秋天吃什么水果對(duì)皮膚最好
水果一直是美容護(hù)膚的最好幫手,無(wú)論是直接食用,還是做水果面膜都有很好的美膚效果。為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋天對(duì)皮膚最好的水果以供大家閱讀。
秋天對(duì)皮膚最好的水果
1:葡萄
葡萄是秋季抗皮膚老化的最佳水果。葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基;同時(shí)葡萄籽也是真正的抗氧化巨星,葡萄籽中95%的成份為原青花素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,比維生素E高出50倍,因此,多吃葡萄能讓您永葆青春哦!
2:蘋果
秋季容易出現(xiàn)皮膚干燥等問(wèn)題,多吃蘋果可以給皮膚補(bǔ)水,保持皮膚水潤(rùn),蘋果中含有的果酸有平滑肌膚的效果。此外蘋果富含果膠、纖維素、維生素C等,有非常好的降脂作用。
3:石榴
石榴富含維生素C,有助于防曬護(hù)膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基,保護(hù)角質(zhì),能軟化皮膚,從而使用皮膚 豐滿柔軟光滑。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,每周應(yīng)吃一個(gè)石榴。
4:香蕉
香蕉中含有豐富的維生素C和纖維素,促進(jìn)排便,減少色班。秋季吃香蕉能促進(jìn)消化,幫助體內(nèi)毒素排除,讓皮膚更光滑。
5:荔枝
荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,所以荔枝是秋季排毒養(yǎng)顏的理想水果。
6:番茄
番茄含胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效,番茄中含有的尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進(jìn)紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。另一項(xiàng)研究顯示,番茄汁還對(duì)消除狐臭有一定作用。
十二生肖屬相秋季吃什么水果對(duì)皮膚好
生肖鼠和豬的五行為水,在金旺的秋季印星旺。想要容光煥發(fā)、精氣十足,綠色的水果最適合他們,最能激發(fā)出他們自信上進(jìn)的一面。像是青蛇果,它能潤(rùn)肺悅心,符合秋季潤(rùn)肺的養(yǎng)生習(xí)慣,又能幫助消化、清熱去火、防止肥胖,同時(shí)具有的大量維C又能美白和預(yù)防感冒。綠肉奇異果,維C之王,可美白增加免疫力,減肥又美發(fā)。青提、葡萄,富含維C和維E,抗氧化減少皮膚受外環(huán)境侵襲,同時(shí)益氣健胃抗癌。
2、五行屬木的生肖
生肖虎和兔的五行為木,在金旺的秋季官殺星旺。想要既美容又旺運(yùn),紅色的水果最適合他們,能夠使他們精神奕奕、敢拼敢闖。像是西紅柿、圣女果,去斑、美白、防輻射,其具有的番茄紅素,又能抗衰老、降低心血管疾病、防癌抗癌。紅肉火龍果,排毒解毒、美白皮膚,豐富的花青素,抗氧化防癌變。再如紅棗,一日三棗,不黃不老,日吃十個(gè)棗,醫(yī)生不用找。
3、五行屬火的生肖
生肖蛇和馬的五行為火,在金旺的秋季財(cái)星旺。想要財(cái)貌雙收,通暢和順,黃色的水果最適合他們,能夠使他們精力充沛,人緣倍佳。像芒果,熱帶果王有益視力、潤(rùn)澤皮膚。菠蘿,豐富的維生素B滋養(yǎng)肌膚、防干裂、滋潤(rùn)發(fā)質(zhì)、增強(qiáng)肌體免疫力。再比如快樂(lè)果香蕉,降低中風(fēng)、防皮膚老化、潤(rùn)腸通便。
4、五行屬土的生肖
生肖牛、龍、羊和狗的五行為土,在金旺的秋季食傷旺。想要穩(wěn)步前進(jìn)、蓄財(cái)守財(cái)?shù)脑?,黑色的水果最適合他們,能讓他們豪爽開(kāi)朗,平易近人,左右逢源。比如黑加侖,預(yù)防痛風(fēng)、水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病和各種口腔咽喉疾病,又能夠堅(jiān)固牙齒、延緩衰老、補(bǔ)血補(bǔ)氣。再如水果皇后藍(lán)莓,豐富的花青素抗癌防癌,含有抗氧化劑,能延緩衰老。
5、五行屬金的生肖
生肖猴和雞的五行為金,在金旺的秋季比劫旺。想要共創(chuàng)共贏,恣意人生,黑色的水果同樣適合他們,能讓他們才思敏捷,靈感乍現(xiàn)。除去上述的黑加侖與藍(lán)莓外,像黑葡萄,能改善神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度,同時(shí)補(bǔ)血益氣。
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