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吃什么食物治療腎虛

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  人體的大部分機能與腎臟密切相關(guān),如果腎虛,則引發(fā)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗等癥狀,主要表現(xiàn)為煩躁、失眠多夢、落發(fā)、黑眼圈、體乏無力等諸多不適,導(dǎo)致機體免疫力下降。下面就讓學習啦小編告訴你吃什么食物治療腎虛,歡迎參閱

  吃什么治療腎虛

  薏米

  薏米大家都好熟悉吧,平常煮湯都有放吧。

  它具有健脾補肺、利水除濕、清熱排膿‘健脾益胃,的功效你們知道嗎?它可以利腸胃,治濕痹你們知道嗎?久服薏米可以輕身益氣,治療風濕脾痛,水腫泄瀉你們知道嗎?。

  紅豆

  紅色的豆,煮了挺好吃的,大家也喜歡吃,可是卻不知道它可以 利水,消腫,健脾胃。還能補心

  還可以用來治療心臟性和腎臟性水腫,治療便血等等。

  黑豆 黑色的豆叫黑豆,很不好煮,要提前浸泡。生活中很常見的食物,黑豆的營養(yǎng)豐富,含很高的蛋白質(zhì)是稻米和牛肉的幾倍。 鈣,是牛肉和雞肉的幾十倍。還有維生素B及維生素E也是很高的,具有補腎、活血、利水、祛風的功效 。

  蠶豆 和黑豆一樣很不好煮,要提前浸泡。, 帶皮吃。能益氣健脾。利濕消腫,用于治療腎虛有特效。它含蛋白質(zhì),維生素A,維生素C,粗纖維豐富。含有多種礦物質(zhì)和微量元素。特別是:鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂含量較高。 含有豐富的膽石堿,有增強記憶力的健腦作用。鈣促進骨骼生長。

  蠶豆中的維生素C可延緩動脈硬化。

  蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

  蠶豆中的蛋白質(zhì)可以提高食品營養(yǎng)價值,預(yù)防心血管疾病。

  玉米 玉米屬于五谷,味道甜甜的,很好吃。對利尿消腫有奇效。為什么這樣說呢?因為他可以刺激胃腸蠕動,幫助消化??深A(yù)防動脈硬化、靜脈曲張。用于治療尿路結(jié)石對于有慢性腎炎糖尿病、高血脂的人來說更加起到治療的作用

  枸杞。 枸杞子顏色紅紅的,味甘甜,平常一般放進去煮湯來喝。它具有強筋補腎,滋腎、潤肺、補肝及明目之效用;含胡蘿卜素,維生素A。這都是補腎的。枸杞與大棗一起泡水喝,也可以補血、鍵腎,養(yǎng)顏美容。

  黑棗 黑色的棗,可以直接吃,也可以煮湯喝,黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿卜素、多種氨基酸和微量元素,少女階段視力保健良好補品。具 有八脾胃經(jīng),補益脾胃,滋養(yǎng)陰血,補中益氣,養(yǎng)心安神,明目,緩和藥性的功效;

  龍眼 龍眼又叫桂圓,圓圓的。桂圓營養(yǎng)非常豐富的一種水果。味道甜美可口,不滋膩,可以補心健脾。滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾。

  龍眼含葡萄糖分量很高,人體可以直接吸收,經(jīng)常吃些桂圓很有補益;安神,治失眠、健忘、驚悸。

  吃什么食物補腎

  1、小番茄

  可以幫助人體消化、解除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸,能消除疲勞、減少脂肪吸收及預(yù)防便秘。還可以補腎,是大家補腎的好水果。

  2、洛神花

  含豐富維生素C果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言,還能補腎虛。

  3、板栗

  干果之王板栗板栗,也許有人會問,栗子能補腎嗎?性味甘溫,入脾、腎三經(jīng),可以養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì),可抵御骨質(zhì)疏松。

  4、荔枝

  新鮮的荔枝含有溫補腎陽,補精益氣的作用,男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝,可以讓男人輕輕松松補腎虛。

  5、山藥

  山藥性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。精足則陰強、目明、耳聰。所以,凡腎虛之人,宜常食之。

  6、雞蛋

  無可否認,雞蛋是極好的補腎食物之一,是因為雞蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體,是x生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。

  7、蝦

  蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

  8、韭菜

  男人吃韭菜,就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中,也叫“起yan草”。顧名思義,就是壯陽的蔬菜。助陽固精作用突出,滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用,對于陽陽痿、遺精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉,天天早晚各服15克,開水送服,對補腎壯陽、治療陽有效。

  9、枸杞子

  性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  10、黑芝麻

  性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  11、核桃

  有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。

  12、何首烏

  有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  13、黑豆

  被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

  14、黑米

  具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
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吃什么食物治療腎虛

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