偏頭痛是老年人常遇到的狀況，而頭痛起來將會影響到日常的生活。那么老年人偏頭痛怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了老年人偏頭痛的緩解方法，歡迎大家的閱讀!

　　老年人偏頭痛的緩解方法

　　1、熱冷敷法

　　將毛巾浸泡于熱水中,并將溫?zé)岬拿矸笥陬^部,每次30分鐘?；?qū)⒈鶋K放在冰袋里用毛巾包好,敷于疼痛處,20分鐘。好處:均有利于快速緩解偏頭痛。

　　2、飲食調(diào)理

　　飲食盡量以清淡為主,多喝水,以幫助身體排毒,有效降低偏頭痛的發(fā)病率。避免辛辣刺激性食物,不飲用含酒精和咖啡因的飲料,可以適量飲用綠茶,對緩解偏頭痛有一定的療效。

　　3、充足睡眠

　　要注意休息好,保證睡眠充足,避免勞累過度,這對預(yù)防偏頭痛很有幫助。如果頭痛較劇烈,并有煩悶、失眠現(xiàn)象,可以適當(dāng)服用止痛藥,然后找一個安靜的地方休息一下。

　　4、多喝水

　　身體內(nèi)缺水是導(dǎo)致頭痛最常見的一個原因之一,所以小編建議平時多喝水,少喝茶和咖啡。但是這邊大家要注意中老年水也是不能喝太多的,每天最好控制在2500ml最好。

　　5、按摩頭部

　　用手指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時,動作可反復(fù)進行。

　　6、泡腳方法

　　中老年朋友可以晚上用溫水泡腳這樣可以促進全身血液循環(huán),防治頭痛的發(fā)生。

　　偏頭痛雖然是一種比較難以根治的疾病,但以上介紹的這些緩解方法還是能短暫止痛的,希望能夠幫助患者朋友們減輕痛苦。最重要的還是要保持一顆平常心來應(yīng)對它們。

　　老年人偏頭痛的原因

　　1、高血壓急癥:此癥包括急進性高血壓、高血壓危象和高血壓腦病。三者不盡相同,但有內(nèi)在聯(lián)系,高血壓平時頭痛比較輕,只是昏痛夾雜鈍痛而已。但出現(xiàn)上述三種急癥突變時,會有明顯的頭痛癥狀,并常伴有眩暈、耳鳴、惡心嘔吐、心悸、眼花,甚至肢體乏力麻木、精神異常等,此時頭痛難忍,有爆裂沉重感、全頭痛、血壓驟升,甚至可成為中風(fēng)的先兆。

　　2、腦瘤:當(dāng)老年人患腦瘤時,由于早期瘤體細胞由量變到質(zhì)變時,便可壓迫大腦、堵塞腦脊液通路而致腦積水、顱內(nèi)壓增高,甚至損害顱神經(jīng)。此時便會出現(xiàn)突然性劇烈頭痛或驟然全頭脹痛,兼有視物模糊、走路不穩(wěn)、癲癇、噴射性嘔吐、偏癱、精神紊亂等。此時頭痛是第一位的,且以脹痛逐漸加重、全頭性疼痛為其主要特點。

　　3、慢性血腫:指慢性硬腦膜下巨大血腫。此癥雖多是頭部曾有輕微外傷所致,但老年人卻常常會忽略這瞬間而過的外傷史,事后1～2個月或更長時間,當(dāng)出現(xiàn)頭痛、頭脹、對側(cè)肢體逐漸不靈、抽搐等癥狀時,其病癥已很嚴重。

　　老年人偏頭痛的養(yǎng)生方法

　　1、鳴鼓:以手掌緊壓住雙耳數(shù)秒,然后迅速脫離,此法可振動耳膜,減緩耳窩退化;閑時也可常按摩耳朵,不論揉、挑、彈各種手法均可,能立即改善頭痛、暈車等諸多不適,體質(zhì)虛弱者常按摩耳朵,還可防止感冒。

　　2、捏鼻:常用雙手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促進嗅覺靈敏。減少鼻過敏或呼吸道感染機會。

　　3、拍肩:左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩,也可用雙手掌拍腿。

　　4、轉(zhuǎn)腰:右手順彎腰之勢向左腳尖伸展,起身,換左手向右腳尖伸展,輪替數(shù)回。

　　5、握拳:雙手緊握后放松,反復(fù)數(shù)回,直立或作姿時均可進行。

　　6、踩腳尖:右腳跟踩左腳尖,左腳跟踩右腳尖,交替數(shù)次。

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