對于女性來說，想辦法美白祛斑是件很重要的事情，想要白皙的皮膚，可以喝有祛斑功效的茶，趕緊試一試吧。接下來小編給大家介紹的資料，歡迎閱讀。

　　能祛斑美白的茶

　　桃花橘皮茶

　　所需材料：4G干桃花，5G冬瓜仁，45G橘皮。

　　制作步驟：將干桃花、冬瓜仁和橘皮一同研磨成粉末，并且將三種粉末充分混合，每次取出1G用溫水沖泡飲下，每天喝三次。

　　功效：長期飲用桃花橘皮茶能滋潤肌膚、祛除斑點，讓你的肌膚又白又滑又嫩。

　　雙花茶

　　所需材料：15G荷花，6G月季花。

　　制作步驟：將荷花和月季花準(zhǔn)備好，通過用水煎或是用水沖泡，之后飲用茶水即可。

　　功效：此款雙花茶堅持飲用有祛除色斑的效果。

　　梅花冰糖茶

　　所需材料：5G白梅花，適量冰糖。

　　制作步驟：備好一些白梅花，每次取5G放在茶杯中，再用沸水沖泡成茶，最后放入適量的冰糖調(diào)味即可。

　　功效：梅花冰糖茶有祛除面部老年斑的效果。

　　清香美顏茶

　　所需材料：3G洋甘菊，3G蘋果花,3G枸杞子，1片檸檬。

　　制作步驟：首先想辦法就愛那個洋甘菊和蘋果花弄碎，之后將碎片與枸杞子用紗布包起來，做個一個茶包。之后將茶包放入杯中用沸水沖泡，讓茶包在沸水中放三到五分鐘，期間不要去攪動它。再者將檸檬片擠出汁液滴入放有茶包的杯子中，最后將整片檸檬放入杯中浸泡一會兒即可飲用。

　　功效：蘋果花和檸檬中含有不少的維生素C，能夠美白肌膚。另外再加上能夠加速分解黑色素的洋甘菊，能夠更好地提升肌膚的美白效果。

　　對皮膚好的茶

　　1、綠茶：祛斑，美白，增強皮膚彈性。(西湖龍井、信陽毛尖、碧螺春)

　　2、紅茶：增強免疫，適宜冬季飲用。(滇紅、宜興紅茶)

　　3、烏龍茶：降血脂(可以加白菊花)。(安溪鐵觀音、凍頂烏龍茶 )

　　4、黑茶：瘦身。(普洱茶)

　　5、白茶：降火。(白牡丹、白毫銀針)

　　6、黃茶：戒煙。(君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽)

　　7、花茶：減壓。(茉莉花茶)

　　8、非茶之“茶”：排毒。(苦丁茶)

　　9、玫瑰花：降火氣，可調(diào)理血氣、促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的功能。

　　10、茉莉：有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對于便秘也有幫助。

　　女人喝茶的好處

　　茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。

　　1、提高肌肉耐力

　　茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

　　2、抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

　　3、保持身材

　　茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

　　4、抵御輻射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護細(xì)胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

　　5、改善記憶力

　　茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　6、提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

　　其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機率更低。

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