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孕婦不宜吃哪些水果

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  孕婦吃水果可以補(bǔ)充維生素,礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。但是有些水果是孕婦不宜多吃的,那你知道孕婦不宜吃什么水果嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家解答孕婦不宜吃哪些水果,希望能幫助大家答疑解惑!

  孕婦不宜吃的7種水果

  1.桂圓

  女性懷孕期間,需要安胎。桂圓是屬于比較活血的食物,也是比較容易上火的食物。要是食用太多桂圓,容易引發(fā)漏紅或者是腹痛的情況。桂圓會(huì)增加孕婦內(nèi)熱,比較傷胎氣。因此,女性懷孕期間,最好不要吃桂圓。

  2.荔枝

  吃荔枝容易脹氣,且不消化。荔枝也是屬于比較容易引起上火的食物。平常人要是食用太多荔枝,就容易引發(fā)腹脹以及喉嚨痛的情況。要是孕婦食用了過量荔枝,很可能會(huì)導(dǎo)致孕婦內(nèi)火過旺。荔枝的甜度很高,女性懷孕期間要注意糖尿病的發(fā)生,要少吃甜食,因此更要少吃一些荔枝。

  3.山楂

  女性懷孕的時(shí)候,比較喜歡吃酸性的食物。比如一些梅子等。有些孕婦就覺得山楂也是酸性食物,很適合自己食用。其實(shí)山楂對(duì)于女性的子宮有刺激性作用,容易引發(fā)子宮的收縮。這對(duì)于懷孕期間的女性來說,是比較不利的。子宮收縮嚴(yán)重的話,會(huì)引發(fā)流產(chǎn)的現(xiàn)象。

  4.杏

  有很多人都比較喜歡吃杏肉,杏肉很香,還富含營(yíng)養(yǎng),很多人都喜歡吃。不過孕婦就要少吃了,杏肉也是比較上火的食物,很可能會(huì)引發(fā)滑胎情況。為了胎兒以及女性的身體健康,還是要少吃比較好。

  5.桃子

  中醫(yī)上說桃子是屬于補(bǔ)氣血的食物,具有滋陰的效果。不過女性懷孕期間,食用了過量的桃子,就有可能會(huì)出現(xiàn)出血現(xiàn)象,嚴(yán)重的話會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。因此,懷孕期間想要吃桃子,也是要適量的。建議女性們控制好自己,實(shí)在想要吃的話,可以吃一個(gè)。

  6.芒果

  女性懷孕之后,感覺自己想要吃酸的食物時(shí),自己就會(huì)想著吃芒果。芒果確實(shí)能夠止渴,還有豐富營(yíng)養(yǎng)。不過芒果是比較容易引發(fā)過敏的食物。要是準(zhǔn)媽媽是屬于過敏體質(zhì),那建議大家要少吃芒果,謹(jǐn)防過敏現(xiàn)象的發(fā)生。

  7.木瓜

  女性懷孕期間也要少吃木瓜。木瓜中含有一種叫木瓜苷的成分。這種成分很容易引發(fā)流產(chǎn)現(xiàn)象。另外,大部分女性們可能是血虛體質(zhì),血虛體質(zhì)的人也要少吃木瓜。

  孕婦吃水果的3大禁忌

  1.不用菜刀切水果。有些孕婦為了省事,就會(huì)選擇菜刀切水果,不過菜刀經(jīng)常接觸生肉和蔬菜,就有機(jī)會(huì)沾上寄生蟲卵。最好用專用水果刀切水果比較衛(wèi)生。

  2.飯后不能立即吃水果。孕婦們剛剛吃過晚飯之后,不要立即吃水果,很容易引發(fā)腹脹的情況。最好飯后兩小時(shí)吃好一些。

  3.食用水果要適量。孕期需要均衡營(yíng)養(yǎng),在食用水果方面,也不能夠過量。水果中的維生素利于胎兒的發(fā)育,不過單純吃水果,營(yíng)養(yǎng)較為單一,還是需要和其他食物搭配食用。

  水果的種類很多,雖然有些水果不適合孕婦食用,但是孕婦們可以選擇食用其他水果,補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。

  孕婦的6大飲食注意事項(xiàng)

  一、不宜高脂肪飲食

  大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí),乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食,勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)家指出,脂肪本身雖不會(huì)致癌,但長(zhǎng)期多吃高脂肪食物,會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí),高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。

  二、不宜高蛋自飲食

  醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長(zhǎng)緩慢,產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩,乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)9O-100克。但是,孕期高蛋白飲食,則可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入,使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。研究證實(shí),過多地?cái)z入蛋白質(zhì),人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí),蛋白質(zhì)攝入過量,不僅可造成血中的氮質(zhì)增高,而且也易導(dǎo)致膽固醇增高,加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認(rèn)為,蛋白質(zhì)誼過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi),可引起組織和器宮的變性,較易使人罹患癌癥。

  三、不易高糖飲食

  意大利比薩國(guó)家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù),分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān),不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明,攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力,使孕婦機(jī)體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優(yōu)生。

  四、不宜高鈣飲食

  孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對(duì)胎兒有害無益。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,孕婦補(bǔ)鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出世后,患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動(dòng)脈窄縮等,既不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育,又有損后代的顏面健美。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補(bǔ)充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

  五、不宜過度咸食

  有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴(yán)重,多咸食。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系,食鹽攝人越多,高血壓病的發(fā)病率也越高。眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會(huì)發(fā)病的一種特殊疾病,其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀,甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。因此,孕婦過度咸食,容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

  六、不宜酸性飲食

  孕淚在妊娠早期可出現(xiàn)擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀,不少人嗜好酸性飲食。然而,聯(lián)邦德國(guó)有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),妊娠早期的胎兒酸度低,母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì),容易大量聚積于胎兒組織中,影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長(zhǎng),并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變,導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。妊娠后期,由于胎兒日趨發(fā)育成熟,其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近,受影響的危害性相應(yīng)小些。因此,孕婦在妊娠初期大約2周時(shí)間內(nèi),不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。


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