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男人腎虛喝什么茶好

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  腎虛是男性養(yǎng)生很常見的問題,而茶也是男人比較喜歡的飲品,那么怎么喝茶可以治腎虛,男人腎虛喝什么茶好呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

  男人腎虛補(bǔ)腎

  1、益腎元?dú)獠?/p>

  何首烏五克,生地五克,枸杞子五克,黃芪三克,菊花三克,再放上大棗三粒,再放一點(diǎn)點(diǎn)冰糖,多放點(diǎn)水煮開。

  因?yàn)楹问诪酢㈣坭阶雍蜕囟寄軌蚱窖a(bǔ)肝腎、補(bǔ)腎滋陰。黃芪能夠健脾益氣,菊花能夠清熱。大棗在健脾、調(diào)和五臟方面功效比較好。平補(bǔ)肝腎、腎養(yǎng)元?dú)狻?/p>

  2、蝦米茶

  蝦米10克,綠茶3克。共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜15分鐘,代茶頻飲。

  蝦米富含有了人體必需的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別其中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì),因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。蝦米茶常用于治療腎虛腰痛,具有溫腎壯陽(yáng)的功效。

  3、溫紅茶

  每天喝一杯紅茶,加上適量檸檬。

  紅茶不僅好喝,而且紅茶性溫去寒暖胃,更具補(bǔ)養(yǎng)作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓,從而有利于心臟健康。英國(guó)倫敦大學(xué)曾做了一項(xiàng)紅茶試驗(yàn),結(jié)果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶可以補(bǔ)腎強(qiáng)身,如在紅茶中加上檸檬,強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。不過研究也顯示喝紅茶最好別太濃,一天別超過4杯。

  4、菟絲子茶

  菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。

  此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、性功能低下和肝腎虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

  5、益智仁茶

  益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。

  此方有溫腎止遺之功效,用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。

  6、胡桃蜜茶

  胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細(xì)末,加蜂蜜適量用沸水沖泡后即可飲服。

  此方有溫腎納氣、止遺、興陽(yáng)事之功效,多用于男子性功能低下、滑精早泄,陽(yáng)痿者。

  7、杜仲茶

  杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。

  男人腎虛補(bǔ)腎食物

  一、黑豆

  有人說,黑豆也是豆制品中的一種,上述也說到了豆腐由于是大豆制成的,吃多了會(huì)傷腎,為什么這邊說到補(bǔ)腎卻推薦食用黑豆呢?

  黑豆其實(shí)就是大豆的黑色種子,其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,可以有效幫助男人補(bǔ)腎。

  同時(shí)還可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用,對(duì)腎臟健康起到不錯(cuò)的保護(hù),所以民間常說“要想長(zhǎng)壽,就吃黑豆”。

  而將黑豆放在醋中浸泡后食用,可以使黑豆變得柔軟,這樣非常方便食用,同時(shí)也更加利于消化。

  不僅如此,食醋具有殺菌消毒的功效,同時(shí)也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),這樣就可以幫助身體更好的吸收黑豆的營(yíng)養(yǎng),對(duì)腎臟的保護(hù)也會(huì)更好。

  二、檸檬

  酸酸的檸檬我們一定不會(huì)陌生,因?yàn)榭诟刑?,很多人?duì)于檸檬都是敬而遠(yuǎn)之的,通常很多人只是把檸檬當(dāng)做是美容的材質(zhì),可是想要補(bǔ)腎,那么檸檬一定會(huì)在補(bǔ)腎食物排行榜中占據(jù)著重要一席。

  研究發(fā)現(xiàn),常喝檸檬汁水可預(yù)防腎結(jié)石,這是因?yàn)闄幟手械臋幟仕猁}不但能綁定尿液中的鈣,防止鈣沉積形成結(jié)石,還能防止更多結(jié)石的形成。

  通常檸檬酸鹽可以有不同方式獲取,但在檸檬中含量格外豐富。

  對(duì)于患腎病的人來說,經(jīng)常服用藥物雖然可以緩解腎病的癥狀,但是終究會(huì)使身體產(chǎn)生不良反應(yīng),所以飲用檸檬汁的效果要比服用藥物來得更加出色。

  三、山藥

  山藥營(yíng)養(yǎng)很豐富,塊莖富含多種人體必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉,另具粘液質(zhì)、尿囊素、膽鹼、纖維素、維生素A、B1、B2、C、及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)。

  研究發(fā)現(xiàn),山藥可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能,對(duì)腎臟健康非常有好處。

  男人腎虛補(bǔ)腎湯食譜

  一、甲魚枸杞百合湯

  甲魚又稱鱉、團(tuán)魚,具有滋陰補(bǔ)腎,清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平,有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯,是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。

  二、 核桃杜仲燉豬腰

  杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補(bǔ)腎精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效,適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

  三、肉蓯蓉寄生羊肉湯

  肉蓯蓉是名貴中草藥,自古被譽(yù)為“沙漠人參”,歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補(bǔ)腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食,烹煮藥膳,并可開發(fā)成增強(qiáng)體力,抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯,具有較好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否則容易便秘

  四、黃豆芽燉豆腐

  別小看一塊小小的豆腐,其實(shí),豆腐和中,生津潤(rùn)燥,與其他食物配伍,可有補(bǔ)腎壯陽(yáng),養(yǎng)陰益血之功效,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏,陽(yáng)痿遺精,小便頻數(shù)等癥。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

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