現(xiàn)在有很多美容護(hù)膚的方法，平?？梢赃x擇一些簡(jiǎn)單效果又好的學(xué)習(xí)，在家自己就能保護(hù)好自己的肌膚。以下是小編整理的簡(jiǎn)單的美容護(hù)膚方法，僅供參考，歡迎閱讀。

　　簡(jiǎn)單的美容護(hù)膚方法

　　1、保持愉快樂(lè)觀的好心情

　　保持愉快樂(lè)觀的好心情，可以讓你更加從容地面對(duì)任何事情，少了很多負(fù)面的情緒，這也會(huì)讓你吃得好、睡得好，為身體和皮膚達(dá)到一個(gè)良好的內(nèi)部循環(huán)，從而讓皮膚更加健康，整個(gè)人也看起來(lái)更加精神。例如美眉們?nèi)羰遣恍⌒哪樕厦俺鰝€(gè)小痘痘，請(qǐng)先不要緊張和著急，要知道，你依舊保持愉快的心情，更加有助于痘痘的消除。

　　2、堅(jiān)持臉部按摩排毒

　　我們的皮膚想要保持健康細(xì)嫩的狀態(tài)，就需要及時(shí)排出毒素，皮膚才能健康。因此，美眉們要堅(jiān)持臉部的按摩排毒，以促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)，加速肌膚新陳代謝，去除皮膚內(nèi)部的污垢和毒素。搭配上護(hù)膚精油為皮膚做按摩，美麗健康的皮膚養(yǎng)出來(lái)!

　　3、多喝水

　　平常為皮膚保濕補(bǔ)水很關(guān)鍵，肌膚倘若缺水，一切煩惱的問(wèn)題就都來(lái)了。而為皮膚保濕補(bǔ)水，最簡(jiǎn)單也是最有效的方式就是多喝水，尤其是在炎熱的夏季，身體出汗多，務(wù)必要及時(shí)補(bǔ)充水分，幫助身體排出多余的毒素，讓皮膚看起來(lái)水水嫩嫩的。

　　4、避免接觸太多輻射物

　　美眉們要知道，保護(hù)皮膚、令皮膚更加健康，就要在平時(shí)的生活中多注意，避免接觸到太多的輻射物，如果你在電腦面前待上一整天，最后一定是發(fā)現(xiàn)肌膚滿面油光、極度缺水，不僅是電腦，手機(jī)、電視等等，它們所發(fā)出的輻射對(duì)皮膚的傷害是非常大的，因此，能避免就要盡量避免，平時(shí)用電腦和手機(jī)的時(shí)間也要控制好哦!

　　5、及時(shí)清潔皮膚

　　現(xiàn)在的環(huán)境，空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重，美眉們每天又是早出晚歸的，在皮膚接觸到不干凈的物質(zhì)的時(shí)候，就要及時(shí)清潔皮膚，否則一旦有害物質(zhì)在皮膚表面堆積，就會(huì)形成各種斑點(diǎn)，不利于皮膚的健康保養(yǎng)。

　　6、保持合理的飲食

　　想要留住好皮膚，飲食方面也不能不考慮的，美眉們應(yīng)少吃一些感光的食物，他們會(huì)吸收紫外線，從而傷害皮膚，令膚色變得暗沉發(fā)黃、由白變黑?？梢远喑砸恍└缓S生素E和維生素C的食物，例如西紅柿、檸檬、草莓、奇異果、葡萄等等，每日補(bǔ)充足量的維生素C和維生素E，可有效對(duì)抗肌膚氧化，趕走皮膚粗糙暗黃，這一點(diǎn)也是美眉們保養(yǎng)皮膚不能忽略的哦!

　　美容護(hù)膚的食物

　　蜂蜜

　　含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤(rùn)澤性。在自制保養(yǎng)品中，經(jīng)常被用來(lái)調(diào)制面膜、制作滋養(yǎng)乳液，以提供身體養(yǎng)分，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。

　　茶汁與茶葉

　　都具有良好的美容效果。在自制作保養(yǎng)品中，茶葉常被用來(lái)清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運(yùn)用來(lái)泡澡，清洗肌膚，或是用來(lái)修復(fù)因曬傷而紅腫的肌膚。

　　杏仁粉

　　杏仁粉是中藥中的良好養(yǎng)生食材，家中經(jīng)常使用的杏仁粉不僅具有養(yǎng)顏美白的功效，作為外用保養(yǎng)品，它也是良好的材料。

　　海帶

　　海帶是天然的女性抗衰美容食物，韓國(guó)女性為什么鐘愛(ài)海帶湯，不是沒(méi)有原因的，它除了味道鮮美，排毒功效和營(yíng)養(yǎng)成分也是有目共睹的。

　　黑木耳

　　黑木耳素有人體清道夫的稱號(hào)，它能有效排出人體的垃圾毒素，愛(ài)美的女性朋友，日常多吃些黑木耳可是很有益處的。

　　黃瓜

　　黃瓜除了是非?？煽诘氖卟耍€是清熱解毒的食物，吃完辛辣油膩的東西以后，多吃黃瓜也能幫你挽回面子。

　　水果皮美容護(hù)膚的小竅門

　　1、蘋果皮--對(duì)抗肌膚氧化

　　蘋果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而蘋果皮當(dāng)中則含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助肌膚對(duì)抗氧化，這可比蘋果肉的美容護(hù)膚功效要強(qiáng)得多哦，另外，蘋果皮還能夠幫助肌膚對(duì)抗衰老，趕走肌膚皺紋，令肌膚越發(fā)光滑細(xì)嫩。美眉們可以用蘋果皮來(lái)擦拭面部肌膚，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可有效預(yù)防肌膚衰老，趕緊來(lái)試試吧!

　　2、葡萄皮--幫助肌膚除皺

　　很多美眉在吃葡萄的時(shí)候，總是喜歡把葡萄皮吐掉，殊不知，葡萄皮當(dāng)中含有豐富的果膠和纖維素，這都是幫助肌膚去除皺紋、滋潤(rùn)肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，美眉們?cè)僮銎咸衙婺さ臅r(shí)候，請(qǐng)保留葡萄皮，將葡萄皮清洗干凈，一同搗碎，敷在面部肌膚上，可使肌膚面色紅潤(rùn)、去除皺紋。

　　3、橘子皮--美白肌膚

　　橘子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，橘子皮的營(yíng)養(yǎng)更是沒(méi)得說(shuō)，將橘子皮放入水中，進(jìn)行洗頭，可以令秀發(fā)變得光滑柔軟，而將橘子皮放入洗臉?biāo)袧嵜?，更能夠充分美白滋?rùn)肌膚。經(jīng)常用橘子皮來(lái)泡水洗臉，可以洗出白白嫩嫩的好肌膚哦!

　　4、西瓜皮--增強(qiáng)肌膚彈性

　　西瓜也是美容護(hù)膚的首選水果之一，西瓜皮的美容護(hù)膚功效更是顯著，西瓜皮中富含維生素E與維生素C，用西瓜皮來(lái)擦拭皮膚，或者是將西瓜皮搗碎成泥狀來(lái)敷在肌膚上，二十分鐘之后用清水清洗干凈，經(jīng)常堅(jiān)持這樣做，可有效增強(qiáng)肌膚彈性，細(xì)嫩滋養(yǎng)肌膚，效果非常好!

　　5、香蕉皮--抵御紫外線輻射

　　香蕉是美容養(yǎng)顏的好水果，香蕉皮也是美容佳品，美眉們將香蕉皮曬干，然后磨成粉末狀，用溫水或者是護(hù)膚精油調(diào)試后，敷在面部肌膚上，可以有效保護(hù)肌膚細(xì)胞免受紫外線輻射的侵害，也可用于曬后對(duì)于肌膚的修復(fù)。

　　6、檸檬皮--細(xì)嫩肌膚

　　檸檬皮營(yíng)養(yǎng)豐富，用于肌膚護(hù)理當(dāng)中有著極好的滋潤(rùn)肌膚、去除油脂的功效。用檸檬皮來(lái)擦拭肌膚，可以幫助肌膚去除油脂，令肌膚變得細(xì)嫩光滑，尤其適合油性肌膚的美眉們使用。同時(shí)，也可以用來(lái)擦手或者是身體其它部位較為粗糙的肌膚，滋潤(rùn)肌膚的效果都非常好。

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