中指指尖點(diǎn)按雙眉中間印堂穴,約1分鐘。印堂為經(jīng)外奇穴,常點(diǎn)按此穴,可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。

  點(diǎn)太陽:以雙手中指指腹分別點(diǎn)、揉兩側(cè)太陽穴,點(diǎn)法和揉法結(jié)合,約1分鐘。太陽為經(jīng)外奇穴,常點(diǎn)按此穴可防治頭痛、目疾諸證。

  點(diǎn)人中:以左手中指指腹按人中穴。人中又稱水溝,為督脈穴,點(diǎn)胺此穴可醒腦提神,用于神志昏迷、驚風(fēng)與腰脊強(qiáng)痛等。

  上肢點(diǎn)穴按摩

  取坐位,先以右手拇指掐按左手中指尖的中沖穴及小指的少?zèng)_穴,然后以右手拇指指腹依次點(diǎn)按合谷穴、列缺穴、內(nèi)關(guān)穴,也可點(diǎn)按左、右手的十宣穴。

  換左手指點(diǎn)按右上肢各穴,穴位同上。

  下肢點(diǎn)穴按摩

  以雙手中指指腹分別點(diǎn)、揉兩側(cè)足三里穴和委中穴,點(diǎn)法和揉法結(jié)合。

  經(jīng)絡(luò)按摩的好處

  1、通過對(duì)經(jīng)絡(luò)和穴位的適度刺激,激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣的生成與運(yùn)行

  2、利用不同病變反應(yīng)點(diǎn)的按摩,散開瘀結(jié),達(dá)到活血化瘀,調(diào)理五臟的效果

  3、按摩局部僵硬的肌肉組織和痛點(diǎn),疏通局部經(jīng)絡(luò),緩解局部不適癥狀

經(jīng)絡(luò)按摩的方法

經(jīng)絡(luò)按摩是自古以來一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法,流傳了千百年仍舊長盛不衰。具有一定的科學(xué)性,隨著人們生活條件的豐富,越來越多的人開始注重經(jīng)絡(luò)按摩的養(yǎng)生方法。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你經(jīng)絡(luò)按摩的方法,歡迎參閱 經(jīng)絡(luò)按摩的方法 自我經(jīng)絡(luò)按摩養(yǎng)生方法 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
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