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男人腰痛的7種原因

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  男人為什么會腰痛,其中有這7種原因。下面是小編為大家整理的男人腰痛的7個原因,希望對大家有幫助。

  男人腰痛的7種原因

  1、腰椎病

  腰椎病變也會引起腰痛,隨著年齡的增長,腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經(jīng)根,導致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬,也可導致持續(xù)性腰痛。

  2、腎積水

  腎積水是由于輸尿管結石、腫瘤、先天性疾患等各種原因導致輸尿管梗阻,使尿液不能順利排到膀胱而引起的腎臟病理改變。腎積水的癥狀主要是腰部一側發(fā)酸、脹痛。

  3、不良性生活

  性生活太過頻繁會導致勞損性腰痛,但是性生活未盡興也會引起神經(jīng)性腰痛。所以進行性生活時,雙方一定要保持適當?shù)念l率,而且要量力而行。

  4、前列腺問題

  前列腺問題中最常見的就是前列腺炎了,前列腺炎不僅有下腹痛、會陰痛,還伴隨著腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部,跟其他癥狀的腰痛有一定區(qū)別。

  5、腰部損傷

  腰痛還有可能是腰肌勞損引起,久站、負重過大都會導致腰肌勞損。

  6、泌尿系統(tǒng)

  很多腎盂腎炎患者也會出現(xiàn)腰痛的癥狀,不過這種腰痛主要為脹痛。除此之外,泌尿系統(tǒng)結石、結核也會有腰痛的表現(xiàn),不過它的特點是血尿伴腎絞痛,或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。而盂腎炎則是血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒

  7、腎虛

  男人都很擔心自己腎虛,這不僅會讓他們不自信,在性生活上也會顯得力不從心。如何判斷腰痛是不是腎虛呢?腎虛的癥狀除了腰痛外,還有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼關節(jié)疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力等。另外,腎虛在泌尿系統(tǒng)方面也有表面:會出現(xiàn)尿頻、小便清長的癥狀。

  男人如何護腰才正確

  護腰首先要調(diào)整生活方式,注意預防腎臟虧虛,比如不能熬夜、避免久坐。

  其次,要注意合理飲食。男性可以根據(jù)自己的體質狀況,選擇一些補益腎臟的飲食。如多吃一些黏滑的食品,如海參、墨魚、雪蛤、泥鰍等。

  最后是要加強鍛煉。在此,推薦一個鍛煉姿勢——轉腰遠眺。

  方法:雙腳分開與肩同寬,腳與膝關節(jié)朝前,微微屈腿。上身以腰為軸,用頭帶動整個頸部及上肢,慢慢轉動直到最大角度,再轉到前面。

  整個過程中腰盡量做到直立,左右各做10—20次。

  這個動作可以減輕單一姿勢導致的腰痛,有效鍛煉腰部肌肉群,提高腰部力量,同時對脊柱骨、椎間盤等腰部關節(jié)疾病的預防與康復有一定作用。

  此外,控制體重也能有效保護腰部。有啤酒肚的男性,就像在腰上掛了一個大沙包,使得身體的重心向前傾,大幅增加了腰部的負擔。所以,減掉啤酒肚也是保護腰的重要內(nèi)容。

男人腰痛的7種原因

男人為什么會腰痛,其中有這7種原因。下面是小編為大家整理的男人腰痛的7個原因,希望對大家有幫助。 男人腰痛的7種原因 1、腰椎病變 腰椎病變也會引起腰痛,隨著年齡的增長,腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一
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