夏季女性補氣血養(yǎng)生茶有哪些
女人很容易出現(xiàn)氣血不足的問題,若不及時采取措施改善,就會早早步入黃臉婆的行列。為此,下面學習啦小編整理了夏季女性補氣血養(yǎng)生茶以供大家閱讀。
夏季女性補氣血養(yǎng)生茶
一、桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克,桂圓50克。
做法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘?;蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇?,沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效:桂圓有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、當歸紅茶
材料:當歸10g,紅茶8g,冰糖10g。
做法:當歸去除雜質(zhì)洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。加入紅茶,轉文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效:補血養(yǎng)血,溫暖腸胃,潤腸通便。
三、芝麻紅棗茶
材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。
做法:將紅棗洗凈,黑芝麻整理干凈,兩者和冰糖一同放入杯中,沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效:補血明目,潤腸通便。適用于倦怠乏力,失眠,便秘等癥狀。
四、桂圓紅糖茶
材料:桂圓6枚,紅茶10g,紅糖適量。
做法:將桂圓、紅茶分別整理干凈,一同放入鍋中。加入適量的水,先用大火燒開,再加入紅糖,轉小火煮20分鐘,濾渣取汁飲用即可。
功效:補益氣血,溫暖腸胃,適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。
五、生姜黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生姜、紅糖各適量。
做法:生姜洗凈切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分鐘,最后根據(jù)個人口味加入紅糖即可。
功效:紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用,加入生姜之后,效果更加顯著。
六、紅棗西洋參茶
材料:紅棗5顆,西洋參1錢。
做法:將紅棗放入350ml沸水中,用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中,注入紅棗水,加蓋悶10分鐘即可。
功效:西洋參補氣,紅棗補血,因此這款茶飲具有補氣養(yǎng)血的功效。
夏季女性補氣血茶配方
一、大棗枸杞茶
材料:大棗10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
做法:
1、大棗洗凈去核,枸杞洗凈,和冰糖一同放入攪拌機中,加入200毫升水打碎。
2、然后打開攪拌機的蓋子,再加入200毫升清水,再攪打一次,這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。
3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋),加入200毫升清水,煮開鍋即可飲用。
功效:補血益氣。
二、蜂蜜紅棗枸杞茶
材料:紅棗200克,枸杞50克,紅糖50克,冰糖100克,蜂蜜100克。
做法:
1、將紅棗洗凈去核,將去核的紅棗倒入干凈鍋中。
2、接著將枸杞一起放進去,再放入適量冰糖,接著放入一些紅糖。
3、倒入適量水沒過紅棗和枸杞,加蓋,大火煮開后,改小火半小時。
4、將煮好的紅棗枸杞晾涼一些,用料理機攪成糊狀。
5、然后將攪拌好的紅棗枸杞糊重新倒入干凈鍋中,中小火慢慢熬粘稠,過程類似于熬果醬,中間需要不停攪拌,防止粘鍋。
6、等鍋中的水份揮發(fā)的差不多,紅棗糊顏色變深,質(zhì)地很粘稠時關火,自然晾涼后,加入蜂蜜,攪拌均勻后密封保存。
功效:補血養(yǎng)顏。
三、紅棗玫瑰山楂茶
材料:紅棗10顆,玫瑰花3~4朵,山楂10克,枸杞子15~20顆,荷葉粉25克,檸檬半個,白菊花4~6朵。
做法:
1、鍋中放入1800CC的冷水。
2、將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花一同放入鍋中,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
3、然后把切片后的檸檬放進去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
功效:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。在這過程中,你還能不需要節(jié)食就能有瘦身效果。
四、紅棗桂圓姜茶
材料:紅棗6顆,桂圓50g(約15個),姜100g,紅糖200g。
做法:
1、姜去皮,紅棗去核,桂圓干去殼去核。
2、把姜磨茸,有攪拌機的可以直接打碎,汁一定要留下。
3、桂圓肉和紅棗肉都切成細細的末。
4、碗里放150g紅糖,把姜茸、紅棗末、桂圓末都放進去攪拌均勻,再覆蓋上50g紅糖。
5、蓋上保鮮膜,上鍋蒸30分鐘即可。
6、之后每次想喝的時候,就挖一勺用熱水沖泡即可。
功效:補益血分,還能暖身。
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