貧血怎么治療_治療女性貧血的方法
怎么治療貧血?貧血疾病在生活中是一種常見的疾病,對患者的生活影響很大,多發(fā)于女性朋友。貧血怎么辦?有效補血的方法有哪些?下面就是學習啦小編給大家整理的治療貧血的方法，希望對你有用!
貧血應該多吃的食物
一、多吃含鐵元素豐富的食物：
比如說像動物內(nèi)臟、豬瘦肉、雞蛋、花生、紅棗等等這些都是鐵含量相對多的食物之一。因此建議日常多吃這些食物，總得言之生活中屬紅色的食物，黑色的食物一般都是鐵元素較為豐富的。
二、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物：
因為鐵的吸收是需要異星蟲族白質(zhì)的合成的，蛋白質(zhì)可和鐵元素合成血紅蛋白，如此才能真正的達到預防貧血的作用。像一般的肉類、魚類、蛋類、奶類等其實都是蛋白質(zhì)含量相對較為豐富的食物。
三、多吃維生素C含量相對多的食物：
眾所周知二價鐵才更容易被人體所吸收，而日常生活中我們所吃的很多含鐵元素較為豐富的食物指的都是三價鐵，而維生素C就可和三價鐵發(fā)生反應。因此日常多吃一些維生素C含量相對較為豐富的食物，對于改善缺鐵性貧血也有一定的幫助的。像蔬菜、水果等都是維生素C相對較為豐富的食物之一。
四、口服液補充鐵元素：
事實上生活中本身就有很多補液都可促進人體對鐵元素的吸收預防缺鐵性貧血的。當然了個人建議這些預防貧血的方式方法都不是很好。
生活中很多女性之所以會有貧血的問題就是由于偏食引起的，因此對于女性朋友們而言只要注重日常均衡飲食的話就可很大程度的預防了貧血的問題了。
另外生活中很多女性的補血方法并不是正確的，甚至陷入了一些補血誤區(qū)，而錯誤的補血方式也會使得女性的身體受到更大的傷害。
治療女性貧血的4個方法
治療貧血的飲食療法
進餐時喝1杯檸檬汁、柳橙汁或其他富含維生素C的飲料，因為維生素C有利于鐵質(zhì)吸收。
多食用肝臟、家禽、貝類、洋蔥、大蒜、豆類、堅果、種子、綠色蔬菜與西洋芹、荷蘭芹、香蔥葉、香菜等。
若體內(nèi)葉酸濃度不足，則可增加檸檬汁、磨菇、綠色蔬菜、蛋類、牛奶、麥芽與釀酒酵母的攝取。
用餐時不要飲用茶、咖啡、可樂、可可與葡萄酒，因這些飲料中蘊含的單寧對阻礙身體對鐵質(zhì)的吸收。
以200公克新鮮豬血加適量水煮熟，待稍涼后加入15公克米醋，并每天空腹食用1次。
治療貧血的中藥草療法
紅棗500公克去核后搗成泥狀;當歸、皂礬、檳榔各45公克、白芍、白術、厚樸各30公克、陳皮15公克一起研磨成粉，加入紅棗泥、水后揉成約10公克的丸形。每天服用3次、每次1粒，有滋養(yǎng)血液、健脾、行氣、利水的療效。
首烏、雞血藤、熟地、當歸、炒谷芽、炒麥芽各30公克、炒白術27公克、陳皮、五味子各18公克、大棗15枚，所有藥材一同入鍋加水濃煎成500㏄，每次飲用50～60㏄。
治療貧血的生活療法
日常起居要規(guī)律并適當?shù)剡\動，但切忌太過勞累，且少去公共場所、人群密集處。
要正確地認識疾病，保持情緒樂觀，遇事不急、不惱，適時地看娛樂性節(jié)目和書籍，聆聽娛樂性的廣播、輕松的音樂。保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其是冬天更要常通風換氣。
治療貧血的芳香療法
檸檬、迷迭香精油都能改善貧血，可將精油滴在手帕上再深深地吸入。亦可采按摩吸收法在洗澡后涂抹上述精油中的任一種，緩慢地以圓形手法按摩以使肌膚吸收。
注意：精油不可直接使用，務必依照使用說明稀釋后，方得直接涂抹。
貧血的3個補血誤區(qū)
誤區(qū)一：多吃豬肝就可幫助補血
雖說豬肝的鐵元素含量的確挺豐富的，但是其也是豬體內(nèi)最大的解毒器官之一，所以從某種意義上豬肝之中就一定會有很多有毒物質(zhì)的。所以用豬肝來補血并不是什么好的選擇。
誤區(qū)二：吃阿膠補血
傳統(tǒng)認為阿膠大補血，事實上阿膠是不能直接補血的，其主要是通過其收斂功能使血暫時的聚集起來，然后在必發(fā)揮出看似補血的效果的。事實上如果你的脾胃功能不是很好的話，那么阿膠補血根本是沒有任何效果的。再者說了如果你的脾胃夠好的話，那么吃米飯，吃青菜都能幫助補血了，又何必去吃那么昂貴的阿膠呢?
誤區(qū)三：紅糖就能補血
每個月的那么幾天喝些紅糖水的確是對身體有些好處，但是專家也指出了紅糖并沒有傳說中那么神奇的養(yǎng)生功效的，再者說了現(xiàn)在的紅糖的提純度都不是很夠，甚至還含有很多的雜質(zhì)怎么可以達到補血的效果呢?
看過“貧血怎么治療”的人還看了：
2.什么是惡性貧血
貧血怎么治療_治療女性貧血的方法
